Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Летний ПП салат с персиками 🍑 Вам понадобятся: • Персики – 1–2 шт. • Листья салата (руккола) – 50 г • Помидоры черри – 100 г • Моца...
Мусс из клубники с греческим йогуртом 🍓 Вам понадобятся: • Греческий йогурт – 250 гр • Клубника – 200 гр • Желатин – 18 гр • Вода –...
🍗 Котлеты из индейки с капустой Вам понадобятся: • капуста – 500 г • фарш индейки – 450 г • сыр лёгкий 30% – 30–40 г • лук – по вку...
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Летний ПП салат с персиками 🍑 Вам понадобятся: • Персики – 1–2 шт. • Листья салата (руккола) – 50 г • Помидоры черри – 100 г • Моцарелла – 50 г • Оливковое масло – 1 ст. л. • Бальзамический уксус – 1 ст. л. • Бальзамический соус – по желанию • Тыквенные семечки – по желанию • Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 91.5/3.7/6.1/5.3. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Мусс из клубники с греческим йогуртом 🍓 Вам понадобятся: • Греческий йогурт – 250 гр • Клубника – 200 гр • Желатин – 18 гр • Вода – 90 гр • Фитпарад – 6 мерных ложек КБЖУ на 100 гр - 53/7.7/0.3/4.3. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
🍗 Котлеты из индейки с капустой Вам понадобятся: • капуста – 500 г • фарш индейки – 450 г • сыр лёгкий 30% – 30–40 г • лук – по вкусу • специи – по вкусу • масло оливковое – 1 ст. л КБЖУ на 100 гр - 99/8.9/5.5/3.4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Мясные конвертики из лаваша 🥬 Вам понадобятся: • лаваш – по необходимости • фарш – по необходимости • соль – по вкусу • перец – по вкусу • зелень – по необходимости • лёгкий сыр – по необходимости • яйца – 2 шт • мука – 2 ст. л • сметана – 2 ст. л • масло – капля КБЖУ на 100 гр - 200.6/10.3/10.1/18.3. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Лепёшка кабачковая с индейкой и овощами 🍕 Вам понадобятся: • кабачок – по вкусу • соль – по вкусу • перец – по вкусу • яйцо – 1 шт. • чеснок – по вкусу • мука – 4–5 ст. л. • томатная паста – по вкусу • сметана 10% – по вкусу • сыр моцарелла – по вкусу • шампиньоны – по вкусу • томаты – по вкусу • рулет из индейки – по вкусу • руккола – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 149.8/16.6/5.2/7.7. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Кабачок с курицей и сыром 🍽️ Вам понадобятся: • кабачок – 1 шт • куриное филе – 400 г • томатная паста – 1 столовая ложка • соль – по вкусу • лёгкий сыр – 40 г КБЖУ на 100 гр - 84.7/12.4/2.6/2.1. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Ленивые творожные вареники 🥟 Вам понадобятся: • творог 5% – 200 гр • желток – 1 шт • мак – 10 гр • кукурузная мука – 40 гр • сахарозаменитель – 3 гр КБЖУ на 100 гр - 156.7/16.7/3.5/13.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Куриная запеканка с кабачком 🍗 Вам понадобятся: • кабачок – 1 шт • куриное филе – 400 гр • томатная паста – 1 столовая ложка • соль – по вкусу • лёгкий сыр – 40 гр КБЖУ на 100 гр - 84.7/12.4/2.6/2.1. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Яичные трубочки с сыром 🥚 Вам понадобятся: • Лаваш тонкий – 200 г • Яйца варёные – 3 шт • Яйцо сырое – 1 шт • Сыр твёрдый – 100 г • Сметана – 1 ст. л. • Зелень – по вкусу • Сушёный чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 176/12/9/9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Запечённое куриное филе по-французски 🍗 Вам понадобятся: • куриная грудка – 350 г • сметана – 110 г • лук – 1 шт • помидоры – 1 шт • лёгкий сыр – 100 г • соль, специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 150.6/24.7/5.1/1.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты