Аналитика каналаMaxBoltalka_na_pp / Пп рецепты

Ну что, мои хорошие, седьмой рецепт кабачковой недели 🥒❤️ Сегодня у нас вот такая вкуснейшая закуска из кабачка. Причём подавать её можно и горячей, и холодной — тут уже на ваше усмотрение 😍 Нам понадобится: 🥒 кабачок 🥚 2 яйца 🌾 мука 🍞 панировочные сухари 🧂 соль Кабачок нарезаем колечками. Яйца взбиваем с солью. Каждое колечко сначала обваливаем в муке, затем окунаем в яйцо и после — в панировочные сухари. Отправляем в духовку или аэрогриль примерно на 10 минут при 180°. А пока готовим нашу вкусную шапочку: 🧀 сыр — 70–100 г 🍅 половинка большого помидора 🥚 2 варёных яйца 🌿 любая зелень — у меня руккола, но сюда вообще идеально подойдёт укроп 🧄 чеснок свежий или сухой 🧂 соль, перец и любимые специи Всё нарезаем/натираем, перемешиваем и заправляем ПП-майонезом — его рецепт у меня есть чуть выше в ленте — либо обычной сметаной. Выкладываем шапочку на готовые кабачки. И дальше два варианта 👇 Можно сразу подавать их как холодную закуску, а можно ещё раз отправить в аэрогриль примерно на 5–7 минут, чтобы сыр расплавился 🤤 Получается ну ооочень вкусно! ❤️ Ну что, кабачковую неделю официально закрываем? 😄 Или продолжать и искать для вас ещё рецепты? 🥒

Сегодня будет ссылка 🔗

А это наша Олеся и её результат за два потока — минус 8,7 кг! 🔥 Вы только представьте — почти 9 килограммов! Какая же она молодец ❤️ Я ей правда очень горжусь! И самое главное — мы не останавливаемся и идём дальше. Уверена, следующий результат будет ещё круче 😍 Ну а джинсики, которые раньше не хотели застёгиваться, теперь застегнулись легко 😏 Так что всё — можно смело выгуливать их в свет! Олеся, ты большая умничка! ❤️

Ну что, мои хорошие… не буду вас томить! 😍 Сначала даю вам ссылку на новый поток марафона, а потом уже продолжу показывать невероятные результаты моих девочек 🔥 Набор открыт! ❤️ И сразу предупреждаю: не откладывайте. Прошлый поток мы набрали буквально за 2 дня, поэтому, если давно хотели — лучше заходить сразу, пока есть места. Стартуем 25 августа. И это будет последний поток перед моим перерывом на несколько месяцев. Когда будет следующий марафон — пока не знаю. Так что всё, девочки, погнали! 🔥 Ссылку оставляю здесь 👇🏻 https://boltalkapp.ru/marafonaug2026 А я пошла дальше показывать вам результаты тех, кто уже прошёл этот путь со мной ❤️ Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2Vtzqw5Wjwy

Сегодня и завтра буду показывать вам результаты предыдущего потока ❤️ Причём покажу не только результаты за один марафон, но и девочек, которые пошли со мной два потока подряд. Хочу, чтобы вы увидели, насколько круто можно изменить себя всего за два месяца — не только по цифрам на весах, но и визуально 🔥 Совсем скоро открою новый набор. Сам набор продлится буквально 2–3 дня, поэтому долго думать в этот раз не получится 😄 И сразу скажу: в августе будет последний марафон, после него я возьму небольшой перерыв. Потому что на сентябрь у меня уже намечен другой грандиозный план 😂 Я хочу полностью забить морозилку домашними ПП-заготовками. Начнётся школа, садики, куча дел, работы и остальных обязанностей — и мне хочется вообще убрать из головы вопрос: «Что сегодня готовить?» Чтобы в морозилке всегда лежали готовые домашние полуфабрикаты: достала, приготовила — и нормальная вкусная ПП-еда на столе ❤️ И, конечно же, пока я всё это планировала, у меня появилась мысль… А не сделать ли нам третий сборник «Заморозки»? 👀 Только в этот раз хочу постараться сделать его ещё удобнее — в пошаговом формате, чтобы буквально открыли рецепт и спокойно приготовили всё вместе со мной. Как вам идея? Делать? 😍

Сегодня хочу поделиться с вами частью результатов моих девочек за предыдущий поток марафона ❤️ И я в очередной раз безумно горжусь каждой! Все огромные умнички 🥹 Кто-то скинул больше килограммов и сантиметров, кто-то меньше — и это абсолютно нормально, потому что мы все разные. Но самое главное — результат есть у каждой! Причём часть девочек специально не делали итоговые фото после первого месяца, потому что решили пойти со мной ещё на один поток подряд и сравнить себя уже через два месяца 🔥 Но даже без фото их цифры говорят сами за себя — результаты уже очень классные! Сегодня покажу вам часть наших преображений, а дальше обязательно поделюсь результатами девочек, которые прошли сразу два потока. Вот там особенно интересно будет посмотреть, как сильно можно изменить себя всего за два месяца 😍 И да, совсем скоро я открою набор в новый поток, стартуем 25 августа 🔥 Это будет завершающий поток, после него я беру перерыв на несколько месяцев. Когда будет следующий марафон — пока даже сама не знаю, поэтому, если давно хотели пойти со мной, лучше не откладывать ❤️ Предыдущий поток мы набрали буквально за два дня, поэтому в этот раз тоже советую не тянуть и не пропустить ссылку. Очень надеюсь, что уже завтра смогу её вам дать 🤞🏻 Горжусь вами, мои хорошие ❤️ Вы ещё раз доказываете: главное — не идеальность, а регулярность и желание дойти до своей цели.

Изменилось закреплённое сообщение чата

Сегодня буду делиться с вами результатами моих девочек, которые худели на моих меню ❤️ И первой хочу показать вам Леночку. За 7 месяцев — почти −20 кг! А теперь внимание… −93,5 см в объёмах! 🔥 Вы только посмотрите на эту невероятную трансформацию! Леночка стала выглядеть совершенно по-другому — будто помолодела лет на 15 😍 Столько лёгкости, красоты и уверенности появилось в ней. И самое главное — это результат не какой-то волшебной таблетки, а месяцев работы, питания, терпения и движения к своей цели. Леночка, ты огромная умничка ❤️ Я безумно горжусь тобой и твоим результатом! Давайте закидаем её комплиментами в комментариях — она точно это заслужила 👏🏻🔥

Ну что, мои хорошие, сегодня продолжаю показывать вам, как круто можно измениться, если просто очень этого захотеть ❤️ Без волшебных таблеток, голодовок и жёстких ограничений. Просто понятное питание, поддержка, немного дисциплины — и результат обязательно приходит 🔥 И, конечно, напоминаю: совсем скоро стартует мой ежемесячный марафон стройности, и пока в нём ещё есть свободные места. Если давно хотели начать, но всё откладывали — возможно, это как раз тот самый момент 🫶 Будем худеть вкусно, комфортно и вместе ❤️

Ну что, мои хорошие, встал вопрос рассказать вам подробнее, что именно вы получаете, вступая в мой марафон стройности ❤️ В первую очередь — готовое меню на 4 недели с подробно расписанными рецептами. Вам вообще не нужно ломать голову каждый день: «А что сегодня приготовить?» Всё уже придумано и расписано за вас. На каждую неделю вы получаете конкретный список продуктов — можно просто открыть его, прийти в магазин, купить всё необходимое и спокойно готовить по меню. Все рецепты понятные, подробные и с картинками. Сейчас покажу вам наглядно, как всё это выглядит 👆🏻 Но марафон — это не только меню. У вас будет поддержка 24/7. Я и мой куратор отвечаем на ваши вопросы, помогаем и сопровождаем вас на протяжении всего марафона. Кроме того, раз в неделю я лично проверяю ваши отчёты: смотрю результаты, комментирую, консультирую, помогаю, если нужно что-то заменить или скорректировать. Ну и, конечно, хвалю — потому что иногда это тоже очень нужно 😄❤️ А ещё каждую неделю мы проводим разные челленджи на повышение активности и мотивации, и всё это — с подарками 🎁🔥 В общем, я постаралась сделать всё для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно, не оставались один на один со своими вопросами и спокойно шли к своей цели. И сразу предупреждаю: половина группы уже набрана. Думаю, ещё буквально пару дней — и я закрою набор. Поэтому, если давно собирались — лучше не откладывайте ❤️ Присоединяйтесь👉🏻 https://boltalkapp.ru/marafonaug2026 Реклама: ИП Голайдо Ю.А ИНН 781420370126 Токен:2Vtzqux1AfM