MaxБудем здоровы

Почему грибы связывают с долголетием? 🍄‍🟫 Одна из причин чаще включать грибы в рацион — содержащиеся в них полиамины, особые соединения, которые изучают в связи с процессами старения и долголетием. 🧬 Среди них выделяют спермидин — один из наиболее известных полиаминов. 👴 У людей, достигших очень преклонного возраста, в организме нередко обнаруживают высокое содержание полиаминов. ❤️ Исследования также показывают, что спермидин может быть связан с увеличением продолжительности жизни и защитой сердечно-сосудистой системы. 🍄 Поэтому грибы могут стать полезным дополнением к разнообразному рациону. Не забудьте подписаться на канал!

1 миллион идей как обустроить свое жилище вы увидите тут — Школа ремонта 🏠

Что интересного мы знаем о кишечнике? 😟 Не забудьте подписаться на канал!

Исландский мох — простой способ приготовить напиток при кашле 🌿 Сильный кашель может сильно мешать в течение дня. В народных рецептах для облегчения кашля часто используют исландский мох, который можно найти в аптеке. 🥄 Как приготовить: 1️⃣ Возьмите 1 столовую ложку исландского мха. 2️⃣ Залейте 1 стаканом воды. 3️⃣ Доведите смесь до кипения. 4️⃣ Оставьте на горячей плите примерно на 1 час. 5️⃣ Процедите готовый настой. ☕ Получившийся напиток выпейте в течение дня. 😬 Вкус у настоя довольно горький, но в народных рецептах его ценят за действие при кашле. Не забудьте подписаться на канал!

Ванночка для ног с уксусом и солью — что изменится? 🦶 Не забудьте подписаться на канал!

Продукт, который помогает справляться с высоким кортизолом 😌 Не забудьте подписаться на канал!

❗️Муж не верит, что я кормлю нас троих на 7.000 в месяц А я не выдумываю и готовлю по рецептам из канала «Готовим с улыбкой» Обычные продукты, понятные блюда, и никаких деликатесов Подписывайтесь и готовьте вкусно, но экономно – max.ru/eda

Инжир — настоящая находка для здоровья 🌿 🍈 Эти плоды рекомендуют употреблять для профилактики заболеваний нервной системы, в том числе болезни Альцгеймера, Паркинсона, деменции и других неврологических нарушений. 🥣 Не менее полезен инжир и для желудочно-кишечного тракта. Вместе с финиками он считается одним из эффективных продуктов для очищения кишечника. 🌱 Особого внимания заслуживает кожура — она служит источником питания для полезных бактерий, поддерживающих работу пищеварительной системы. 🛡️ Есть у инжира и выраженные антисептические свойства: содержащиеся в нём вещества помогают бороться с вредными микроорганизмами, паразитами, плесенью и даже способствуют выведению тяжёлых токсичных металлов. Не забудьте подписаться на канал!

Как недостаток воды влияет на печень? 💧 Обезвоживание — это не только чувство жажды. Достаточное количество жидкости важно для нормальной работы организма и процессов восстановления печени. 📌 Ориентировочная суточная потребность в жидкости: 👨 Мужчины — около 3,7 л 👩 Женщины — около 2,7 л 🥤 При этом вся жидкость не обязательно должна поступать именно из обычной воды. Примерно 80% можно получать из напитков — молока, фруктовых соков, чая, жидких супов и других источников. 🍉 Оставшиеся 20% организм может получать вместе с пищей, особенно из сочных овощей и фруктов. ✨ Поэтому важно следить за достаточным поступлением жидкости в течение дня и не допускать выраженного обезвоживания. Не забудьте подписаться на канал!