Аналитика каналаMaxЧердак сознания

"В молодости я требовал от людей больше, чем они могли дать: постоянства в дружбе, верности в чувствах. Теперь я научился требовать от них меньше, чем они могут дать: быть рядом и молчать. И на их чувства, на их дружбу, на их благородные поступки я всегда смотрю как на настоящее чудо — как на дар Божий..." — Альбер Камю Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Спокойной ночи! Хороших сновидений 🙌 Канал «Чердак сознания» Подпишись!

С добрым утром! Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Саша. 22 года. Мальчик из интеллигентной семьи с золотыми как у Купидона кудрями. Шизофрения. Когда он поступил, он не разговаривал. Сидел на койке, смотрел в стену и слушал свой старый плеер. В наушниках постоянно играла классика: то Бах, то Бетховен, то Чайковский. Как-то ночью была смена. Тишина. И посреди этой тишины слышу, что в палате возня. Я уже было испугался, думал, что приступ. В ту ночь на смене я был один. Подхожу ближе. Саша смотрит на меня и говорит: «Видите? Они там, за стеклом. Как же грациозно они танцуют!» Я ничего не видел. За окном был обычный больничный двор, деревья и тусклый фонарь, но в глазах Саши был такой восторг, что я не стал его переубеждать. Я сказал: «Да, красиво. Ложись спать, завтра посмотришь». И совершенно неожиданно для меня он кивнул, залез под одеяло, снял наушники и заснул как ребёнок. А утром я нашёл у него под подушкой листок. Карандашом нарисовано окно, за ним балерины в пачках, а внизу подпись: «Они танцуют, чтобы я не грустил». Спустя время стало понятно, что ввиду воспитания и окружения, в своих галлюцинациях Саша видел не чертей, не политических деятелей и даже не современных популярных у молодежи рэперов, а знакомые образы: балерин, ожившие статуи и героев полотен великих художников… Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Мы пoлучaем oт жизни то, вo что верим! Веришь, что выходa нет, - и не нaйдешь выхода. Веришь, что выхoд есть, - обязательно его найдешь. Ты бoишься зaболеть - обязательно заболеешь. Веpишь в успex - значит уже сделал первый шаг... Наша вера сoздает нашу реальность. Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Метакогниция — способность осознавать и анализировать собственное мышление, понимать, как и почему возникают те или иные мысли. Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Как ко всему относиться с юмором? 👉 Сделайте паузу перед реакцией. Пара секунд помогает увидеть не только проблему, но и её абсурдность. 👉 Замечайте несоответствия. Смешное часто рождается там, где ожидания расходятся с реальностью. 👉 Не придавайте ситуации слишком большого значения. Когда всё не кажется катастрофой, становится легче смотреть на происходящее с иронией. Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Иногда молчание говорит больше любых слов ❗️ Мы привыкли заполнять каждую паузу, хотя именно она нередко делает разговор по-настоящему глубоким. Когда вы ненадолго замолкаете, то: • даёте собеседнику время обдумать услышанное; • помогаете ему лучше выразить свои мысли; • делаете общение более осознанным и содержательным. Паузы также придают речи уверенность и спокойствие. Они создают впечатление человека, который говорит вдумчиво, не торопится и контролирует ситуацию. Не бойтесь тишины. Порой именно она помогает сказать самое важное. Канал «Чердак сознания» Подпишись!

Сразу скажу: я не ваш лечащий врач, но за годы работы в психоневрологическом диспансере насмотрелся всякого. И знаете, что я вижу чаще всего? Люди доводят себя до ручки, когда уже поздно пить боржоми. А ведь во многих случаях всё могло быть гораздо проще. Поэтому я, как человек, который каждый день видит последствия запущенных состояний, рекомендую не ждать момента, когда станет совсем плохо. С тревогой, апатией и другими сложными состояниями лучше разбираться вместе со специалистом, а не пытаться вытянуть всё исключительно своими силами. Мне нравится, что в zigmund.online работают психологи с большим опытом практики - в среднем более 10 лет. Это специалисты с профильным образованием, опытом работы с клиентами и регулярными супервизиями. Важно, что если после первой встречи вы понимаете, что контакта не случилось - такое бывает и это абсолютно нормально - zigmund.online оплатит встречу с другим психологом. Кстати, у сервиса есть собственное приложение. Там можно проходить сессии по видеосвязи прямо внутри приложения, получать напоминания о встречах, сохранять понравившихся психологов и не терять историю своих сессий. Кажется мелочью, но на практике именно такие вещи помогают не откладывать работу над собой ещё на пару месяцев. Все сессии проходят онлайн, без VPN, поэтому обратиться за помощью можно из дома, без очередей и долгих ожиданий. Как человек из системы, скажу одну простую вещь: не обязательно ждать момента, когда станет совсем плохо. Обратиться за помощью можно гораздо раньше. По промокоду ЧЕРДАК действует скидка 15% на первые 3 сессии с психологом в zigmund.online до 8 августа. Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн». ИНН 7714447735. Erid: 2VfnxvLjY3M

С добрым утром! Канал «Чердак сознания» Подпишись!