Аналитика каналаMaxЗдоровье и долголетие

Старушка дряхлая сказала: Запомни истину сынок! Ты в жизни счастья не познаешь, когда в душе висит замок. Не ешь, того, что глаз не хочет, не лезь туда, где не твоё. Жизнь бумерангом возвращает, ответь за слово ты своё. Сказав, тот час же это сделай, иначе будешь пустобрёх. Живи для тех, кого ты любишь, чтоб в тишине один не сдох. Люби, стремись и добивайся, иначе будет пустота. Не говори, что жизнь помойка, когда стратегия не та. 🍏 Здоровье и долголетие

Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом! Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья. Свойства грецкого ореха Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. 🍏 Здоровье и долголетие

Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца? Миф! Вы всё ещё верите байкам о повышенном холестерине? Отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосуди­стой системы? Тогда читайте факты о пользе куриных яиц. Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятст­вует ухудшению зрения. Наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов. В одном яйце Омега-3 жирных кислот со­держится столько же, сколько в 100 граммах лосося. Яйца — источник холина, витаминов группы В, которые помогают мозгу работать и не тормозить. 🍏 Здоровье и долголетие

А вы знали? 🍏 Здоровье и долголетие

Куркума — золотая специя для суставов и долголетия Куркуму ценят не только в кулинарии, но и в нутрициологии. Ее главный секрет — куркумин, мощный природный антиоксидант, который помогает организму бороться со скрытыми воспалениями и поддерживает защитные силы. Чем полезна специя для организма: Здоровье суставов: помогает снизить чувство скованности и дискомфорта после физических нагрузок. Молодость клеток: защищает организм от окислительного стресса, сохраняя тонус кожи и сосудов. Легкость в желудке: мягко стимулирует пищеварение и поддерживает метаболизм. Важный нюанс: куркумин плохо усваивается сам по себе. Обязательно сочетайте специю с щепоткой чёрного перца — пиперин в его составе повышает биодоступность куркумы в разы! Самый простой способ извлечь пользу — приготовить вечером «золотое молоко». Добавьте 0,5 чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и немного меда в стакан теплого растительного или обычного молока. Такой напиток приятно согревает, расслабляет и улучшает ночной сон. 🍏 Здоровье и долголетие

Полезные свойства дыни ↗️ 👉Благодаря своим мочегонным свойствам, дыню можно рассматривать как растительное средство для снижения высокого давления. 👉Ещё в конце прошлого века исследования показали, что водный экстракт дыни способен тормозить слипание тромбоцитов, тем самым потенциально препятствуя образованию тромбов в сосудах. 👉 Наверняка не все знают, что в дыне содержится огромное количество витамина С, поэтому съев всего 1-2 кусочка этого фрукта или овоща вы получаете суточную норму. Также в дыне содержится калий и витамин А, которые тоже имеют очень большую пользу для нашего организма. 🍏 Здоровье и долголетие

Как быстро снизить высокое давление? Причем, без разницы, насколько высокое. Работает безотказно, попробуйте и убедитесь в этом 🔥 Жмите сердечко, если хотите больше таких постов! 🍏 Здоровье и долголетие

Почему хранить хлеб в холодильнике полезно? 🍞 🥖 Хранить хлеб в хлебнице не рекомендуется. Лучше всего для этого подойдет холодильник. Во-первых, в нем хлеб сохраняется дольше, а во-вторых, его гликемический индекс уменьшается вдвое. 🥖 Хлеб содержит крахмал, и при охлаждении он становится резистентным. Это означает, что после его употребления уровень глюкозы в крови повышается меньше, что помогает избежать накопления лишнего жира. 🥖 Кроме того, охлажденный хлеб дольше переваривается и более эффективно поддерживает здоровье кишечной микрофлоры. 🍏 Здоровье и долголетие

МЕТОД Фукуцудзи — СТРОЙНЕЕМ ЛЁЖА Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи (автор нашумевшей книжки, 2 млн. 250 тыс. экземпляров которой разлетелось по всей Японии, и ещё 3 млн. - по всей Азии) отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. Итак, нужно свернуть валик небольшого диаметра, около 4-5 см из обычного кухонного полотенца. Лечь на пол либо на коврик и положить валик под лопатки. Руки повернуть ладонями к себе, соединить мизинцы и постараться достать пола за головой. А через несколько минут передвинуть валик на середину спины и тоже полежать 5 минут. Потом передвинуть валик на уровень поясницы и тоже полежать 5 минут. Это упражнение позволяет улучшить зрение, укрепить работу щитовидной железы, укрепить систему дыхания. более бодрой становится походка, улучшается общее самочувствие. Позвоночник вытягивается и может увеличиться рост на 3-5 см Японский врач в своей книге «Худеем лежа» называет упражнение с валиком «вспомогательным средством похудения». Он настаивает на соблюдении здорового образа жизни, правильного питания и достаточной физической активности. 🍏 Здоровье и долголетие

Удаляем мочевую кислоту из суставов и избавляемся от подагры! Как известно, сок огурца очень эффективен в снижении температуры тела, а также обладает высокой способностью подщелачивания и эффективно удаляет мочевую кислоту и её кристаллы из суставов. Эта смесь отлично удаляет токсины, а сельдерей и особенно имбирь — уменьшает воспаление. Нам понадобится: сделать сок из 1 среднего размера огурца, 2 стручка сельдерея, половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см. Приготовление: в первую очередь очистите ингредиенты от шкурок. Нарежьте огурец и сельдерей небольшими кусочками. Разрежьте лимон пополам, возьмите одну часть и выдавите в чашу блендера, а другую положите в холодильник. Нарежьте корень имбиря. Взбейте все ингредиенты и пейте смесь один или два раза в день, пока не почувствуете результат. 🍏 Здоровье и долголетие