Аналитика каналаMaxBoltalka_na_pp / Пп рецепты

Вариант №3 — мой любимый, куриный. Нам понадобится: • отварная курица • помидор • маринованные огурцы • сыр Для заправки: • 1 ст. л. сметаны • немного кисло-сладкого соуса Солим, перчим и всё хорошо перемешиваем — получается как салат. Дальше выкладываем начинку на лепёшки, как показано на видео. Половину лепёшек я отправляю в заморозку, а половину готовлю сразу для Артёма.

Немного юмора перед сном 🫠 Признавайтесь, кто из вас тут Мия?

🔴ОСТОРОЖНО🔴 После этого поста у многих появится привычка обновлять сообщения 🤭 😍🎁💸 22 АЭРОГРИЛЯ или ДЕНЬГИ 💸🏠 Мы будем дарить их КАЖДЫЙ день, или ты сможешь забрать ПРИЗ ДЕНЬГАМИ. Условия участия MAXимально простые👇🏻 1️⃣ Подписаться на наши каналы @baharapp @cennet_cookie @pp_mari_food_official @emyasheva_life @lusin_moon2 @tanibelovedd @boltalka_pp @irovalife @fitalenushka https://max.ru/join/BhK4vuRFSjWdTGkYSr9D4_moth0v3CsNexRv3Nu5nn4 https://max.ru/join/Dxh9AbJq_bf2DFERuWh0tOZ3D1BneizlNF3Sjk8SO-A И обязательно на канал по ссылке 👉🏻 https://max.ru/join/XWIg7sdXr541px2OrlrLHu_Bk3aLaDFcguRCmVDc9TI Именно там будут проходить ежедневные розыгрыши 🎁💸 2️⃣ Поставить реакции на последние 3 поста у КАЖДОЙ из нас ❤️ А ещё мы приготовили ПОДАРКИ для ВСЕХ участниц, кто останется с нами до конца 🎁 Потратишь всего минуту, а шансы выиграть реально большие 🥳 первые ПОБЕДИТЕЛИ уже ЗАВТРА. Всем удачи 🍀 Пусть именно тебе прилетит то самое сообщение в личку 🥹🎁

Куриные кармашки 😍 Очень просто, очень вкусно и идеально подойдут как для обеда, так и для ужина. Сохраняйте рецепт ❤️ Нам понадобится: ✔️ Куриный фарш — 500 г ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Творожный сыр — 100 г ✔️ Шпинат ✔️ Помидор — 1 шт. ✔️ Сыр — 80–100 г ✔️ Оливковое масло ✔️ Панировка по вкусу ✔️ Соль, перец, любимые специи Приготовление: В куриный фарш добавляем яйцо, соль, перец и любимые специи. Хорошо перемешиваем. На противень, застеленный пергаментом, выкладываем фарш в виде 4 больших котлет. С помощью влажной ложки формируем основу для кармашка, как показано на видео. Смазываем творожным сыром (кстати, с плавленым сыром тоже получается очень вкусно), выкладываем шпинат, нарезанный помидор и посыпаем тёртым сыром. Аккуратно сворачиваем кармашек, смазываем сверху оливковым маслом и посыпаем любимой панировкой. Отправляем в разогретую до 180° духовку на 25 минут. Получается очень сочно, ароматно и невероятно вкусно. Обязательно попробуйте и поделитесь впечатлениями♥️

Заготовка хачапури 🤪 итоговый вид покажу завтра, когда буду делать завтрак из неё.

Мой малыш, мой мальчик… 🤍 Сегодня тебе уже 14 лет. А кажется, будто только вчера я впервые взяла тебя на руки. Ты мой первенец. Именно благодаря тебе я впервые стала мамой. С тобой я научилась любить так, как никогда раньше не умела. Научилась переживать за кого-то сильнее, чем за себя, радоваться каждому твоему успеху и быть готовой сделать всё, лишь бы ты был счастлив. Все самые важные чувства в моей жизни впервые появились благодаря тебе. С днём рождения, мой родной. Я люблю тебя больше всего на свете. ❤️

Дорогие мои, небольшое пояснение, потому что уже многие спрашивают, о каком айфоне идёт речь под последним постом 😅 Всё просто: сейчас я участвую в большом розыгрыше подарков в качестве спонсора, поэтому вы и видите эти сообщения про айфон. И благодаря этому розыгрышу на моём канале сейчас появилось очень много новеньких — добро пожаловать! 🤍 Очень рада видеть вас здесь. Поэтому сегодня обязательно сделаю отдельный пост-знакомство. Расскажу немного о себе, о своём блоге и, конечно, буду рада познакомиться с вами поближе. Так что не теряйтесь — скоро будем знакомиться! 🥰

Сегодня очень волнительный для меня день. Мы выкапываем наши туи, чтобы уже завтра пересадить их на новый участок. 🌿 Я очень долго думала, взвешивала все за и против. Понимаю все риски и прекрасно знаю, что взрослые туи не всегда легко переносят пересадку. Они давно растут здесь, уже стали частью этого места, и гарантии, что абсолютно все приживутся, никто дать не может. Но всё-таки я решилась. И дело даже не только в том, что за эти годы я вложила в них много сил, времени и любви. Мне очень хочется забрать с собой частичку этого дома. Частичку воспоминаний, счастливых моментов и той жизни, которая была здесь. Если честно, мне до сих пор грустно уезжать отсюда. Вы это знаете. Поэтому эти туи для меня гораздо больше, чем просто растения. Обязательно буду показывать вам весь процесс: как мы их пересаживаем, как будем помогать им прижиться на новом месте, чем подкармливать и как ухаживать дальше. Ну и, конечно, расскажу, как мне удалось вырастить такие красивые и пушистые туи и какими удобрениями я пользуюсь. Держите за нас кулачки. Очень хочется, чтобы этот зелёный кусочек нашей истории переехал вместе с нами. ❤️

Давайте знакомиться! 🤍 Я очень хочу познакомиться со всеми новенькими, потому что за последнее время на канале появилось просто огромное количество новых людей. Я безумно вам рада! Я очень доброжелательный и открытый человек, поэтому надеюсь, что мы с вами обязательно подружимся. А пока немного обо мне. Меня зовут Юна, мне 38 лет. Я родилась и живу в Санкт-Петербурге. У меня двое деток: дочке Мие 5 лет, а сыну Артему — 14 лет ❤️ Я нутрициолог с образованием, но самое главное — я сама когда-то прошла этот путь и похудела на 50 килограммов. Поэтому я знаю всё это не только в теории, но и на собственном опыте. А теперь помогаю другим людям менять своё питание, привычки и фигуру. На моём канале огромное количество ПП-рецептов, которыми я делюсь абсолютно бесплатно. И, возможно, многие из них вы уже встречали в соцсетях. Некоторые набирают миллионы просмотров, разлетаются по пабликам — и да, автор многих из них именно я 😅 Кроме рецептов, я очень люблю радовать своих подписчиков: периодически дарю гайды, пособия, сборники и целые книги с рецептами. Поэтому обязательно загляните в файлы канала — там можно найти мои прошлые подарки и совершенно бесплатно забрать их себе. Но мой канал далеко не только про похудение и еду. Здесь очень много моей обычной жизни. Например, в ближайшее время мне предстоит достаточно важный этап — операция по подтяжке груди и удалению лишней кожи на животе после похудения. Для этого я поеду из Петербурга в Москву. Своего доктора я уже нашла и, конечно, планирую делиться с вами всем процессом: подготовкой, операцией и восстановлением. А ещё сейчас у нас огромный проект — наш дом мечты площадью 380 м² 🏡 Сам дом уже готов, а впереди самое интересное: ремонт, обустройство и ландшафтный дизайн. Буду пытаться разумно экономить, искать интересные решения, всякие лайфхаки и, конечно, делиться всем этим с вами. В общем, здесь будет много всего: похудение, ПП-рецепты, моя жизнь, дети, дом, ремонт, красота и просто наши девчачьи разговоры 🤍 А теперь ваша очередь! Как вас зовут и откуда вы? Давайте посмотрим географию нашего канала — очень интересно, из каких городов и стран вы здесь собрались. Ну а мои девчонки, которые со мной уже давно… Если напишете новеньким буквально пару слов, почему вы когда-то остались со мной, за что любите меня и мой канал, я буду вам безумно благодарна 🥹❤️ Новенькие, располагайтесь. Надеюсь, мы с вами надолго! 🤍

Предлагаю вам варианты начинки для лепешек 🫓 Вариант №1 — очень простой и очень вкусный. Я делаю сразу в заморозку, чтобы потом доставать и по утрам не готовить ничего! Закидываю в аэрогриль и занимаюсь своими делами. Заморозки вещь, скажу я вам 🤭 Нам понадобится: • лепешка Роти ( 3 шт) • пачка крабовых палочек • ~100 г тёртого сыра • 1 ст. л. сметаны • 1 ст. л. творожного сыра • соль, перец • немного кисло-сладкого соуса Всё перемешиваем до однородной массы. Дальше выкладываем начинку на лепёшку, как показано на видео. Я использую половину лепёшки, чтобы немного снизить калорийность. А Артёму делаю полноценные большие 🌯 Кбжу на половину лепешки ИТОГО: ≈ 290 ккал Б 14 г / Ж 13 г / У 29–30 г Кбжу на целую ИТОГО: ≈ 415 ккал Б 17,5 г / Ж 16,5 г / У 49–50 г