Это мой личный розыгрыш ❤️🔥
Дарю когда захочу и что захочу, регулярно в рандомный момент читая комментарии ☺️ сегодня посчастливилось Валентине и Катюше ♥️
Не хотела выходить в сеть сегодня, оооч плохо себя чувствую с ночи по сей час 😭 давно так плохо не было, и голова болит и состояние тормознутое и сил нет и хожу как под шафэ😭 не знаю что такое…
Но завтрак вот вкусный приготовила ♥️
Вафельки обыкновенные с творогом и ягодами
Я готовлю всегда так:
-2 яйца
-Сахар 3-4 ст л
-молоко стакан теплое
-масло растопленное сливочное 50 гр (но можно больше калорийнее и сливочнее и вкуснее 😂)
-щепотка соли
-мука 1,5 стакана примерно и чайная ложка разрыхлителя
Взбиваю желтки с сахаром, добавляю молоко и масло, взбиваю, добавляю муку соль и разрыхлитель.
Взбиваю белки, добавляю белки.
Все.
Шапку так сделала в этот раз из того что под руку попалось, смешала творог, творожный сыр и ягоды клубники с сахаром протертые.
Сверху голубика.
Ну вкусно конечно вопросов нет 😁
У Мишки клубника своя только что сорвана, голубика и бублик 😁
Вы за Мишей то смотрите когда я готовлю? Я вам доверяю смотрите там уж в оба глаза.
Разожралась последние две недели, оч много ресторанов и читмилов🤪 но летом всегда так и в январе🤪 честно, если бы не тренировки конечно мне было бы печально на себя смотреть 😁 Вы еще спрашиваете как не лень заниматься? 🤪
лень конечно тоже бывает😁очень, но дисциплина давно сильнее лени, всем желаю такого, дисциплина - всем результатам самый главный ингредиент 😁❤️🔥 короткими тренировками дома конечно больше шансов добиться дисциплины, чем идти в спортзал, потратить время на дорогу и на часовую тренировку, на переодевание два раза, жесть. Ну для меня жесть, у меня нет столько времени 🤪 а если б и было, то точно не готова три часа тратить на тренировку один раз. Не не не.
Вижу крутой результат отличный на себе уже второй раз. После вторых родов и вот после третьих❤️🔥😍
Мне важнее не цифры на весах, а визуал в целом, я довольна собой хоть в 60 кг, хоть в 55 кг, все благодаря домашним треням на фитстарс, 6,5 лет дисциплины и коротких тренировок, плюс у меня каждый день зарядка и массаж лица ❤️🔥
Кто хотел присоединиться самое время, во-первых по моему промокоду chigmarymax СКИДКА сегодня 70% 🔥🔥🔥
⤵️⤵️⤵️
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
это огромная платформа с домашними КОРОТКИМИ ТРЕНИРОВКАМИ (7-30 мин) под любой запрос, под любую подготовку даже новичков, под любое настроение, без доп оборудования в любое удобное для вас время!!!
Здесь оч много программ: пресс, ноги ягодицы, танцы, йога, кардио, похудение, силовые, для детей, для беременяш, после родов, после болезни, программы 55+ и оч много других. И каждый месяц добавляются новые программы.
Новые программы добавляются только тем у кого подписка ПРЕМИУМ, сейчас она в подарок в июне на месяц. Это во-вторых 😁
Еще всем доступно на платформе куча рецептов завтрак, обед, ужин, перекус. Полезных рецептов с подсчетом калорий.
А еще разнообразные курсы по красоте и здоровью тоже входят в стоимость.
А еще подарки за тренировки ведь дарит и стильный спортинвентарь и фитнес костюмы🔥😍
И все это за одну стоимость фиксированную, то есть купили один раз в жизни со скидкой 70%, а занимаетесь ВСЕГДА!!!! подробнее по ссылке на сайте. Есть рассрочка беспроцентная ❤️🔥
24 часа скидка 70%⤵️
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Еще Платформа FitStars будет доступна всегда стабильно, тк включена в «белый список» сайтов РФ, доступных при ограничении мобильного интернета.
Свидание ♥️ внепланово выдалась такая возможность, скучала очень по таким нашим выездам вдвоем 😍.
До рождения Мишутки у нас с мужем была традиция - свидание обязательно раз в неделю 😍 возобновим как только Мишуика еще чуть подрастет 🙏🏻
Чудесный летний вечер многодетных родителей (без детей 😁) под красивый закат случился сегодня❤️🔥
Идея для завтрака 🕊️💚
Вкусно, сытно, полезно
Долго думала десерт надо не надо надо не надо
Надо 🫰🏻
Завтрак: яйца, сыр Чеддер, творожный сливочный сыр, соль перец, овощи зелень, хамон.
Десерт: йогурт, орешки, ягоды и гранола.
Ну как всегда ДОМА КАК В РЕСТОРАНЕ ❤️🔥
Завтрак в 13:40 сегодня 🕊️
Всем привет 🐬 день, начатый с миллиарда поцелуев, зарядки, кофе и бассейна - идеальный мой день ☺️
И вам желаю прекрасного дня, настроения, недели и лета 🫶🏻❤️🔥
Я пошутила на счет выходных в бассейне 😂 в своем доме - это всегда базовая садовая рутина в выходные обеспечена, но в эти выходные без глобальных дел, все что делается каждые выходные: покос, прополка, мыть чистить, поливать, удобрять и тд 😁 от этого никуда не уйти, но мы стараемся и отдыхать, потому что дела не закончатся никогда, тем более я всем их придумываю на неделю вперед 😂 а вы думали почему у нас так красиво и ухоженно на участке? 🤣 со мной не забалуешь🐝😂
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home
Ну а вообще главное дело этих выходных - летние вечера и ужины на мангале в беседке объявляются открытыми🥳
Я подготовила беседку, стол, кровать, барную зону, а муж приготовил вкусный ужин 😍
Любимые мои вечера такие вот♥️
Когда дома, лучше чем в любом ресторане или загородном отеле 😍
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home
Сегодня случился первый летний компот из свежесобранных ягод 😍 компот из жимолости, у нас три куста жимолости и один не очень вкусный по сравнению с другими, горчит - сорт такой, ноооо… на компот Супер, с самого утра нарвали чашку и сварила компот.
Я в компот добавляю всегда много ягод, насыщенный вкус и цвет - залог успеха вкусного компота.
-кипячу воду
-в кипящую добавляю сахар
-довожу до полного растворения сахара воду
-после добавляю много ягод в кипящую воду и до кипения довожу с ягодами
-выключаю, даю настояться.
Все ♥️
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home
Это мой личный розыгрыш ❤️🔥
Дарю когда захочу и что захочу, регулярно в рандомный момент читая комментарии ☺️ сегодня посчастливилось Валентине и Катюше ♥️
Не хотела выходить в сеть сегодня, оооч плохо себя чувствую с ночи по сей час 😭 давно так плохо не было, и голова болит и состояние тормознутое и сил нет и хожу как под шафэ😭 не знаю что такое…
Но завтрак вот вкусный приготовила ♥️
Вафельки обыкновенные с творогом и ягодами
Я готовлю всегда так:
-2 яйца
-Сахар 3-4 ст л
-молоко стакан теплое
-масло растопленное сливочное 50 гр (но можно больше калорийнее и сливочнее и вкуснее 😂)
-щепотка соли
-мука 1,5 стакана примерно и чайная ложка разрыхлителя
Взбиваю желтки с сахаром, добавляю молоко и масло, взбиваю, добавляю муку соль и разрыхлитель.
Взбиваю белки, добавляю белки.
Все.
Шапку так сделала в этот раз из того что под руку попалось, смешала творог, творожный сыр и ягоды клубники с сахаром протертые.
Сверху голубика.
Ну вкусно конечно вопросов нет 😁
У Мишки клубника своя только что сорвана, голубика и бублик 😁
Вы за Мишей то смотрите когда я готовлю? Я вам доверяю смотрите там уж в оба глаза.
Разожралась последние две недели, оч много ресторанов и читмилов🤪 но летом всегда так и в январе🤪 честно, если бы не тренировки конечно мне было бы печально на себя смотреть 😁 Вы еще спрашиваете как не лень заниматься? 🤪
лень конечно тоже бывает😁очень, но дисциплина давно сильнее лени, всем желаю такого, дисциплина - всем результатам самый главный ингредиент 😁❤️🔥 короткими тренировками дома конечно больше шансов добиться дисциплины, чем идти в спортзал, потратить время на дорогу и на часовую тренировку, на переодевание два раза, жесть. Ну для меня жесть, у меня нет столько времени 🤪 а если б и было, то точно не готова три часа тратить на тренировку один раз. Не не не.
Вижу крутой результат отличный на себе уже второй раз. После вторых родов и вот после третьих❤️🔥😍
Мне важнее не цифры на весах, а визуал в целом, я довольна собой хоть в 60 кг, хоть в 55 кг, все благодаря домашним треням на фитстарс, 6,5 лет дисциплины и коротких тренировок, плюс у меня каждый день зарядка и массаж лица ❤️🔥
Кто хотел присоединиться самое время, во-первых по моему промокоду chigmarymax СКИДКА сегодня 70% 🔥🔥🔥
⤵️⤵️⤵️
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
это огромная платформа с домашними КОРОТКИМИ ТРЕНИРОВКАМИ (7-30 мин) под любой запрос, под любую подготовку даже новичков, под любое настроение, без доп оборудования в любое удобное для вас время!!!
Здесь оч много программ: пресс, ноги ягодицы, танцы, йога, кардио, похудение, силовые, для детей, для беременяш, после родов, после болезни, программы 55+ и оч много других. И каждый месяц добавляются новые программы.
Новые программы добавляются только тем у кого подписка ПРЕМИУМ, сейчас она в подарок в июне на месяц. Это во-вторых 😁
Еще всем доступно на платформе куча рецептов завтрак, обед, ужин, перекус. Полезных рецептов с подсчетом калорий.
А еще разнообразные курсы по красоте и здоровью тоже входят в стоимость.
А еще подарки за тренировки ведь дарит и стильный спортинвентарь и фитнес костюмы🔥😍
И все это за одну стоимость фиксированную, то есть купили один раз в жизни со скидкой 70%, а занимаетесь ВСЕГДА!!!! подробнее по ссылке на сайте. Есть рассрочка беспроцентная ❤️🔥
24 часа скидка 70%⤵️
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Еще Платформа FitStars будет доступна всегда стабильно, тк включена в «белый список» сайтов РФ, доступных при ограничении мобильного интернета.
Свидание ♥️ внепланово выдалась такая возможность, скучала очень по таким нашим выездам вдвоем 😍.
До рождения Мишутки у нас с мужем была традиция - свидание обязательно раз в неделю 😍 возобновим как только Мишуика еще чуть подрастет 🙏🏻
Чудесный летний вечер многодетных родителей (без детей 😁) под красивый закат случился сегодня❤️🔥
Идея для завтрака 🕊️💚
Вкусно, сытно, полезно
Долго думала десерт надо не надо надо не надо
Надо 🫰🏻
Завтрак: яйца, сыр Чеддер, творожный сливочный сыр, соль перец, овощи зелень, хамон.
Десерт: йогурт, орешки, ягоды и гранола.
Ну как всегда ДОМА КАК В РЕСТОРАНЕ ❤️🔥
Завтрак в 13:40 сегодня 🕊️
Всем привет 🐬 день, начатый с миллиарда поцелуев, зарядки, кофе и бассейна - идеальный мой день ☺️
И вам желаю прекрасного дня, настроения, недели и лета 🫶🏻❤️🔥
Я пошутила на счет выходных в бассейне 😂 в своем доме - это всегда базовая садовая рутина в выходные обеспечена, но в эти выходные без глобальных дел, все что делается каждые выходные: покос, прополка, мыть чистить, поливать, удобрять и тд 😁 от этого никуда не уйти, но мы стараемся и отдыхать, потому что дела не закончатся никогда, тем более я всем их придумываю на неделю вперед 😂 а вы думали почему у нас так красиво и ухоженно на участке? 🤣 со мной не забалуешь🐝😂
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home
Ну а вообще главное дело этих выходных - летние вечера и ужины на мангале в беседке объявляются открытыми🥳
Я подготовила беседку, стол, кровать, барную зону, а муж приготовил вкусный ужин 😍
Любимые мои вечера такие вот♥️
Когда дома, лучше чем в любом ресторане или загородном отеле 😍
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home
Сегодня случился первый летний компот из свежесобранных ягод 😍 компот из жимолости, у нас три куста жимолости и один не очень вкусный по сравнению с другими, горчит - сорт такой, ноооо… на компот Супер, с самого утра нарвали чашку и сварила компот.
Я в компот добавляю всегда много ягод, насыщенный вкус и цвет - залог успеха вкусного компота.
-кипячу воду
-в кипящую добавляю сахар
-довожу до полного растворения сахара воду
-после добавляю много ягод в кипящую воду и до кипения довожу с ягодами
-выключаю, даю настояться.
Все ♥️
Если что я веду еще сообщество в ВК, посты, клипы и много сторис 🫶🏻
https://vk.com/chig_mary_home