MaxРЕЦЕПТЫ ОТ АЛЛЫ

Осенью я обычно пересматриваю уход и возвращаю то, чем не пользовалась летом. Ретинол — как раз из таких. Я его очень люблю, мне кажется, это один из самых классных антивозрастных компонентов. Сейчас у меня сыворотка The Act с ретинолом 0,25%. Мне нравится начинать с такой концентрации. Кожа привыкает спокойно, без стресса, или возвращать ретинол в уход после перерыва тоже удобно. Пользуюсь вечером, на сухую кожу. Текстура лёгкая, хорошо распределяется, без отдушки. В составе есть церамиды и гиалуроновая кислота, они помогают коже сохранять влагу и поддерживают защитный барьер. Сверху наношу ночной крем The Act с пребиотиками — в паре они работают просто супер! В итоге кожа гладкая и упругая, морщинки разглаживаются, тон ровнее, появляется сияние. И главное — никакой стянутости, сухости и шелушений, которые часто бывают от ретинола. Я много чего пробовала, и эту сыворотку смело советую. Состав классный, а цена очень приятная. Ссылки оставлю тут 👇 Заказать на ВБ Заказать на Озон У The Act, кстати, есть ещё ретинол 0,5% — думаю, попробую, когда закончится моя баночка.

Всем доброе утречко Замечательного дня Вчера не успела собрать рацион, поэтому сегодня собираю по факту)) Лаваш 80 гр , яйцо 2 шт , курица 60 гр , сыр 25 гр и шпинат Все пожарила и завернула в лаваш, получила 42 гр белка 🔥 Кирилл у нас утром ест основательно😄 подростки они такие) Пожарила ему домашние котлеты , наггетсы и сварила макарошки .

Торт Пинчер Из разряда десерт на скорую руку! Рецепт: ( форма для выпечки 30 на 20 ) ✅Бисквит : я использовала стакан 200 гр -Яйца 2шт -Сахар 1стакан -Кефир 1,5 стакана -Растительное масло 2 ст.л. -Сода 0,5 ч.л -Мука 2 стакана -Какао 3 ст.л. -Ваниль по вкусу -Соль щепотка для баланса вкуса ✅Для крема: -Сметана 20-25 % -700 гр -Сахарная пудра-120 гр (если вы любите послаще добавляйте больше) -Ваниль по вкусу ✅Приготовление: Яйца с сахаром взбить до пышной массы. Добавить ваниль, соль, кефир, соду , масло, перемешать. Просеять сухие ингредиенты какао и муку .Хорошо перемешать. Выливаем в форму для запекания я предварительно застелила пергаментом. Выпекаем при 180° 25 минут Остужаем Нарезаем на квадратики. Для крема : Сметану смешать с сахарной пудрой и ванилью, взбить венчиком. Собрать торт как показано на видео. Плитку шоколада растопить, добавить столовую ложку растительного масла. Полить сверху торт шоколадом и украсить ягодами.

Восторг 🌸 Люблю -обожаю этот тортик 🥰 А все калории 😆от любимой еды пусть идут только в энергию 😄🔥 Бегу монтировать Непременно приготовьте этот тортик . Супер простой !

Девочки, я влюбилась в эти патчи🥰 Уже много раз рассказывала вам про патчи от GraceFace — они реально спасают от отечности и помогают быстро вернуть свежий вид и открытый взгляд. И теперь у меня появилась ещё одна коробочка! Ну и посмотрите, какие они красивые! Внутри — сухие натуральные цветки османтуса, поэтому выглядит очень необычно😍 После них кожа отдохнувшая — получается такой приятный relax-эффект. Ещё они хорошо осветляют зону под глазами, убирают мешки и тёмные круги) Сами патчи плотные, хорошо прилегают и не сползают с лица. Каждая пара в индивидуальной упаковке — очень удобно, я беру пару с собой в поездки. В наборе 25 пар, упаковка красивая — приятно и себе взять, и в подарок. Ссылочку оставляю здесь 👈🏼 Мне очень понравилось, правда! Очень советую попробовать ❤️

УЖИНЫ НА СКОРУЮ РУКУ из мяса и курицы !! ( конечно это далеко не все 🫣у меня их очень много) КУРИЦА В ПИВЕ https://max.ru/alla_terechenko86/AZpE-tx0FWo КУРОЧКА ЖУЛЬЕН https://max.ru/alla_terechenko86/AaBXNU5WIgk КУРИЦА СЛИВОЧНАЯ В БЕКОНЕ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ_wpzgrPn8 СЫРНО-КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ0GCztEdlg СЛИВОЧНО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ0GCztEdlg ТУШЕНОЕ МЯСО С ГРИБАМИ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ-d19p2VrM НЕЖНОЕ МЯСО С ЧЕРНОСЛИВОМ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ2BVaXVDN0 СЫРНЫЕ ОТБИВНЫЕ https://max.ru/alla_terechenko86/AZ2cZHHtZcQ КУРИНЫЕ КОНВЕРТИКИ С ВЕТЧИНОЙ https://max.ru/alla_terechenko86/AaAy5kfNHNo КУРОЧКА ПО -французски https://max.ru/alla_terechenko86/AZ-ExXsHG9A КОТЛЕТЫ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО» https://max.ru/alla_terechenko86/AZ35MTYyZDc КОТЛЕТЫ ПО -КИЕВСКИ https://max.ru/alla_terechenko86/AZzm4DUAG34 МЯСНОЕ КОМБ0 6 топ рецептов https://max.ru/alla_terechenko86/AZshT188CQg МАКАРОН ПЛОВ https://max.ru/alla_terechenko86/AZpE0NhCYng ГНЕЗДА ЧИЗБУРГЕР https://max.ru/alla_terechenko86/AaD2shlJSuY ЛЕНИВЫЙ УЖИН https://max.ru/alla_terechenko86/AZ7QI1padl8

Просили добавить как считать калории Программа FatSecret . Рассказала как считать отдельные продукты и готовые блюда. Если есть вопросы пишите

Рацион 1650 ккал б/ж/у 118/58/155 Завтрак Белковый ролл Рецепт: Лаваш -70 гр Творог обезжир . -100 гр Яйца -2 шт Сыр легкий -25 гр Чеснок , зелень по вкусу Приготовление озвучила . Перекус : Зефир -1 шт Обед : Отварной картофель -250 гр Тушеный фарш с овощами Свежие овощи по вкусу Рецепт : Сразу тушу фарш на обед и ужин, просто делю на две порции. 300 гр фарша из куриного филе обжариваю на сухой сковороде , добавляю немного воды ,натертой моркови , специи ,чеснок по вкусу, и ещё добавила город в шпината можно заменить на зелень. Свежие овощи добавляем по своему вкусу. Ужин : Тушеный фарш с овощами и отварная гречка Рецепт: Рецепт приготовления фарша выше и добавляю отварную гречку( в сухом виде 30 г сварить ) перемешать , овощи добавить по своему вкусу. ЕСЛИ ВАМ ПО КАЛОРИЯМ МНОГО , то убирайте перекус

Всем доброе утречко Хочу от всей души поздравить учителей с праздником!! Спасибо за ваш труд, заботу и внимание к детям. Вы не просто даёте знания — Вы учите думать, верить в себя. Здоровья Вам мои дорогие, вдохновения и благодарных учеников!