ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Диетический кабачковый хачапури без муки 😍 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 70 гр - яйцо 1 шт - перец чёрный молотый щепотка - масло подсолнечное - соль по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
5,1к24ERR0,5%
ПерейтиАналитика каналаMaxПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
22,3кподписчиков
1,7кпостов
Последний пост: 27 августа 2026 г. в 18:10
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
22,3к
сейчас
Прирост 90д
+2к
9,7%
Постов
919
10,2 в день
Средние просмотры
2,7к
на пост
Медианные просмотры
2,4к
на пост
View Rate
12,1%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Пост канала
Диетический кабачковый хачапури без муки 😍 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 70 гр - яйцо 1 шт - перец чёрный молотый щепотка - м...
5,1к24ERR 0,5%
№2 в подборке
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Пост канала
Идеальный завтрак в субботнее или воскресное утро🥹 Ингредиенты: - овсянка 40 гр (от 15 мин варка) - яйцо 1 шт - куркума - соль по в...
5,1к26ERR 0,5%
№3 в подборке
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Пост канала
Вкусный заливной пирог с луком и яйцом 🥧 Ингредиенты: Начинка: - лук 150 гр - яйцо 4 шт - сыр 100 гр - соль - сметана 1 ст.л (по же...
5,1к39ERR 0,8%
Эффективность
Средний охват
2,7к
на пост
Медиана
2,4к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
404,3
16,8%
6ч
961,6
38,7%
24ч
1,8к
69,8%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
22:00
по частоте публикаций
Постов за период
919
10,2 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
686 каналов в категории, 30д
Подписчики
№212
Охват
№370
ERR
№448
Медиана подписчиков: 12,8к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
360 каналов в категории, 30д
Подписчики
№70
Охват
№154
ERR
№201
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
917 постов
Просмотры
2,7к
ERR
0,7%
Текст
2 постов
Просмотры
2,3к
ERR
0,1%
Все лучшие посты
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Диетический кабачковый хачапури без муки 😍 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 70 гр - яйцо 1 шт - перец чёрный молотый щепотка - масло подсолнечное - соль по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
5,1к24ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Идеальный завтрак в субботнее или воскресное утро🥹 Ингредиенты: - овсянка 40 гр (от 15 мин варка) - яйцо 1 шт - куркума - соль по вкусу Начинка: - красная рыба 150 гр на двоих (лосось, форель, кета, горбуша) - авокадо (чуть больше половины) - зелень любая - натуральный йогурт - сыр 30 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
5,1к26ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Вкусный заливной пирог с луком и яйцом 🥧 Ингредиенты: Начинка: - лук 150 гр - яйцо 4 шт - сыр 100 гр - соль - сметана 1 ст.л (по желанию) Тесто: - яйцо 3 шт - сметана 20% 250 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - мука 100 гр - соль ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
5,1к39ERR0,8%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Невероятно вкусная куриная грудка 🍗 Ингредиенты: - куриная грудка - соль - перец - чеснок 2 зубчика - лук - вода 120 мл - лимонный сок 1 ст.л - зелень - сливки - орегано - мускатный орех ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
5к29ERR0,6%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Совершенно безвредный десерт для фигуры 🍮 Ингредиенты: - крупный спелый банан - геркулес долгой варки 100 гр - какао порошок 2 ст.л - сахарозаменитель (аллюлоза) 2-3 ст.л - тёмный шоколад 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,9к27ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПП пирожное без сахара и муки😍 КБЖУ - 115 ккал 9/3/13 Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - какао 2 ст.л - разрыхлитель ½ ч.л - подсластитель по вкусу Крем: - мягкий творог 200 гр - подсластитель по вкусу - кокосовая стружка и орешки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,9к26ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Низкокалорийные фаршированные перчики 🫑 Ингредиенты: - болгарский перец - куриное филе - сметана 10% - горчица - чёрный перец - соль - чеснок ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,9к33ERR0,7%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Вкусная шоколадная ПП картошечка😍 Ингредиенты: - банан 4 шт - яйцо 2 шт - разрыхлитель - подсластитель - ванилин - какао-порошок - цельнозерновая мука (немного) - арахисовая паста без сахара ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,8к26ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Очень вкусный омлет со шпинатом и сыром 🍳 Ингредиенты: - шпинат 100 гр - чеснок 1 зубчик - оливковое масло 1 ч.л - сыр 40 гр - яйца ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,8к25ERR0,5%
ПерейтиПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Нежные стейки из цветной капусты с фаршем 🥩 Ингредиенты: - цветная капуста - помидоры - сыр - фарш Соус: - сметана - чеснок - горчица ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4,8к40ERR0,8%
Перейти