Аналитика каналаMaxdasha_hudey печатает…

Хороший вопрос, зря смеётесь. Ошибочное мнение, что это одно и тоже. Давайте разложу по полочкам. ПСИЛЛИУМ- шелуха семян подорожника, растворимая клетчатка СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА - смесь растительных волокон (часто пшеничные/ржаные отруби, фруктовые волокна, травы). Это смесь растворимой и нерастворимой клетчатки. ПСИЛЛИУМ мягко регулирует стул, образуя гель в кишечнике. Лучше при СРК, запорах, чувствительном кишечнике. Заметно снижает сахар и холестерин (тем, кому надо). Дает хорошее чувство сытости. СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА больше механически стимулирует кишечник. Может вызывать вздутие и раздражение при чувствительном ЖКТ. Почти никак не влияет на сахар и холестерин. Почти не насыщает. Псиллиум — если цель: 👌нормализовать стул; 👌уменьшить вздутие; 👌поддержать микробиоту; 👌помочь контролю сахара и аппетита. Сибирская клетчатка - если: 👌в рационе мало овощей и грубой клетчатки; 👌нужен более “объемный” эффект; 👌ЖКТ переносит отруби нормально. Для большинства людей с современным малоклетчаточным рационом проще начинать с псиллиума. Дозировка: 3–5 г 1 раз в день. Потом постепенно увеличить до 10–15 г/сут. Норма клетчатки для взрослого человека 20-25 г Обязательно! При употреблении любого вида клетчатки пить много воды, чтоб не закупорило на веки вечные. Кто не поставит лайк, тому вообще никакая клетчатка не поможет😂

Ну, ладно. С машиной разобрались, теперь опять придется доказывать, что худеть можно и нужно на обычной еде. А то вон человек аж кидается от негодования. Будем исправлять👌

Мои самые любимые вот такие посиделки😍 По-простому, по-человечески😍 Душевно🤩

Смотреть строго со звуком Сильно не завидовать 😍🤩

Мы сегодня попали на др Костиного дяди Самые классные вот такие посиделки-с хрустальными рюмками, селедкой под шубой, под смех и тосты о здоровье 🤩

Пассажир😂

Ой, сразу только не падайте И сглазить не вздумайте😂 Это те самые черри медовые, которые выросли из магазинных помидорок.

Папе 62 сегодня Он говорит, что 26😁 Это прикол, конечно. Мы приехали к нему на др, а уезжаем с полным багажником копченой рыбы 😁

С Троицей всех православных христиан ✨ Желаю, чтобы Божья благодать всегда оберегала ваши семьи от бед и печалей.

Моя машинка найдена на Варшавке Кумовья помогли🙏😍 Завтра будет вторая серия этого сериала 😁