MaxРЕЦЕПТЫ от АЛЛЫ

КРАБОВЫЙ САЛАТ по-новому - крабовые палочки 200-250 гр. - отварные яйца 3 шт. - твёрдый сыр 100 гр. - кукуруза 0,5 банки - майонез - укроп для украшения Крабовые палочки, отварные яйца и сыр натираем на мелкой терке. Собираем салат, как показано на видео. Слой с сыром майонезом не смазываем, но делаем из майонеза ромбики. Внутрь ромбиков выкладываем по пол чайной ложки кукурузы. Готовьте с удовольствием ✨

Девочки, для финского блина используйте только силиконизир. пергамент - стоит копейки, а сколько нервов сбережет, выпечки и продуктов ☺️💯 Вот пергамент, к которому ничего не прилипает ⤵️ ⤵️ ⤵️ 🔗 ПЕРГАМЕНТ Посмотрите по карточке, есть разная намотка: и 25, и 50, и 100 метров. Я обычно беру 50 м. п., ширина 38 см. Рецепт финского блина тут

С выходными всех 😘❤️

Сами поели, белок накормили, легкую кардио нагрузку получили и можно домой. Нагуляли мы сегодня 15 тыс. шагов 👣 🥰 Фотки еще есть и видео разные (нарезки) с нашего Комсомольского пруда: завтра смонтирую одно видео и поделюсь с вами 🫶 Сейчас просто мне надо другим заняться - требуется мое вмешательство в рабочие вопросы, белочек монтировала целый час, отвлекаюсь пострянно 🙏 Завтра я хоть и работаю, но мы все равно с вами увидимся, до завтра 😘 * тем более у меня теперь будут более сокращенные субботы 😉

Белок накормили, штук десять точно 😅👍 Они тут так вальяжно себя чувствуют, вообще людей не боятся 🤭 Орешки прямо требуют, лапками своими показывают, мол "давай орешки" 😅

А мы сегодня решили прогуляться на нашем Комсомольском пруду 🥰 Давненько уже не были... Будем искать белочек 🐿️🐿️🐿️ Они тут повсюду обитают. Ну если ничего не изменилось за последний год ☺️

Меня очень бесит, когда говорят: «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс». Я пробовала и знаю, как это работает 😵‍💫 Сидишь на диете, делаешь скручивания до седьмого пота, а живот никуда не уходит. Или даже становится больше… А потом я стала изучать вопрос детально и поняла: выпирающий живот внизу — это в 90% случаев НЕ лишний жир. Это нарушение внутреннего давления, слабое тазовое дно, которое не держит органы. И когда мы делаем планки и скручивания при таком раскладе — мы не лечим, а добиваем. Поэтому сегодня делюсь очередной находкой, которая разбивает мифы о похудении и глубже разбирает проблемы выпирающего живота. Хочу познакомить вас с Ольгой Меляковой и ее практиками. Ольга перенесла методы глубокого восстановления в домашнюю практику. Без насилия над телом. Без диет. Через понимание, как всё устроено внутри. В бесплатной серии из 3-х видео она показывает: — Почему живот вываливается даже у худых — Как на самом деле работает тазовое дно и почему его нельзя игнорировать — Почему «втягивать живот» — это не решение, а проблема — Как восстановить систему поддержки изнутри без срывов и откатов Если вы устали «бороться» с телом и хотите понять, как быстро и в домашних условиях, без изнурительных тренировок и голодовок, скинуть лишние кг, утопить бока и убрать отёки (а летом их ещё больше) — рекомендую посмотреть все уроки до конца. Полезная информация, которая реально работает. 👉 Смотреть бесплатные видео-уроки

МАФФИНЫ С ВИШНЕЙ На 11 шт.: - творог 250 гр. - яйца 2 шт. - сахар 2 ст. л. - сметана 100 гр. - мука рисовая 3 ст. л. (с горкой) - соль щепотка - ванилин щепотка - разрыхлитель 1 ч. л. - вишня 150 гр. Как готовить – рассказала и показала в видео-рецепте. Выпекайте при 180°С с течение 35-40 минут (ориентируйтесь по мощности Вашего духового шкафа)

Я же вам не показала, что вчера забрала на ВБ: пару новых пижамок для Эмилии и себе тапочки домашние. Все ссылки оставлю на канале с покупками 🫶