Диетические рецепты | ПП
😁
5к118ERR2,4%
ПерейтиАналитика каналаMaxДиетические рецепты | ПП
33,6кподписчиков
1,4кпостов
Последний пост: 14 октября 2026 г. в 07:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
33,6к
сейчас
Прирост 7д
+195
0,6%
Постов
47
6,7 в день
Средние просмотры
4,6к
на пост
Медианные просмотры
4,7к
на пост
View Rate
13,6%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
Эффективность
Средний охват
4,6к
на пост
Медиана
4,7к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
945,9
21%
6ч
2,2к
51,9%
24ч
3,5к
77,9%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
7:00
по частоте публикаций
Постов за период
47
6,7 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
737 каналов в категории, 30д
Подписчики
№144
Охват
№220
ERR
№428
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,7к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
381 каналов в категории, 30д
Подписчики
№44
Охват
№88
ERR
№192
Медиана подписчиков: 10,1к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
46 постов
Просмотры
4,6к
ERR
0,7%
Текст
1 постов
Просмотры
3,1к
ERR
0,4%
Все лучшие посты
Диетические рецепты | ПП
😁
5к118ERR2,4%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
😁
3,6к60ERR1,7%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
😁
4,7к55ERR1,2%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Овсяное печенье с яблоком и изюмом без сахара 🍪🍎 🔸 На 100 грамм — ≈155 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,3/3,9/26,4 Ингредиенты: ▫️ Яблоки (с кожурой) — 2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Овсяные хлопья — 1–2 стакана ▫️ Изюм — по вкусу ▫️ Ванилин — 1 щепотка ▫️ Корица — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #яблоки #овсянка
7238ERR1,1%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Очень простой и очень вкусный яблочный ПП-рулет 🍎🍰 🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,9/4,1/17,4 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Яблоки — 300 г ▫️ Рисовая мука — 50 г ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #яблоки #яйцо
5,4к57ERR1,1%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
😁😁
4,2к44ERR1%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Запеканка с творогом, овсяными хлопьями и яблоками 🍎🥧 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,7/4,8/15,2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 400 г ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Молоко — 150 мл ▫️ Сахар — 30 г ▫️ Овсяные хлопья — 140 г ▫️ Яблоки — 2 шт. (150 г) ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Соль — 1 щепотка 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #овсянка #молоко #яблоки
4,2к38ERR0,9%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Белковый заливной пирог с курицей и грибами 🥧🍗🍄 🔸 На 100 грамм — 139 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11,9/7,9/5,3 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе (бедро) — 700 г ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Красный лук — 1 шт. ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Греческий йогурт — 100 г ▫️ Молоко 1,5% — 100 мл ▫️ Яйца куриные — 3 шт. ▫️ Мука — 80 г ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #шампиньоны #сыр
2,6к23ERR0,9%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Эти корзиночки станут вашим любимым ПП-десертом 🍌🧁🧀 🔸 На 100 грамм — 149 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,3/4,2/22,3 Ингредиенты для начинки: ▫️ Творог — 150 г ▫️ Банан — 70 г ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Кукурузный крахмал — 1 ст. л. Ингредиенты для основы: ▫️ Банан — 70 г ▫️ Овсяные хлопья — 70 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #овсянка #банан
5,4к46ERR0,8%
ПерейтиДиетические рецепты | ПП
Сытный салатик для тех, кто следит за питанием 🥗🐟🥑 🔸 На 100 грамм — 138,2 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7,4/10,7/3,9 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный в собственном соку — по вкусу ▫️ Авокадо — по вкусу ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Отварная консервированная фасоль — по вкусу ▫️ Сок лимона — по вкусу ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #тунец #авокадо #фасоль
4,9к40ERR0,8%
Перейти