Канал «Диетические рецепты | ПП» в мессенджере Макс предлагает лучшие рецепты для правильного питания и здорового похудения. Здесь вы найдете изысканные блюда с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которые помогут сбалансировать рацион и достичь желаемых результатов. Подписчики получат доступ к подборкам диет, ПП рецептам и советам по правильному питанию, что делает этот канал незаменимым помощником для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуДиетические рецепты | ПП
Овсяное печенье с яблоком и изюмом без сахара 🍪🍎 🔸 На 100 грамм — ≈155 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,3/3,9/26,4 Ингредиенты: ▫️ Яблоки (с кожурой) — 2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Овсяные хлопья — 1–2 стакана ▫️ Изюм — по вкусу ▫️ Ванилин — 1 щепотка ▫️ Корица — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #яблоки #овсянка
Диетические рецепты | ПП
Завтраки на каждый день ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #завтрак #подборка
Диетические рецепты | ПП
Белковый заливной пирог с курицей и грибами 🥧🍗🍄 🔸 На 100 грамм — 139 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11,9/7,9/5,3 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе (бедро) — 700 г ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Красный лук — 1 шт. ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Греческий йогурт — 100 г ▫️ Молоко 1,5% — 100 мл ▫️ Яйца куриные — 3 шт. ▫️ Мука — 80 г ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #шампиньоны #сыр
Диетические рецепты | ПП
Ленивая бананово-овсяная пудинг-каша 🍌🥣 🔸 На 100 грамм — ≈110 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,1/3,3/14,8 Ингредиенты: ▫️ Банан спелый — 1 шт. ▫️ Овсяные хлопья — 40 г ▫️ Семена чиа — 10 г ▫️ Псиллиум — 5 г (1 ч. л.) ▫️ Йогурт греческий — 150 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #банан #овсянка #семена_чиа #йогурт
Диетические рецепты | ПП
Стейки из капусты с фаршем и грибами 🥬🥩🍄 🔸 На 100 грамм — ≈126 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,7/7,5/4,1 Ингредиенты: ▫️ Капуста белокочанная — 1 кочан (4 стейка) ▫️ Фарш куриный — 400 г ▫️ Шампиньоны — 100 г ▫️ Помидоры — 2 шт. ▫️ Сыр тёртый — 80 г ▫️ Растительное масло — 2 ст. л. ▫️ Паприка, соль, перец — по вкусу ▫️ Зелёный лук — для подачи 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #капуста #фарш #шампиньоны #помидор #сыр
Диетические рецепты | ПП
😁
Диетические рецепты | ПП
Хрустящее ПП-печенье с бананом и орехами 🍌🍪🌰 🔸 На 100 грамм — 235 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9,2/11,9/23,8 Ингредиенты: ▫️ Банан спелый — 1 шт. ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Творог 5–9% — 100 г ▫️ Миндальная мука — 40 г ▫️ Кукурузная мука — 40 г ▫️ Мёд или сироп агавы — 1–2 ч. л. ▫️ Орехи (грецкие/фундук/миндаль) — 20 г ▫️ Мак — 2 ч. л. ▫️ Кунжут — 1 ст. л. ▫️ Ванильный экстракт — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #банан #творог #орехи
Диетические рецепты | ПП
Сочная куриная грудка в духовке✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #сыр #помидор
Диетические рецепты | ПП
Запеканка с творогом, овсяными хлопьями и яблоками 🍎🥧 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,7/4,8/15,2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 400 г ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Молоко — 150 мл ▫️ Сахар — 30 г ▫️ Овсяные хлопья — 140 г ▫️ Яблоки — 2 шт. (150 г) ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Соль — 1 щепотка 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #овсянка #молоко #яблоки
Диетические рецепты | ПП
Фаршированные кабачки в духовке 🥒🥩 🔸 На 100 грамм — 120 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8,5/7/5 Ингредиенты: ▫️ Кабачки средние — 5 шт. ▫️ Морковь — 1 шт. ▫️ Лук репчатый — 1 шт. ▫️ Томатная паста — 1 ст. л. ▫️ Растительное масло — 2 ст. л. ▫️ Мясной фарш — 500 г ▫️ Сушёный чеснок — 1 ч. л. ▫️ Соль, перец — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #кабачок #фарш