Аналитика каналаMaxЗдоровье и долголетие

Это растение работает лучше любых дорогих фильтров! Вместо сложных очистителей воздуха можно поставить на подоконник обычный спатифиллум. Он спокойно растет без капризов, а заодно вытягивает из воздуха вредные вещества вроде формальдегида, бензола и трихлорэтилена. 👉🏻 Плюс помогает справляться с плесенью, что особенно полезно в сырых помещениях. Есть еще один тихий помощник — хамедорея, или бамбуковая пальма. Она не только освежает воздух, но и делает его более влажным за счет активного испарения влаги через листья. В комнате становится легче дышать без всякой техники. Жмите сердечко, если считаете пост полезным! ❤️ 🍏 Здоровье и долголетие

Тест на биологический возраст человека!😱 🍏 Здоровье и долголетие

Сдуваем живот за 5 дней!🤩 🍏 Здоровье и долголетие

Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга. 🍏 Здоровье и долголетие

Постановка ног в приседаниях важна!😱 Знали об этом? 🍏 Здоровье и долголетие

То самое упражнение, которое решает много задач: -Вытягивается позвоночник -Убирается живот -Подтягивается грудь -Уходит холка -Органы встают на место -Кишечник работает лучше 🍏 Здоровье и долголетие

Вино может принести пользу! 🍷 Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового 🍷 Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости 🍷 Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме 🍏 Здоровье и долголетие

Невероятная польза семян чиа❤️ ▫️Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе. ▫️Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате. ▫️Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке. ▫️Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах. ▫️Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи. ▫️Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли. ▫️Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях. ✅Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3. 🍏 Здоровье и долголетие

Фрукт, снимающий тревогу! 😊 🍃 Финики представляют собой потенциальную естественную альтернативу для облегчения симптомов тревоги — Обладают высоким содержанием магния, смягчают тревогу, успокаивающе воздействуя на нервную систему ✅ Богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и каротиноиды, снижающими воспалительные процессы в организме — Воспаление может усугублять симптомы тревоги, и поэтому антиоксиданты в финиках способствуют уменьшению этого негативного влияния — Диета, богатая финиками, улучшает память и снижает уровень бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера 🍏 Здоровье и долголетие

КИСЕЛЬ ПОМОГАЕТ нормализовать МИКРОФЛОРУ кишечника! ❗️ Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микрофлоры кишечника 🔶 Этот напиток помогает снизить активность патогенных микроорганизмов и ускоряет рост «хороших» бактерий 🔶 Такой способности кисель обязан картофельному или кукурузному крахмалу — природному пребиотику. Это вещество стимулирует размножение в кишечнике полезных бифидо- и лактобактерий 🔶 Кисель также является отличным средством профилактики запоров и диареи. Но при условии, что вы пьете его регулярно