😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Max😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

8,8кподписчиков
2кпостов

Описание

Худею Вкусно | ПП-рецепты | Правильное питание — канал в мессенджере Макс, посвящённый здоровому образу жизни и правильному питанию. Здесь вы найдете разнообразные рецепты полезных и вкусных блюд, которые помогут похудеть и улучшить самочувствие. Подписывайтесь на Худею Вкусно в MAX, чтобы получать новые идеи для здорового рациона и сохранять мотивацию на пути к лучшему здоровью.

Похожие каналы

Все каналы

Аналитика канала

Надёжная выборка
Подписчики
8,8к
сейчас
Прирост 30д
+108
1,2%
Постов 30д
421
14 в день
Средние просмотры
445,9
на пост
View Rate
5%
средний охват

Рост подписчиков

30д

Активность публикаций

7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Постов за 7 дней
96
Лучшие часы
9:00-11:00
Нужна полная аналитика?

Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.

Открыть аналитику

Последние сообщения

Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

2027 ГОД СТАНЕТ ГОДОМ ВЕЛИКОГО ПЕРЕЛОМА. 9 ЛЕТ ОБМАНА ЗАКОНЧАТСЯ В ОДНУ НОЧЬ «Забудьте все, чем вы жили последние годы. 2027 год — это не просто смена календаря, это запуск кармического колеса, которое закручивалось с 2018 года. Маски слетят беспощадно: то, что строилось на лжи — рухнет в пыль в первые же месяцы. Мужчины, годами жившие на две семьи, окажутся на улице, скрытые долги вылезут наружу, а те, кто терпел нищету и предательства, заберут всё до копейки. Для 4-х знаков 2027 год станет ловушкой, из которой не выбраться, если не узнать свой личный запрет Судьба уже вынесла вердикт на 2027 год. Найдите свой знак ниже 👇 ♈️ Овен В первой половине 2027 года мужчина, забравший у вас лучшие годы, вернется с повинной. Но карты кричат: он придет не ради семьи, его цель — отобрать вашу.. [Читать далее] ♉️ Телец 2027 год принесет страшное прозрение о близкой женщине (подруге или родственнице). Вы случайно найдете вещь, которую она подкинула в ваш дом, чтобы перетянуть на себя ваше.. [Читать далее] ♊️ Близнецы Вас ждет сокрушительный разрыв связей. Весной 2027 вскроется тайна переписки, из-за которой вам придется спешно собрать чемоданы и сменить.. [Читать далее] ♋️ Рак Вы возглавили «золотой список» 2027 года! На вас обрушится наследство или шальные деньги, которых хватит до конца жизни, но при одном условии: вы должны навсегда вычеркнуть.. [Читать далее] ♌️ Лев 2027 год нанесет удар по самому больному — по вашей постели. Человек, которому вы безоговорочно верили, уже сейчас втайне готовит уход и переписывает на чужое имя.. [Читать далее] ♍️ Дева Срочно перетряхните спальню до наступления 2027 года! Вещь с черной энергетикой вытягивает из вас женское здоровье и деньги. Если не уничтожить ее, то весь год.. [Читать далее] ♎️ Весы Вам придется сделать выбор, которого вы боялись 10 лет. Вскроется страшная правда о детях или мужчине, после которой жить как прежде.. [Читать далее] ♏️ Скорпион 2027 год сотрет ваших врагов в порошок. Вскроются имена тех, кто годами наводил морок на ваши финансы. Главное — в феврале не брать в руки.. [Читать далее] ♐️ Стрелец Знак в теле! Если в начале 2027 года вы ощутите жжение в ладонях или резкий холод в груди — это знак Вселенной: в эту самую секунду вас предает.. [Читать далее] ♑️ Козерог Мужчина, ради которого вы тащили всё на себе, окажется в долговой петле. Документы, которые случайно попадут вам в руки в марте 2027, докажут, что он.. [Читать далее] ♒️ Водолей Год «Великого исхода». 2027 год заставит вас кардинально обнулить жизнь: вы потеряете человека, с которым прожили годы, но взамен получите внезапную сумму в размере.. [Читать далее] ♓️ Рыбы Слезы, которые вы прольете в начале 2027 года, смоют всю боль прошлых лет. Правда о давней измене откроет вам дорогу к человеку из прошлого, который сделает вас.. [Читать далее]

Изображение из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Запечённый картофель фри без фритюра 🍟 Вам понадобятся: • Картофель – 4 средних штуки • Мука или крахмал – 1 столовая ложка • Паприка – 1 чайная ложка • Сушёный чеснок – 1 чайная ложка • Соль – 1/2 чайной ложки • Молотый перец – по вкусу • Масло – 1,5 столовые ложки Для соуса: • Майонез – 1,5 столовые ложки • Мёд – 1 чайная ложка • Мягкая горчица – 1 чайная ложка КБЖУ на 100 гр - 158/2.8/6.8/21.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Куриные котлеты с кабачками 🥒 Вам понадобятся: • куриный фарш – 500–600 гр • кабачок – 1 шт • лук – 1 шт • чеснок – 1–2 зубчика • яйцо – 1 шт • укроп – пол пучка • соль и приправы – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 75.1/11.6/1.7/2.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

🌘Ноябрь готовит всем испытания 🌜Узнай, что ждет именно ТЕБЯ? ОВЕН: Вы потеряете любимого человека, если не откажетесь от... - Читать далее ТЕЛЕЦ: Вы узнаете правду, которая вскроет старую рану. Придётся выбрать между... - Читать далее БЛИЗНЕЦЫ: Вас ждет большой успех в карьере, если вы решитесь на... - Читать далее РАК: Старый человек из прошлого постучится в вашу жизнь, ни в коем случае не... - Читать далее ЛЕВ: Избегайте человека, который будет звать вас на… - Читать далее ДЕВА: Близкий человек может предать вас из-за... - Читать далее ВЕСЫ: Вас подстерегает большая угроза, чтобы избежать ее, откажитесь от поездок на… - Читать далее СКОРПИОН: Новые знакомства могут таить скрытые угрозы. Будьте осторожны с... - Читать далее СТРЕЛЕЦ: Любимый человек, который ушел однажды, снова вернется, но нужно подготовиться, чтобы... - Читать далее КОЗЕРОГ: Вас ждет испытание на верность, к вам придет человек, который попытается вас... - Читать далее ВОДОЛЕЙ: Для вас откроется окно, в котором вы сможете вырасти в доходе, необходимо заранее... - Читать далее РЫБЫ: Вас ждет большая удача в личной жизни, но нужно к ней подготовиться... - Читать далее

Изображение из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Чебуреки из кабачка 🥒 Вам понадобятся: • Кабачок отжатый – 170 г • Мука рисовая – 30 г • Яйцо – 1 шт • Соль, перец – по вкусу Начинка: • Натуральная ветчина из индейки – 40 г • Лёгкий сыр (моцарелла) – 30 г • Лук зелёный – 10 г • Чеснок – 2 зубчика КБЖУ на 100 гр - 108/9/4/9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Караси, запечённые в духовке 🐟 Вам понадобятся: • Карась – 3 шт • Соевый соус – 50 мл • Томатная паста – 1 ст. л • Горчица – 1 ч. л • Соль – 0,5 ч. л • Хлопья чили – 1 ч. л • Масло растительное – для смазывания КБЖУ на 100 гр - 124/15/6/1. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Домашний диетический майонез 🥚 Вам понадобятся: • Варёные яйца – 3 шт • Вода – 100 мл • Растительное масло – 50 мл • Уксус – 1 ст. л. • Соль, чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 192/6.2/17.8/1.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Сочная пицца для быстрого перекуса 🍕 Вам понадобятся: • Кабачок – 200 г • Яйца – 2 шт. • Мука цельнозерновая пшеничная – 60 г • Соль, специи – по вкусу Ингредиенты для соуса: • Сметана 10% – 30 г • Томатная паста – 20 г Ингредиенты для начинки: • Куриное филе готовое – 50 г • Лёгкий сыр 30% – 60 г • Помидоры – 100 г КБЖУ на 100 гр - 88,2/5,8/5/4,9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😱БЕЗУМНЫЕ СКИДКИ НА WB🔥 - до 90% 🤯Ребята собрали подборку товаров по нереально низким ценам и скинули в свой канал Выбирайте: 🍳Сковородка- 129 р. 💕Набор кастрюль- 287 р. 🥰Набор тазов - 43 р. 🍓Контейнеры для еды - 57 р. 😍САЛАТНИКИ, 5шт - 49 р. 🔥АЭРОГРИЛЬ - 570 р 🛁Набор полотенец, 10 шт — 49 р. 🌿Набор из 5 шампуней — 129 р. 💕Постельное белье — 290 р. 👚Белые футболки — 139 р 👉[Полный каталог]👈 Не упустите такие цены! Ссылки работают 24 часа⏱️ Подписывайтесь: https://max.ru/live_WB

Изображение из сообщения канала
Аватар канала 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Куриный гратен 🍗 Вам понадобятся: • куриная грудка – 3 шт • сыр – 400 г • соль, перец • растительное масло • тимьян КБЖУ на 100 гр - 101.1/11/3.2/7.1. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты

Превью видео из сообщения канала