Аналитика каналаMaxБудда

Все радости жизни уже присутствуют здесь. Они взывают к вам. Если вы способны их услышать, то прекращайте гонку. Вам, как и всем нам, необходима тишина. Остановите шум в голове, чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживете своей настоящей и глубокой жизнью. 🍀 Тхить Нят Хань

Пока наша цель – счастье, до тех пор оно будет связано с некоторым желанием быть счастливыми. Если присутствует счастье, то здесь же присутствует и несчастье. Вы не можете иметь одно без другого. Настоящее счастье появится только тогда, когда имеется подлинное понимание. Не тому счастью люди должны желать потворствовать, а тому, которое возникает вследствие того, что вы пребываете в мире с происходящим, как оно есть. 🍀 Ашин Теджания

Если вы критикуете ребенка, он не прекращает вас любить. Он прекращает любить себя.

Люди даже смутно не понимают сил, которые управляют их жизнью. Они не понимают смысла своей эволюции. То, что называют «прогрессом», опустило человека гораздо ниже живущего на свободе животного. Образ жизни зверя — есть экологически чистую пищу, жить в самых подходящих для организма климатических условиях, много двигаться и никогда ни о чем не волноваться — сегодня доступен только ушедшему на покой миллионеру. А обычный человек всю жизнь работает, высунув язык от усталости, а потом умирает от стресса, успев только кое-как расплатиться за норку в бетонном муравейнике. Единственное, что он может, — это запустить в то же колесо своих детей. 🍀 Виктор Пелевин

Вдох — это настоящее, но в момент выдоха оно уже станет прошлым. 🍀 Шунмио Масуно

Когда я прилетел в Туву, мне приснился очень необычный сон: Калмыкия, Тува и Бурятия предстали как три драгоценных камня в безбрежном океане России. Если жители этих республик станут внимательно изучать наследие Будды, им будет что предложить современной России. Если калмыки, тувинцы и буряты будут взращивать в своих сердцах мудрость и сострадание, их земли превратятся в сияющие драгоценности, озаряющие своим светом самые темные уголки. Для молодых жителей этих республик, которые сегодня получают современное образование, особенно важно изучать философию и психологию буддизма, чтобы они могли добавить понимание к той вере, которую унаследовали от предков, и не поддавались соблазнам идеологии материализма. А быть хорошим буддистом — значит быть реалистом, стараться как можно тщательнее изучать устройство мира. Ведь чем больше мы знаем о мире, внешнем и внутреннем, тем счастливее и дружелюбнее мы становимся. 🍀 Роберт Турман

Важно ничего не ожидать и быть готовыми ко всему, воспринимать каждое переживание, в том числе и неприятное, как просто шаг на пути – и продолжать. 🍀 Рам Дасс

Спокойствие — это в конечном счете ваш выбор Если вы сейчас выбираете: • жаловаться • обвинять • застрять в прошлом • вести себя как жертва • сомневаться • испытывать гнев • испытывать ненависть • беспокоиться • игнорировать полезные советы • сдаться Значит, возможно, пришло время сделать другой выбор. А именно: • отпустить • жить настоящим моментом • мыслить позитивно • прощать себя • прощать других • знать свою ценность • видеть возможности • глубоко дышать. Найдите спокойствие внутри себя и сделайте его своей суперсилой!

Когда человек духовно зрелый, он цельный, а значит, больше ничего не ищет. Зрелость всегда самодостаточна. Такой человек просто отдаёт себя — без условий и обязательств. И здесь нужно кое-что постараться понять (может, это немного сложно, но всё же): люди могут быть благодарны духовно зрелому человеку за его участие, но тому не нужна их благодарность. Зрелость не испытывает нужды в благодарности и ничего не ждёт от других, даже понимания. Он был полезен — и только. Когда духовно зрелый человек в отношениях, в этом есть кое-что поразительное: люди вместе до такой степени, что составляют единое целое, даже думают об одном и том же одновременно. Но это не оковы, а дополнение друг друга. Зрелость одного делает зрелыми обоих. В таких отношениях нет желания подчинить себе другого, так как подчинение — это стратегия ненависти и вражды. А придя к духовной зрелости, невозможно даже думать о том, чтобы подчинять того, кого любишь. Любовь просто любит. Быть зрелым — значит быть целостным. Зрелость не требует от человека никаких усилий. Быть целостным — значит быть собой: не нужно никому подражать и не нужно из себя ничего изображать. Быть собой так же естественно, как дышать. В этом нет диктата: что-то приходит — пусть приходит. Если не приходит — значит, и не надо тому приходить. Нет никаких ожиданий улучшений, нет и сожалений. Наслаждаться жизнью настолько же естественно, насколько радостно вдыхать свежесть морозного воздуха.

7 способов сделать свою жизнь лучше за одну секунду Одна секунда. Ровно столько требуется, чтобы почувствовать себя лучше и принести чуть больше радости в свою жизнь. Не верите? Тогда просто попробуйте сделать хотя бы один шаг из перечисленных ниже и сами убедитесь. 1. Улыбнитесь Это самый простой способ сделать свою жизнь счастливее. В нашей стране почему-то не знают об этом или не хотят знать и все ходят с хмурыми озабоченными физиономиями. Позвольте себе выбиться из этого ряда мрачных граждан. Одна улыбка может помочь вам чувствовать себя лучше прямо сейчас. А еще это может быть заразно. 2. Глубокий вдох Глубокий вдох является одним из лучших методов для того, чтобы уменьшить стресс и вернуть в свою жизнь баланс. И это займет у вас всего секунду. Берите каждый день короткий тайм-аут и постарайтесь сосредоточиться только на вашем дыхании. Вы почувствуете как ваша жизнь становится менее напряженной. 3. Выключите телефон Мы живем среди людей, которые уткнулись в экраны смартфонов, компьютеров, планшетов, телевизоров и других технических устройств. Но одно дело, когда вы используете эти устройства и совсем другое, когда они начинают контролировать вашу жизнь. Выключите все свои гаджеты (на это уйдет может быть чуть более секунды) и останьтесь наедине с собой. Вы будете удивлены тем, что вы увидите. 4. Оглянитесь вокруг Жизнь проходит мимо нас так быстро, что нам частенько не хватает того момента красоты, который действительно делает ее замечательной. Потратьте всего несколько секунд, чтобы подойти к окну и посмотреть на краски увядающей осени, подымите голову вверх и всмотритесь в глубину небес, если вы на улице. Наблюдайте восход или закат. Посмотрите вокруг и поблагодарите за все, что окружает вас в жизни. Это сделает вас счастливее в считанные секунды. 5. Сделайте глоток воды Это давно уже не открытие, что вода хорошо действует на наш организм. Старайтесь держать бутылку воды возле себя, где бы вы не находились и прикладываться к ней почаще. Это поможет вам восстановить водный баланс, нормализовать вес, очистить почки и поддерживает красоту кожи. 6. Поблагодарите Счастливые люди имеют одну общую черту: они благодарны за все хорошее, что есть в их жизни. Это значит, чтобы сделать свою жизнь лучше, не стесняйтесь почаще говорить «Спасибо». Это займет у вас не более секунды, а сделает счастливее не только вас, но и окружающих вас людей. 7. Потянитесь Самый простой способ моментально почувствовать себя лучше — это начать заботиться о своем теле. Потратьте несколько секунд, чтобы хорошо потянуться, напрячь и растянуть свои мышцы. В условиях постоянного монотонного сидения за компьютером даже такое секундное упражнение принесет вам ощутимую пользу. Как говорят мудрые люди, дорога в тысячу миль начинается с одного шага. Разумеется, такие «секундные» методы не решат всех ваших проблем, но не будем забывать, что день состоит из 86 400 секунд и только от вас зависит, сколько из них будет правильных.