Аналитика каналаMaxБудем здоровы

Дайте глазам несколько минут отдыха 👁️ Не забудьте подписаться на канал!

«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2572_ab_ekatbeketovamd_790_bzhdnkv2_1i48

14 дней без сахара: какие изменения можно заметить? 🍬 Если на две недели отказаться от добавленного сахара — не только от конфет и десертов, но и от сладких напитков, выпечки, соусов и полуфабрикатов, — организм может отреагировать заметными изменениями. ✨ За это время может уменьшиться отёчность, благодаря чему лицо и область живота будут выглядеть более подтянутыми. 💧 Также отказ от большого количества сахара может положительно сказаться на работе почек и общем самочувствии. 🧠 Некоторые отмечают улучшение концентрации и работы мозга, а также уменьшение отёков, дискомфорта и скованности в суставах. 📌 Но есть нюанс: добавленный сахар бывает не только в очевидных сладостях. Его можно встретить в колбасе, кетчупе, йогуртах, хлебе и других привычных продуктах. 🔎 Поэтому во время такого эксперимента внимательно изучайте состав и этикетки продуктов. Не забудьте подписаться на канал!

В Max появился огромный выбор МИЛЫХ СМАЙЛИКОВ И ОТКРЫТОК на любой вкус бесплатно для вас!!!❤️ Каждый день обновление коллекции Подписывайтесь и забирайте себе! Кнопочки внизу👇 https://max.ru/join/vuvtV3O7DQbNdupWeOsb8bhjCuW_mbUhx6limOLVIBA

Интересный факт о хрене 🌿 Когда болезнь выбивает из привычного ритма, хочется как можно скорее вернуться к нормальной жизни. И многие начинают искать натуральные способы поддержать организм. 🌱 Одним из таких средств называют корень хрена. В его составе есть горчичное масло и ферменты, которые при измельчении корня вступают во взаимодействие. ⚡️ В результате образуются соединения, обладающие выраженными антимикробными свойствами. Именно поэтому хрен нередко называют одним из самых сильных природных средств с «антибиотическим» действием. 🥄 В народных рецептах измельчённый корень хрена используют как натуральное средство в период простудных заболеваний. ✨ Острый вкус, характерный запах и активные вещества делают хрен особенно интересным продуктом среди традиционных природных средств. Не забудьте подписаться на канал!

Всего 10 минут с мячиком — и лицо почувствует разницу 🎾 Не забудьте подписаться на канал!

Зелёный чай против лишнего веса — учёные нашли интересную связь 🍵 Оказывается, привычный зелёный чай может быть полезен не только как напиток. Китайские исследователи решили проверить его влияние на ожирение и провели эксперимент на грызунах. 🦠 Результаты оказались интересными: количество вредных кишечных бактерий у животных сократилось, а полезных микроорганизмов стало больше. На фоне таких изменений организму было легче справляться с ожирением. ✨ Учёные связывают полученный эффект с определёнными веществами, содержащимися в зелёном чае. 🔬 Предполагается, что похожий механизм может работать и у человека. Так что самое время поставить чайник, заварить зелёный чай и спокойно наслаждаться чашкой любимого напитка! 🍵 Не забудьте подписаться на канал!

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена на женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 женщин избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 19 АВГУСТА ‼️ Регистрация : https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17870591414adc4e48ba2e&erid=2VtzqxakZrb

Как снять боль в спине за 5 минут, не вставая с рабочего стула? 80% офисных сотрудников жалуются на боли в спине, т.к. тело замирает по 8 часов в неправильном положении, затекают мышцы и портится осанка. Но многие так и не доходят до зала из-за нехватки времени⏳ Если вам это знакомо, загляните к инструктору по йоге 👉🏼 «Йога с Дашей». Она разработала методику тренировок для офисных работниц по 10-40 минут. Для легкого старта Даша оставила в боте 2 урока на снятие боли в спине, шее и пояснице. Там только плавные и щадящими движениями, а выполнить можно даже на работе. Инвентарь не нужен🔥 Переходи в бот, чтобы сформировать полезную привычку заниматься регулярно.

Наконец-то в MAX появился канал Бабушкины Заготовки! Большой выбор закаток. Тот самый вкус из детства, просто пальчики оближешь 😋 Помидорки, солёные огурчики, салаты и многое другое 🥗 Подписывайтесь, сезон в самом разгаре: max.ru/zagotovki