Аналитика каналаMaxВИКТОРИЯ ГУСАРОВА

Завтра начинаем строить ступеньки ! 🪜 С террасной двери во двор.

Когда кажется, что ты на дне… Займись тазовым дном! 😅 Нет, правда, я не шучу! Потому что про лицо, шею, спину мы ещё иногда думаем. А вот про эту зону — почти никогда. А между тем про тазовое дно стали говорить все и отовсюду, и мне стало интересно разобраться в теме и получить информацию из надёжного источника (а не от фитоняшки, которая ещё вчера пилила ногти, а сегодня раздаёт советы по здоровью и записывает тренировки). Я пошла искать компетентного специалиста — и нашла. Врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Алесь Улищенко. У него на канале столько полезной информации и разных комплексов упражнений бесплатно! 🤩 Я первым делом попробовала комплекс для женского здоровья – он на проработку мышц ног и как раз таки тазового дна и ещё для улучшения кровотока против застойности в зоне таза.  Я раньше думала, что тяжесть внизу живота, какая-то вялость, общая усталость, отсутствие энергии – это “база”. Мол, с кем не бывает, у всех так. Стресс, нагрузки, межсезонье, работа, домашние дела… Но после первого же раза, как выполнила упражнения, тело как будто «ожило» изнутри, и я поняла, что бывает по-другому. Прямо чувствуется разница. И главное, что это не сложно и не требует часа времени. 7 минут, а эффект очень ощутимый. Теперь понимаю, что настоящая “база” – это сделать такой комплекс прямо с утра, первым делом как проснулась и встала с кровати. Позаботиться о себе и своём женском здоровье гораздо проще и быстрее, чем мы думаем и поэтому вечно откладываем. А всё, откладывать больше некуда. Весна, лето не за горами, хочется быть летящей ланью, а не старой бабкой 😄 Плюс, на канале Алеся каждый день выходят новые техники: и от морщин и отеков, и от торчащего живота, и даже для ярких оргазмов, девочки🔥 Подпишитесь и сделайте этот комплекс, почувствуйте разницу. А потом напишите, как ощущения!  (Комплекс упражнений ищите в закрепе)

💖💖💖

Мега Розыгрыш 🎁 🎁 🎁 Мы подготовили для вас Классные подарочки ! 🔥В гостях у Юли🌿 дарит Вакууматор 🔥Готовим со Светланой дарит набор посуды с антипригарным покрытием 🔥Жизнь в приволжской деревне дарит отпариватель 🔥Уютный дом Красивый сад и Вкусный ужин дарит вафельницу 🔥ВИКТОРИЯ ГУСАРОВА дарит электрогриль 🔥ДАША НА ХУТОРЕ🌻дарит набор посуды для туризма 🔥Мой мир: семья 🤗огород🥕дача🍅! дарит набор керамических горшочков для запекания 🚀ВСЕГО 1 ДЕЙСТВИЕ и ты уже участвуешь. ✅ Подпишись на все каналы в кнопке УЧАСТВОВАТЬ👇🏻 🌟Длительность нашего розыгрыша всего 14 дней, поэтому скорее подписывайся и не упусти крутую возможность выиграть классные подарки🔥 ✅Все подарки мы отправляем за свой счет! Всем желаем удачи❤️ 👇 Нажмите кнопку, чтобы участвовать! Для участия подписывайся на: 👉 Жизнь в приволжской деревне 👉 Мой мир: семья 🤗огород🥕дача🍅! 👉 ДАША НА ХУТОРЕ 🌻🏡 👉 Уютный дом Красивый сад и Вкусный ужин 👉 ВИКТОРИЯ ГУСАРОВА 👉 В гостях у Юли🌿 👉 ГОТОВИМ СО СВЕТЛАНОЙ В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 Вакууматор 🎁 Набор посуды с антипригарным покрытием 🎁 Отпариватель 🎁 Вафельница 🎁 Электрогриль 🎁 Набор посуды для туризма 🎁 Набор керамических горшочков для запекания Участников: 1003 Призовых мест: 7 Дата розыгрыша: 15.05.2026 в 17:00 MSK Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (3228)

Дорогие мои подписчики ! Крутая новость для вас 💫 Мы с моими друзьями блогерами сегодня запускаем розыгрыш ! Он начнется в 17.00 по МСК. Выполняйте все условия и у каждого из вас есть возможность получить классный подарок ! Но…. все по порядку. Начинаем в 17.00 ! Розыгрыш честный 👍 Удачи Вам ! 🌟🌟🌟

Да да, кстати , слово КУШАТЬ если применяется к взрослому человеку, мне режет слух, а вот к животным и детям это слово применимо 🙂 Ну кто в теме , тот поймёт. Получается, наши чихуашки почти постоянно вместе и ещё и отдыхать летом мы едем с ними 🦮

Доброе утро, мои дорогие подписчики ! 🪸🪸🪸 Хорошего дня ! 🔅🔅Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

Хоз дела, каждая у себя занимаемся тюлем, шторами ! Анюта по делам и потом за Кнопкой, начнется 😁 веселье. Ну и у нас, как всегда Сонечка находит, чем заняться, сегодня маникюр мне делала 💅

Сегодня ночь была беспокойная, Кнопке не очень было 🤦🏽‍♀️ Чуть позже расскажу, что она натворила.

Это в д Дударево есть ресторан, классный 👍 позавтракать заехали. Близко от нас.