ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Аналитика каналаMaxПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

20,4кподписчиков
1,1кпостов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 18:10
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
20,4к
сейчас
Прирост 7д
+62
0,3%
Постов
72
10,3 в день
Средние просмотры
3,6к
на пост
Медианные просмотры
3,9к
на пост
View Rate
17,5%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
3,6к
на пост
Медиана
3,9к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
467,7
18,7%
34,1%
24ч
1,9к
56%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
13:00
по частоте публикаций
Постов за период
72
10,3 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
196
Охват
392
ERR
449
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
60
Охват
162
ERR
202
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
72 постов
Просмотры
3,6к
ERR
0,4%
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Низкокалорийный тыквенный брауни😍 Ингредиенты: - тыквенное пюре 300 гр - яйца 3 шт - какао 30 гр - мука 50 гр - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель - сода 1/3 ч.л - капелька лимонного сока ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,5к22ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Вкуснейшие конфеты без заморочек 🍫 Ингредиенты: - миндаль 150 гр - овсяные хлопья 100 гр - цедра 1 апельсина - финики без косточек 250 гр - сок 1/2 апельсина - шоколад ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,5к26ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Сочные картофельные драники 🥔 Ингредиенты: - картофель 600 - 700 гр - лук 1 шт - мука 1,5 ст.л с горкой - яйцо 1 шт - соль, специи по вкусу - растительное масло для жарки Соус: - сметана - чеснок - укроп - соль - перец ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,5к25ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Шикарный японский Моти 🍮 Ингредиенты: Тесто: - клейкая рисовая мука 100 гр - молоко (можно и воду) 190 мл - сахарная пудра 2 ст.л с горкой - краситель по желанию (чуть чуть) - крахмал для формирования Крем: - творожный сыр 200-210 гр - сахарная пудра 2 ст.л с горкой Начинка: - джем ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,4к23ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Идеальный рецепт для худеющих Ингредиенты: - сметана - томатная паста - кабачок - куриный фарш - сыр (на видео моцарелла) ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,4к37ERR0,8%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Обалденный ПП кебаб 🥙 Ингредиенты: - лаваш - куриное филе - греческий йогурт - помидор - лук - чеснок ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,4к20ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Обалденный яблочный ПП кексик 🥧 КБЖУ на 100 г : 13.1/8/49.7 Ингредиенты: - яблоки 120 гр - морковь 60 гр - яйцо 1 шт - корица - разрыхлитель - сахзам - овсянка 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,4к26ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Низкокалорийный салатик 🥗 КБЖУ на 100 гр: 13.6/4.3/3.3 Ингредиенты: - сметана 10-15% 60 гр - горчица 1 ч.л - соль по желанию - листья салата (пучок) - кукуруза консерв. 150 гр - куриное филе 300 гр - помидоры черри 150 гр - сыр 100 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,4к24ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Идеальный ПП хлеб из зелёной гречки 🍞 КБЖУ на 100 гр: 7.6/4.2/33.2 Ингредиенты: - зелёная гречка 350 гр - семена чиа 15 гр - кокосовое масло 10 гр - вода 60 гр - соль 10 гр - сода гашенная 5 гр - яблочный уксус 10 гр - специи по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,3к15ERR0,3%
Перейти
Аватар канала ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Творожная запеканка без сахара, муки, манки и масла😌 КБЖУ - 105.2 ккал 12/3/7 Ингредиенты: - творог 9% 340 гр - яйца 2 шт - сметана 60 гр - кукурузный крахмал 40 гр - мёд 60 гр - щепотка соли - щепотка ванилина - изюм, сухофрукты или ягоды для начинки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
4,3к23ERR0,5%
Перейти