Аналитика каналаMaxПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Бесподобный ПП-омлет☺️ КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🤩Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"🤩 КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3 Ингредиенты: - сладкий перец 1 шт - чеснок 1 зубчик - хлопья чили по желанию - помидоры 4 шт - томатная паста 1 ч.л - соль, чёрный перец - яйца 4 шт - растительное масло для жарки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Просто попробуйте так приготовить рыбное филе😋 Ингредиенты: - рыбное филе 300-500 гр - черри 150 гр - фета маленькая упаковка - чеснок 2-3 зубчика - тимьян - оливковое масло - соль по вкусу Запекать при 190 С 30 мин ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Аппетитный перекус которой можно на диете 🍳 КБЖУ на 100 гр: 143.1/6.4/8.3/10.9 Ингредиенты: - яйца отваренные вкрутую 3 шт - хумус 60 гр - оливковое масло 1 ст.л - паприка 1 щепотка - tajin (по желанию) 1 щепотка ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает 🍪 КБЖУ на 100 гр: 237/14.1/11.6/19.2 Ингредиенты: - творог мягкий или брикетный 200 гр - яйцо куриное 1 шт - мука рисовая 60 гр - кокосовая стружка 40 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 0.5 ч.л - щепотка соли Выпекать при 180 С 20-25 мин ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Простые и очень вкусные лепёшки из кабачка🙂 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/96.6/15 Ингредиенты: - кабачок 150 гр - рисовая мука 80 гр - яйца 2 шт - сыр 70 гр - сметана 70 гр - зелень - соль, перец по вкусу - сметана - сыр моцарелла - руккола - черри - бальзамический соус ⠀ ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Ароматный ПП-хачапури😋 КБЖУ на 100 гр: 214.7/20.7/9.2/11.4 Ингредиенты для теста: - творог 5% 100 гр - мука пшеничная/рисовая 50 гр - яйцо - соль - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - творог 50 гр - сыр 50 гр - желток ⠀ ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Очень простой и изумительный обед в духовке 😍 ⠀ Ингредиенты: - фарш 300 гр - лук 1 шт - соль, перец - картошка 500-600 гр - прованские травы 0,5 ч.л - базилик сухой 0,5 ч.л - сыр 100 гр ⠀ ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт обалденной кабачковой икры😍 КБЖУ на 100 гр: 29/1/0.1/6.8 Ингредиенты: - лук 1 шт - морковь 1 шт - кабачки 2 шт - томатная паста 1 ст.л с горкой - соль, приправы по вкусу - зелень, чеснок ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Замечательные кабачки, запечённые в духовке😌 Ингредиенты: - кабачки 2 средних - растительное масло 50 гр - соль, перец, паприка - фарш 300-400 гр - луковица половина - зелень - сметана 2-3 ст.л - зубчик чеснока - помидоры 2-4 шт - тёртый сыр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ