DDX Fitness
Готовим пасту с авокадо и шпинатом Это отличный вариант и на ужин, и на обед. Вкусно, быстро, а главное — полезно Что понадобится: 🔸 Спагетти 🔸 1 авокадо 🔸 Пучок шпината 🔸 2 столовые ложки сливочного сыра или рикотты 🔸 1—2 чайные ложки сока лимона 🔸 Пармезан — по вкусу 🔸 Соль, перец — по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Свари спагетти до состояния «аль денте». Перед тем как слить воду, отлей полстакана — она ещё пригодится 2️⃣ Авокадо, шпинат, сыр, специи и лимонный сок отправляй в блендер. Добавь пару ложек воды, в которой варились спагетти, и взбей до нежной кремовой текстуры 3️⃣ Смешай соус с горячими спагетти. Сверху — щедро посыпь тёртым пармезаном Кстати, в одной порции — 550 ккал, 19 г белка, 36 г жиров, 68 г углеводов Попробуешь приготовить? Жми —🔥, если понравился рецепт