Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Аналитика каналаMaxBoltalka_na_pp / Пп рецепты

68кподписчиков
399постов
Последний пост: 8 октября 2026 г. в 10:42
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
68к
сейчас
Прирост 90д
+37,9к
125,6%
Постов
193
2,1 в день
Средние просмотры
10,7к
на пост
Медианные просмотры
8,7к
на пост
View Rate
15,7%
охват к подписчикам
ER
0,7%
реакции к подписчикам
ERR
4,3%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
10,7к
на пост
Медиана
8,7к
просмотры
ER
0,7%
к подписчикам
ERR
4,3%
к просмотрам
1ч
1,7к
17,3%
6ч
3,8к
36,7%
24ч
6,3к
58,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
22:00
по частоте публикаций
Постов за период
193
2,1 в день

Сравнение с категорией

Другое
581 каналов в категории, 30д
Подписчики
№25
Охват
№88
ERR
№132
Медиана подписчиков: 10,2к
Медиана охвата: 5к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
191 постов
Просмотры
10,8к
ERR
3,8%
Репосты
2 постов
Просмотры
4,5к
ERR
1,6%
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Девчонки, давайте немного поболтаем? ❤️ Чем ближе моя операция, тем больше я начинаю волноваться. 🥹 Хотя, если честно, своему доктору я доверяю на все 100%! И это, наверное, самое главное, что сейчас меня успокаивает. Сейчас у меня полным ходом идёт подготовка. Сдаю анализы, прохожу обследования, впереди ещё куча УЗИ. Даже не представляла, насколько большой список всего необходимо пройти перед такой операцией! 🙈 Параллельно пытаюсь разобраться со своим повышенным витамином B12. Вчера была у врача, обсуждали этот вопрос. Он сказал, что такое может быть индивидуальной особенностью организма, но в любом случае нужно наблюдать и контролировать показатели в динамике. В общем, сейчас моя главная задача — максимально хорошо подготовиться к операции, чтобы всё прошло благополучно и восстановление было как можно легче. ❤️ Знаете, я столько лет шла к этому моменту, столько всего сделала, чтобы изменить своё тело, и теперь, когда до заветной мечты осталось совсем немного, одновременно испытываю и радость, и страх, и невероятное волнение. А расскажите мне, среди вас есть те, кто проходил через серьёзные плановые операции? Как вы справлялись с волнением? Или я одна такая, у которой в голове уже миллион разных сценариев? 😂❤️ Очень хочется почитать ваши истории. 🫶🏻

Превью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения канала
4,2к151ERR3,6%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

И это😍

другого канала

Ну что, девчонки, сегодня хочу ещё раз показать вам пятёрку победителей предыдущего потока! 🏆🔥 И просто посмотрите, каких невероятных результатов можно достичь всего за один марафон! 😍 Но скажу честно — выбрать даже эту пятёрку было безумно сложно. В моём телефоне ещё больше 100 таких крутых результатов, поэтому в этот раз я решила выбрать ещё несколько девочек, которым обязательно подарю поощрительные призы ❤️ Потому что оставить такие старания без внимания просто невозможно! Этот поток получился действительно невероятным. Очень сильная команда, потрясающие результаты и, конечно, то самое меню, по которому худели наши девочки! И самое крутое — результаты получили абсолютно все, кто следовал меню и рекомендациям! 🔥 И даааа… Я знаю, ЧТО именно вы сейчас ждёте больше всего! 😅 То самое меню предыдущего потока, о котором вы спрашиваете меня каждый день, — практически готово! Осталась буквально одна минута… Не переключайтесь! 🔥❤️

Превью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения канала
4,5к78ERR1,7%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

А это результаты предавшего потока Кому интересно посмотрите! 💋🥹

другого канала

Сегодня продолжу показывать результаты моих девчонок 🔥 Вы только посмотрите, КАК уходят объёмы! 😍 Просто невероятно, насколько меняется тело всего за несколько недель. И самое главное — никаких голодовок, пресной грудки с огурцом и вечного чувства голода. Это полноценное, вкусное и разнообразное питание ❤️ Причём именно это меню, на котором девочки получили такие результаты, СЕЙЧАС В ПРОДАЖЕ! Всё максимально просто: — готовим сразу на 2 дня; — обычные доступные продукты; — простые и понятные рецепты; — никаких многочасовых стояний у плиты. Вам вообще ничего не нужно придумывать и высчитывать. Просто открываете меню, готовите и идёте к своему результату 💪 Посмотрите на эти фото. Они говорят лучше любых слов 🔥

Превью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения канала
4,5к62ERR1,4%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Для самых шустрых ( чтобы понять, как быстро мне придется закрыть набор) БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ, просто дам 👇🏻 ВОЛШЕБНУЮ 🔗 ССЫЛКУ P.S. Завтра удалю этот пост 🙊🙈

5,7к173ERR3,1%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Как и обещала, делюсь с вами своим завтраком! 🥰🍽️ Возвращаемся к правильному питанию, вкусным и сбалансированным тарелочкам! ❤️ А что сегодня было на завтрак у вас, мои хорошие? 😍 Давайте делиться своими тарелочками в комментариях! Очень хочу посмотреть, кто со мной на одной волне и тоже решил взяться за своё питание! 💪🏼💕

Превью видео из сообщения канала
5,7к146ERR2,6%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Ну что, во-первых, я уже скинула меню на первую неделю в чат! 🥹❤️ Честно, очень старалась сделать его максимально простым в приготовлении, доступным по продуктам, но при этом действительно вкусным. И, конечно же, эффективным — ведь именно за этим мы здесь собрались. 💪✨ И знаете, что для меня самое ценное? Ваши первые отзывы! 🥹 Посмотрите, что пишут девочки. Все в восторге! Говорят, что меню — просто бомба. 🔥 А я счастлива, потому что для меня нет большей награды, чем видеть, что вам вкусно, легко придерживаться меню и при этом вы получаете крутые результаты. Уверена, этот поток будет невероятным! Девочки, у нас всё получится! ❤️

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
5,8к175ERR3%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

🚨 ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА В ИЮЛЬСКИЙ ПОТОК! 🚨 https://boltalkapp.ru/marafonjuly2026 Девчонки, если вы еще думали — сейчас уже точно не время откладывать. Сегодня весь день продолжу показывать результаты прошлого потока. И поверьте, у меня весь телефон забит вашими фото и видео. 😍 Столько невероятных преображений, что показать всё за один день просто невозможно! И самое главное — это не единичные результаты. Практически каждая девочка получила свой прогресс. Кто-то похудел на несколько килограммов, кто-то потерял десятки сантиметров в объемах, а кто-то впервые за долгое время снова поверил в себя. ❤️ Если ты тоже хочешь увидеть такие изменения, то присоединяйся прямо сейчас. ✨ Старт нового потока уже 20 июля. Меню первой недели уже в чате, девочки знакомятся, общаются и готовятся к старту. ❗️Сегодня последний день набора. Группа практически полностью набрана, свободных мест осталось совсем немного. И честно… что будет с августовским потоком, я пока не знаю. Даже не думала, будет ли он вообще. Поэтому если давно хотела начать, не откладывай. Возможно, именно сейчас твой шанс изменить себя уже этим летом. ❤️ Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2Vtzqvx5RZL

Превью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения канала
5,8к142ERR2,4%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Изменилось закреплённое сообщение чата

6,1кERR0%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

🚨 Ну всё… Осталось всего 10 мест, и я закрываю набор в новый поток марафона. Завтра утром их уже, скорее всего, не будет. Группа практически полностью собрана, и больше участников я брать не планирую. ❤️ И напоследок, если ты всё ещё сомневаешься… Просто посмотри, что прямо сейчас пишут девочки, которые решились сделать этот шаг и уже оказались в нашей команде. 🥹 Они знакомятся, поддерживают друг друга, обсуждают меню, делятся эмоциями и уже с нетерпением ждут старта. Именно с такого сообщения «Я с вами!» у многих начинается путь к совершенно новой версии себя. Возможно, через месяц именно твой результат я буду показывать здесь. ❤️

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
6,1к168ERR2,8%
Перейти
Аватар канала Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Девочки, которые уже в новом потоке… 🥹❤️ Ну подтвердите честно, что меню на первую неделю — это просто что-то невероятное! 🤤🔥 Я так переживала, пока его составляла. Хотелось, чтобы было не только эффективно для похудения, но и действительно вкусно. Чтобы не было ощущения, что вы на диете. И судя по вашим сообщениям в чате, кажется, у нас получилось! 🥹 Девочки, не молчите! Напишите в комментариях свои первые впечатления. Очень хочется, чтобы новенькие тоже увидели, что худеть можно вкусно, сытно и без страданий. ❤️👇

Изображение из сообщения канала
6,2к183ERR3%
Перейти