Аналитика каналаMaxПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🔥Низкокалорийный салат для худеющих! 📖КБЖУ на 100 гр: 90.9/6.4/3.9/7.7 🌿 Ингредиенты: 🟣Пекинская капуста 150 гр. 🟣Крабовые палочки 1 упаковка. 🟣Яйца 3 шт. 🟣Огурец 1 шт. 🟣Кукуруза 0.5 банки 🟣Сметана. 🟣Горчица ложечка. ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Вкусный ПП майонез😍 Ингредиенты: - варёные желтки 3 шт - сметана 10% 4 ст.л - горчица 1 ч.л - сок лимонный 1,5 ч.л - сушёный чеснок - соль по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Идеальный рецепт для худеющих Ингредиенты: - сметана - томатная паста - кабачок - куриный фарш - сыр (на видео моцарелла) ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Нежные стейки из цветной капусты с фаршем 🥩 Ингредиенты: - цветная капуста - помидоры - сыр - фарш Соус: - сметана - чеснок - горчица ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Сочные детские котлетки 🍖 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - яйцо 1 шт - сливки 20% 60 мл - мякиш хлеба - соль по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Нежные булочки с яблоками за 30 минут 😍 Ингредиенты: - слоёное тесто 400 гр - яблоки 2 шт - сахар - корица - желток ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Диетические овсяно-яблочные оладушки 🍪 ⠀ Ингредиенты:⠀ - овсяные хлопья 200 г. - яблоки 3-4 шт.(400 г тёртых яблок) - клюква или изюм 50 г - кокосовое масло 1 ст.л.(по желанию) ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🔥 Легкий пп-десерт для худеющих — белковый яблочный рулет ⠀ КБЖУ на 1 порцию: 172/20/2/18 ⠀ 🌿Ингредиенты (на 2 порции): 🟣Белки — 200 г 🟣Яблоки — 200 г 🟣Сахарозаменитель — по вкусу 🟣Греческий йогурт — 200 г 🟣Лимонный сок — 1 ч. л. 🟣Соль — щепотка ⠀ 🙌Приготовление: 1.Хорошо охлаждённые белки взбить с сахарозаменителем, лимонным соком и щепоткой соли до плотной устойчивой пены. 2.Яблоки очистить от кожуры, мелко нарезать и аккуратно вмешать в белковую массу. Выложить на силиконизированный пергамент и запекать при 150°С около 35 минут. 3.Полностью остудить корж. Греческий йогурт смешать с сахарозаменителем и промазать корж. Аккуратно свернуть в рулет и убрать в холодильник на несколько часов (идеально — на ночь). 4.Подавайте охлаждённым — получается лёгкий, нежный и очень диетичный десерт! ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Нежнейший бисквит по мотивам "молочной девочки" 🥹 Ингредиенты: - сгущёнка 280 гр - яйца 4 шт - сливочное масло 50 гр - мука 120 гр - разрыхлитель 10 гр Диаметр Формы (18 см) ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Очень красивая и простая закуска на праздничный стол Ингредиенты: - яйцо 3 шт - кукурузный крахмал 2 ст.л - форель 200 гр - творожный сыр 150 г - огурец 1 шт ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ