Законы спокойствия
1. Позволь другим быть другими
Прими уникальность каждого. Не пытайся изменить людей под свои стандарты. Уважение к различиям приносит мир.
2. Позволь себе быть собой
Перестань соответствовать ожиданиям. Найди свой истинный голос и следуй за своими желаниями. Аутентичность — это сила.
3. Не форсируй ситуацию
Все имеет свое время. Не пытайся контролировать неконтролируемое. Сделай паузу и позволь событиям развиваться естественно.
4. Решения появятся
Избегай паники в трудные моменты. Фокусируйся на спокойном присутствии. Четкий ум и время принесут ясность.
5. Неопределённость — это реальность
Будущее никогда не гарантировано. Прими неизвестность как часть жизни. Это открывает двери для новых возможностей.
6. Прими это
Сопротивление реальности причиняет страдание. Прими текущий момент таким, какой он есть, без суждения. Это путь к спокойствию.
Мы привыкли думать, что сила — это напряжение, воля, постоянное усилие. Что нужно держаться, идти до конца, не сдаваться.
Но иногда настоящая сила начинается совсем с другого — с момента, когда ты перестаёшь бороться с тем, что уже есть.
Ты больше не споришь, не пытаешься всем что-то доказать, не оправдываешься и не гонишься за тем, что всё равно ускользает. Просто принимаешь, что некоторые вещи не зависят от тебя.
И в какой-то момент внутри становится тихо. Без напряжения, без необходимости всё контролировать. Появляется спокойствие, в котором вдруг становится гораздо яснее, куда тебе действительно нужно идти.
Ты перестаёшь толкать реку и позволяешь ей нести тебя.
И, возможно, именно тогда понимаешь: не всё в жизни нужно преодолевать. Иногда нужно просто перестать сопротивляться течению.
Люби свое тело, люби свой ум. Люби в себе все, весь свой организм. Такая любовь означает приятие себя таким, какой ты есть, не пытайся подавлять себя. Мы подавляем только тогда, когда мы что-то ненавидим, когда мы против чего-либо. Не подавляй, потому что если ты подавляешь, как ты собираешься наблюдать?
Если ты сам себя не любишь, ты не сможешь посмотреть себе в глаза, себе в лицо, на свою собственную реальность. Наблюдение — это медитация. Наблюдай, просто наблюдай. наблюдать за всем! Гуляя, наблюдай за своими шагами. Принимая пищу, наблюдай то, как ты ешь. Принимая душ, наблюдай за водой, как холодная вода омывает тебя, как она касается твоего тела, наблюдай холод, наблюдай дрожь, идущую по спине — наблюдай за всем, «сегодня, завтра, всегда».
И наступит момент, когда ты сможешь наблюдать даже свой сон. Это наивысшее достижение в наблюдении. Тело спит, но наблюдатель все еще бодрствует, безмолвно наблюдая за крепким сном. Твоему телу нужен отдых, но твое сознание во сне не нуждается. Сознание есть сознание; его природа, его суть — это бдительность.
🍀 Ошо
10 подарков, которые стоит дарить себе каждый день
Не всё, что нам нужно, можно купить. Иногда лучший подарок себе — это простые вещи, о которых мы забываем в повседневной суете:
1. Прогулку без спешки.
2. Несколько минут на солнце.
3. Благодарность за то, что уже есть.
4. Доброту — к себе и другим.
5. Паузы от телефона.
6. Время на природе.
7. Несколько медленных, глубоких вдохов.
8. Внимание к тому, что происходит прямо сейчас.
9. Питательную еду, которая действительно насыщает.
10. Маленькие перерывы в течение дня.
Мы так часто пытаемся дать себе «большую» жизнь, что забываем о маленьких вещах, из которых она на самом деле состоит.
Береги себя не только тогда, когда уже устал.
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.
🍀 Шантидева
«Ты — не твои мысли. Ты — то пространство, в котором они возникают».
Медитация — это не часовое сидение на подушке. Это способность принести покой, ясность и сострадание в каждый момент вашей обычной жизни.
40 мудрых советов на все времена
1. Верни все вещи, которые взял у других.
2. Делай больше, чем от тебя ожидают.
3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним.
4. Крепко держи в узде свой характер.
5. Давай людям второй шанс, но не третий.
6. Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам и игнорировать твой пример.
7. Не жди, что деньги принесут тебе счастье.
8. Измеряй свой успех той мерой, которой ты наслаждаешься спокойствием, здоровьем и любовью.
9. Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность.
10. Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях.
11. Храни чужие секреты.
12. Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
13. Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо, когда кажется, что все уже потеряно, — все уже спасено.
14. Все замечай, на многое закрывай глаза, немногое поправляй.
15. Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты.
16. Радуйся успеху других.
17. Проси у Бога не деньги и вещи, а мудрость и мужество.
18. Воспитывай в себе умение стать на место другого человека. Пытайся видеть вещи с точки зрения другого человека.
19. Наслаждайся сегодняшним днем, мало надейся на завтра.
20. Разожги огонь старой дружбы.
21. Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька.
22. Принимай боль и разочарования как часть жизни.
23. Получив добро, помни, а сделав — забудь.
24. Заводя новых друзей, не покидай старых.
25. Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; если тебе ничего не нужно, иди к родственникам.
26. Стремись к совершенству, но не к идеалу.
27. Найди другой способ утверждения своей мужественности, чем стрелять в птиц и зверей.
28. Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
29. Разгладим лицо, сделаем голос тише, а походку — медленнее; постепенно в подражание внешнему преобразуется и внутреннее.
30. Уважай традиции.
31. Тело свое не делай гробом твоей души.
32. После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым.
33. Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать.
34. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.
35. Нет нужды гоняться за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
36. Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью.
37. Хочешь понять других — пристальней смотри в самого себя.
38. Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого.
39. Прежде чем приказывать, научись повиноваться.
40. Прежде чем войти, подумай, как выйти.
Законы спокойствия
1. Позволь другим быть другими
Прими уникальность каждого. Не пытайся изменить людей под свои стандарты. Уважение к различиям приносит мир.
2. Позволь себе быть собой
Перестань соответствовать ожиданиям. Найди свой истинный голос и следуй за своими желаниями. Аутентичность — это сила.
3. Не форсируй ситуацию
Все имеет свое время. Не пытайся контролировать неконтролируемое. Сделай паузу и позволь событиям развиваться естественно.
4. Решения появятся
Избегай паники в трудные моменты. Фокусируйся на спокойном присутствии. Четкий ум и время принесут ясность.
5. Неопределённость — это реальность
Будущее никогда не гарантировано. Прими неизвестность как часть жизни. Это открывает двери для новых возможностей.
6. Прими это
Сопротивление реальности причиняет страдание. Прими текущий момент таким, какой он есть, без суждения. Это путь к спокойствию.
Мы привыкли думать, что сила — это напряжение, воля, постоянное усилие. Что нужно держаться, идти до конца, не сдаваться.
Но иногда настоящая сила начинается совсем с другого — с момента, когда ты перестаёшь бороться с тем, что уже есть.
Ты больше не споришь, не пытаешься всем что-то доказать, не оправдываешься и не гонишься за тем, что всё равно ускользает. Просто принимаешь, что некоторые вещи не зависят от тебя.
И в какой-то момент внутри становится тихо. Без напряжения, без необходимости всё контролировать. Появляется спокойствие, в котором вдруг становится гораздо яснее, куда тебе действительно нужно идти.
Ты перестаёшь толкать реку и позволяешь ей нести тебя.
И, возможно, именно тогда понимаешь: не всё в жизни нужно преодолевать. Иногда нужно просто перестать сопротивляться течению.
Люби свое тело, люби свой ум. Люби в себе все, весь свой организм. Такая любовь означает приятие себя таким, какой ты есть, не пытайся подавлять себя. Мы подавляем только тогда, когда мы что-то ненавидим, когда мы против чего-либо. Не подавляй, потому что если ты подавляешь, как ты собираешься наблюдать?
Если ты сам себя не любишь, ты не сможешь посмотреть себе в глаза, себе в лицо, на свою собственную реальность. Наблюдение — это медитация. Наблюдай, просто наблюдай. наблюдать за всем! Гуляя, наблюдай за своими шагами. Принимая пищу, наблюдай то, как ты ешь. Принимая душ, наблюдай за водой, как холодная вода омывает тебя, как она касается твоего тела, наблюдай холод, наблюдай дрожь, идущую по спине — наблюдай за всем, «сегодня, завтра, всегда».
И наступит момент, когда ты сможешь наблюдать даже свой сон. Это наивысшее достижение в наблюдении. Тело спит, но наблюдатель все еще бодрствует, безмолвно наблюдая за крепким сном. Твоему телу нужен отдых, но твое сознание во сне не нуждается. Сознание есть сознание; его природа, его суть — это бдительность.
🍀 Ошо
10 подарков, которые стоит дарить себе каждый день
Не всё, что нам нужно, можно купить. Иногда лучший подарок себе — это простые вещи, о которых мы забываем в повседневной суете:
1. Прогулку без спешки.
2. Несколько минут на солнце.
3. Благодарность за то, что уже есть.
4. Доброту — к себе и другим.
5. Паузы от телефона.
6. Время на природе.
7. Несколько медленных, глубоких вдохов.
8. Внимание к тому, что происходит прямо сейчас.
9. Питательную еду, которая действительно насыщает.
10. Маленькие перерывы в течение дня.
Мы так часто пытаемся дать себе «большую» жизнь, что забываем о маленьких вещах, из которых она на самом деле состоит.
Береги себя не только тогда, когда уже устал.
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.
🍀 Шантидева
«Ты — не твои мысли. Ты — то пространство, в котором они возникают».
Медитация — это не часовое сидение на подушке. Это способность принести покой, ясность и сострадание в каждый момент вашей обычной жизни.
40 мудрых советов на все времена
1. Верни все вещи, которые взял у других.
2. Делай больше, чем от тебя ожидают.
3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним.
4. Крепко держи в узде свой характер.
5. Давай людям второй шанс, но не третий.
6. Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам и игнорировать твой пример.
7. Не жди, что деньги принесут тебе счастье.
8. Измеряй свой успех той мерой, которой ты наслаждаешься спокойствием, здоровьем и любовью.
9. Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность.
10. Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях.
11. Храни чужие секреты.
12. Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
13. Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо, когда кажется, что все уже потеряно, — все уже спасено.
14. Все замечай, на многое закрывай глаза, немногое поправляй.
15. Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты.
16. Радуйся успеху других.
17. Проси у Бога не деньги и вещи, а мудрость и мужество.
18. Воспитывай в себе умение стать на место другого человека. Пытайся видеть вещи с точки зрения другого человека.
19. Наслаждайся сегодняшним днем, мало надейся на завтра.
20. Разожги огонь старой дружбы.
21. Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька.
22. Принимай боль и разочарования как часть жизни.
23. Получив добро, помни, а сделав — забудь.
24. Заводя новых друзей, не покидай старых.
25. Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; если тебе ничего не нужно, иди к родственникам.
26. Стремись к совершенству, но не к идеалу.
27. Найди другой способ утверждения своей мужественности, чем стрелять в птиц и зверей.
28. Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
29. Разгладим лицо, сделаем голос тише, а походку — медленнее; постепенно в подражание внешнему преобразуется и внутреннее.
30. Уважай традиции.
31. Тело свое не делай гробом твоей души.
32. После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым.
33. Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать.
34. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.
35. Нет нужды гоняться за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
36. Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью.
37. Хочешь понять других — пристальней смотри в самого себя.
38. Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого.
39. Прежде чем приказывать, научись повиноваться.
40. Прежде чем войти, подумай, как выйти.