Аналитика каналаMaxdasha_hudey печатает…

Хороший вопрос, зря смеётесь. Ошибочное мнение, что это одно и тоже. Давайте разложу по полочкам. ПСИЛЛИУМ- шелуха семян подорожника, растворимая клетчатка СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА - смесь растительных волокон (часто пшеничные/ржаные отруби, фруктовые волокна, травы). Это смесь растворимой и нерастворимой клетчатки. ПСИЛЛИУМ мягко регулирует стул, образуя гель в кишечнике. Лучше при СРК, запорах, чувствительном кишечнике. Заметно снижает сахар и холестерин (тем, кому надо). Дает хорошее чувство сытости. СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА больше механически стимулирует кишечник. Может вызывать вздутие и раздражение при чувствительном ЖКТ. Почти никак не влияет на сахар и холестерин. Почти не насыщает. Псиллиум — если цель: 👌нормализовать стул; 👌уменьшить вздутие; 👌поддержать микробиоту; 👌помочь контролю сахара и аппетита. Сибирская клетчатка - если: 👌в рационе мало овощей и грубой клетчатки; 👌нужен более “объемный” эффект; 👌ЖКТ переносит отруби нормально. Для большинства людей с современным малоклетчаточным рационом проще начинать с псиллиума. Дозировка: 3–5 г 1 раз в день. Потом постепенно увеличить до 10–15 г/сут. Норма клетчатки для взрослого человека 20-25 г Обязательно! При употреблении любого вида клетчатки пить много воды, чтоб не закупорило на веки вечные. Кто не поставит лайк, тому вообще никакая клетчатка не поможет😂

Смотреть строго со звуком Сильно не завидовать 😍🤩

Мои самые любимые вот такие посиделки😍 По-простому, по-человечески😍 Душевно🤩

Произошел неожиданный поворот событий😁 Вспомнив прошлое, сделала себе маникюрчик сама😳 У моего любимого мастера окошек нет на месяц вперед, в другом салоне вытяжка не работает (духота ужасная) Села и сама себе пильнула ногти😁 Лачок заказала в Магнит.Косметик, сох 150 часов, но высох Смотрю и думаю, что есть все шансы «слезть» с гель-лака. Если не поломаю все ногти до локтя через три дня😂

Мы сегодня попали на др Костиного дяди Самые классные вот такие посиделки-с хрустальными рюмками, селедкой под шубой, под смех и тосты о здоровье 🤩

С Троицей всех православных христиан ✨ Желаю, чтобы Божья благодать всегда оберегала ваши семьи от бед и печалей.

Ой, сразу только не падайте И сглазить не вздумайте😂 Это те самые черри медовые, которые выросли из магазинных помидорок.

Первый урожай у нас😍 Сейчас натягивала сетку для огурцов и поймала момент, что пахнет чем-то очень родным. Потом поняла: запах томатов из теплицы, костра и жасмина - это аромат моего лета в детстве. У нас так пахло на даче😍🤩

Ну, ладно. С машиной разобрались, теперь опять придется доказывать, что худеть можно и нужно на обычной еде. А то вон человек аж кидается от негодования. Будем исправлять👌

Пассажир😂