Аналитика каналаMaxBoltalka_na_pp / Пп рецепты

Девчонки, давайте немного поболтаем? ❤️ Чем ближе моя операция, тем больше я начинаю волноваться. 🥹 Хотя, если честно, своему доктору я доверяю на все 100%! И это, наверное, самое главное, что сейчас меня успокаивает. Сейчас у меня полным ходом идёт подготовка. Сдаю анализы, прохожу обследования, впереди ещё куча УЗИ. Даже не представляла, насколько большой список всего необходимо пройти перед такой операцией! 🙈 Параллельно пытаюсь разобраться со своим повышенным витамином B12. Вчера была у врача, обсуждали этот вопрос. Он сказал, что такое может быть индивидуальной особенностью организма, но в любом случае нужно наблюдать и контролировать показатели в динамике. В общем, сейчас моя главная задача — максимально хорошо подготовиться к операции, чтобы всё прошло благополучно и восстановление было как можно легче. ❤️ Знаете, я столько лет шла к этому моменту, столько всего сделала, чтобы изменить своё тело, и теперь, когда до заветной мечты осталось совсем немного, одновременно испытываю и радость, и страх, и невероятное волнение. А расскажите мне, среди вас есть те, кто проходил через серьёзные плановые операции? Как вы справлялись с волнением? Или я одна такая, у которой в голове уже миллион разных сценариев? 😂❤️ Очень хочется почитать ваши истории. 🫶🏻

Как и обещала, делюсь с вами своим завтраком! 🥰🍽️ Возвращаемся к правильному питанию, вкусным и сбалансированным тарелочкам! ❤️ А что сегодня было на завтрак у вас, мои хорошие? 😍 Давайте делиться своими тарелочками в комментариях! Очень хочу посмотреть, кто со мной на одной волне и тоже решил взяться за своё питание! 💪🏼💕

Изменилось закреплённое сообщение чата

Девчонки, я решила продлить акцию ещё на 3 дня! ❤️ Так как я отсутствовала и не смогла выполнить обещанное — полноценно показывать вам сборник все 5 дней скидки, — по факту у меня получилось рассказать о нём всего пару дней. Поэтому считаю честным вернуть вам эти дни 🫶🏻 Ещё 3 дня мой новый сборник «Заморозки 3» можно забрать по акционной цене 🎁 👉🏻 https://boltalkapp.ru/zamorozki32026tariff А вместе с ним вы получаете: ✨ более 40 новых пошаговых рецептов ✨ 2 недели готового меню ✨ доступ в вечный чат стройности, где мы общаемся, делимся результатами, поддерживаем друг друга — и где я тоже всегда с вами ❤️ Чтобы получить скидку, при заполнении анкеты вводите мой секретный промокод BALTALKA2025 — и цена автоматически изменится 🔥 Через 3 дня промокод отключаю, и этой цены больше не будет. А сегодня обязательно покажу вам отзывы! Девчонки уже вовсю морозят и пишут, что просто не могут остановиться 😂❤️ И я их понимаю, потому что здесь не просто базовое скучное ПП. Я специально собирала рецепты так, чтобы это были красивые, небанальные блюда с настоящей ресторанной подачей — но при этом их можно заранее приготовить, заморозить и потом за считанные минуты получить полноценный вкусный завтрак, обед или ужин. Такого ПП вы ещё не знали 🔥 Успевайте забрать сборник по секретной цене — осталось всего 3 дня! ❤️ Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2VtzqxmJ9zM

Изменилось закреплённое сообщение чата

А вы вообще видели, КАК похудели мои девчонки в августовском марафоне?! 🔥 Сегодня мы подводим итоги, победителей я уже объявила, но вы просто посмотрите на эти результаты — минус 7–8 кг! 😍 И самое главное: ИМЕННО ЭТО МЕНЮ сейчас идёт В ПОДАРОК при покупке сборника «Заморозки 3»! То самое меню, на котором девочки получили такие результаты. Не просто «какой-то бонус», а полноценная рабочая система питания, которую мы уже проверили на целом потоке ❤️ Ссылку я оставила в предыдущем посте — поднимитесь на один пост выше 👆🏻 Больше давать её не буду. Как и обещала, сегодня показала последний раз, а завтра промокод отключаю. Поэтому кто ещё думал — ХВАТАЙТЕ СЕЙЧАС! Потому что вы получаете: ✨ новый сборник «Заморозки 3», который точно облегчит вам жизнь и освободит от постоянной готовки; ✨ 2 недели того самого августовского меню — в подарок; ✨ доступ в вечный чат стройности, где мы общаемся, поддерживаем друг друга, а мне можно задавать вопросы. То есть вы получаете не просто сборник рецептов, а практически готовую систему: наморозили → едите вкусно → следуете меню → худеете вместе с нами. Ну это ли не кайф? ❤️ Завтра промокод отключаю. Кто успел — тот успел 🔥

Но, конечно, если у вас ещё нет моих предыдущих сборников заморозок, я однозначно рекомендую брать КОМБО ❤️ И именно СЕЙЧАС, пока на него действует суперакционная цена 🔥 https://boltalkapp.ru/zamorozkikombo2026tariff ( также вводим промокод boltalka2025) Потому что покупать эти сборники потом по отдельности — это заплатить примерно в 3 раза дороже. А сейчас можно одним разом забрать всю мою систему заморозок и получить ещё дополнительные бонусы. В КОМБО входят: ✨ все 3 сборника заморозок — огромная база вкусных, красивых и небанальных рецептов ✨ детокс-меню из заморозок в подарок, на котором девчонки очень классно худеют ✨ ещё 2 недели готового меню марафона ✨ доступ в наш вечный чат стройности с единомышленницами и со мной ❤️ То есть вам не нужно думать, что приготовить, чем разнообразить рацион и как снова не скатиться в скучную гречку с грудкой 😅 У вас уже есть всё: наморозили — достали — приготовили — красиво поели — и продолжаем худеть вкусно. Поэтому если давно смотрели на мои сборники или ждали подходящего момента — ВОТ ОН. Не откладывайте покупку «на потом», потому что через 3 дня акция закончится, и брать всё это по отдельности будет уже совсем другая сумма. 🔥 Забирайте КОМБО сейчас, пока можно взять сразу все 3 сборника + бонусные меню + вечный чат по максимально выгодной цене. Потом не говорите, что я не предупреждала 😅❤️ Три дня — и эту цену закрываю. Успевайте! Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2VtzqvYKuSD

Если подросток сказал «нормально», значит это всё-таки шедевр 😂 Мамы подростков поймут: это практически высшая степень похвалы! Ну а если серьёзно — блюдо получилось ну ооочень удачным 🔥 Готовится достаточно просто, получается вкусным, сытным и при этом отлично сбалансировано для завтрака. Вот за это я и люблю ПП: никаких скучных тарелок и сухой грудки. Можно есть вкусно, разнообразно и при этом спокойно идти к своей цели ❤️ Обязательно попробуйте! Мне кажется, этот завтрак точно поселится у многих из вас в любимчиках 😍

А теперь показывайте ваши тарелки! 😍 Ну что, кто вчера собирался худеть вместе со мной? Давайте, кидайте в комментарии, что сегодня ели 👇🏻 За мной, конечно, повторять не нужно 😂 Я сейчас живу в таком режиме нон-стоп, что ничего не успеваю. На фото — мой завтрак и обед. Но как нутрициолог хочу напомнить одну очень важную вещь: для того чтобы похудеть, нужно ЕСТЬ. Как бы парадоксально это ни звучало. Когда вы постоянно пропускаете приёмы пищи и сильно урезаете рацион, гораздо сложнее получать достаточно белка, клетчатки, витаминов и минералов. Плюс сильный голод очень часто заканчивается тем самым вечером: «А теперь я съем всё, что вижу» 😅 И в итоге вместо комфортного похудения получаем качели: голод → срыв → чувство вины → снова голод. Поэтому я всегда говорю своим девочкам: не нужно голодать, чтобы худеть. Нужно научиться есть. ❤️ Нормальная вкусная еда, подходящая вам калорийность, баланс КБЖУ — и никакой сухой грудки с огурцом три раза в день. Ну что, кто худеет со мной? Показывайте свои тарелочки! 👇🏻🔥

Девчонки, так как здесь у меня сейчас много новеньких, мне очень хочется познакомить вас поближе с моей системой питания и моими меню ❤️ Поэтому я решила устроить закрытую распродажу ТОЛЬКО для подписчиков моего канала в MAX. Нигде больше этого промокода не будет — ни в сторис, ни в других соцсетях. Только здесь и только сегодня, один день! 🔥 По промокоду boltalka2025 мои меню на сайте можно забрать от 490 рублей! https://boltalkapp.ru/ Выбирайте абсолютно любое меню, которое подходит именно вам. Все они составлены по моей системе, на которой худела я сама и худеют мои девочки. Внутри всё максимально просто и понятно: ✨ вкусный и разнообразный рацион ✨ подробные рецепты ✨ готовые списки продуктов ✨ никаких сложных и дорогих ингредиентов ✨ и главное — питание, которое помогает получать результат без голодовок и вечного желания сорваться. Считайте, что это мой приветственный подарок для всех новеньких 🥰 Хочу дать вам возможность за совсем небольшую сумму попробовать мою систему и понять, насколько вкусно и комфортно можно худеть. Ну а мои «старенькие» ❤️ если когда-то не успели приобрести какое-то из меню — сейчас тот самый момент. Промокод boltalka2025 действует только сегодня и на весь сайт. Завтра этой цены уже не будет. Вот сайт- ВЫБИРАЙТЕ👇🏻 https://boltalkapp.ru/ Так что не откладывайте — заходите, выбирайте своё меню и начинайте 💔🔥 Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2VtzqxBHpN9