Канал "Будем здоровы" в мессенджере Макс посвящен вопросам здоровья, питания, диетологии и образа жизни. Здесь вы найдете полезную информацию о микробиоме, витаминах, тренировках, а также советы по снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Подписываясь на канал в MAX, вы получите поддержку в формировании здоровых привычек и сможете следить за новейшими исследованиями в области медицины и нутрициологии.
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуБудем здоровы
Цена копейки, а пользы море 🤩 ✨ Левомеколь — ускоряет заживление и вытягивает гной. 🌿 Д-Пантенол — спасает от шелушений и ожогов. 🩵 Гепариновая мазь — помогает при ушибах и синяках. 🧴 Боро-плюс — увлажняет, успокаивает и делает кожу мягкой. 💚 Метилурацил — ускоряет регенерацию и убирает воспаление. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
Китайская гимнастика для здоровья и активного долголетия 🌿 Плавные, размеренные движения помогают мягко задействовать всё тело, улучшить подвижность суставов и почувствовать лёгкость без интенсивных нагрузок. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
❗️В МАХ появилась онлайн-карта заправок, на которых есть топливо Данные обновляются в реальном времени, поэтому если вы ищите где можно заправиться – сохраните её заранее Заправки твоего города: ＠auto_gid
Будем здоровы
Острые блюда: есть ли польза? 🌶️ Любите острую пищу? Тогда у вас есть ещё один повод иногда добавлять её в рацион. ✨ Острый перец содержит капсаицин — природное соединение, которое придаёт ему характерную жгучесть. Именно этот компонент сегодня активно изучают учёные. 💪 Исследования показывают, что регулярное умеренное употребление острой пищи связано с более низким риском преждевременной смерти, хотя это не означает, что именно специи являются причиной такого эффекта. 😊 Кроме того, капсаицин может стимулировать выработку эндорфинов — веществ, связанных с ощущением удовольствия и хорошим настроением. 🌿 Учёные также изучают его антиоксидантные и противовоспалительные свойства, однако большинство потенциальных эффектов требуют дальнейших исследований. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
Организм многое прощает, но не бесконечно 🌿 Каждый день наше тело справляется с нагрузками, стрессом и быстрым ритмом жизни. Чтобы поддерживать здоровье, ему необходимы простые, но важные вещи. ✨ Основа хорошего самочувствия: 😴 полноценный сон 💧 достаточное количество воды 🥗 сбалансированное питание 🚶 регулярная физическая активность 🧘 время для отдыха и восстановления 💚 Именно эти ежедневные привычки помогают сохранять энергию, поддерживать здоровье и чувствовать себя лучше. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
Как температура воды влияет на самочувствие? 💧 Температура воды не делает её «полезнее» или «вреднее», но может влиять на ощущения и комфорт. 🧊 Ледяная вода • Хорошо освежает в жаркую погоду и после физической активности. У некоторых людей при быстром употреблении может вызывать неприятные ощущения или дискомфорт в желудке. ❄️ Холодная вода • Помогает охлаждать организм и подходит большинству людей, особенно в тёплое время года. 🌡 Вода комнатной температуры • Легко воспринимается организмом, комфортна для желудка и подходит для ежедневного употребления. ☕ Тёплая вода • Дарит ощущение тепла и расслабления, а многим людям кажется более комфортной, особенно утром или в прохладную погоду. 💙 Самое важное — пить достаточно жидкости в течение дня. Именно регулярная гидратация помогает поддерживать нормальную работу организма, уровень энергии, концентрацию внимания и хорошее самочувствие. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
🫣 Теперь не только БОГАТЫЕ могут похвастать ремонтом как в PINTEREST! Канал "Сама Себе Архитектор" делится бюджетными хитростями для обычных людей, кто не готов продавать почку, ради красивого ремонта. Я бахнула себе шикарный ремонт, о котором даже не мечтала и всего за 32.000 рублей! 🤫 Не верите?! — А вы заходите и проверьте, ссылка тут 👉🏻 https://max/+ptj7Kx0zjYBkODUy
Будем здоровы
Дыня повышает работоспособность 😮 • Дыня практически на 90% состоит из воды, она богата витаминами А, С, Е, РР, В8 (инозитол), В9 (фолиевая кислота) и такими минералами, как железо, калий, натрий, фосфор, магний, кальций, цинк. Регулярное употребление дыни повышает умственную и физическую работоспособность. • Плод утоляет жажду лучше простой воды, особенно после очень интенсивной тренировки. • И да, эта сладкая мякоть делает организм выносливее, позволяя ему справляться с высокими температурами. Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
Что может помочь при расстройстве желудка? 💊 Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
75% жителей Москвы проводят выходные дома, потому что просто не знают, куда пойти. Либо всё кажется слишком банальным, либо ценники в городе начинают откровенно кусаться. 🌇 Если вы живете в Москве, но особо нигде не бываете, сохраните канал Это Москва. Там узнаете: где в столице можно вкусно и сытно пообедать всего на 400 рублей, на каких площадках проходят бесплатные концерты живой музыки и где сделать топовые фотки без толп туристов на заднем плане. Короче говоря, полноценная афиша города прямо в телефоне. Подписывайтесь и никогда не заскучаете в столице: https://max.ru/moscow1