Аналитика каналаMaxДиетические рецепты | ПП

😁

😁

Очень простой и очень вкусный яблочный ПП-рулет 🍎🍰 🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,9/4,1/17,4 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Яблоки — 300 г ▫️ Рисовая мука — 50 г ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #яблоки #яйцо

😁

Эти корзиночки станут вашим любимым ПП-десертом 🍌🧁🧀 🔸 На 100 грамм — 149 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,3/4,2/22,3 Ингредиенты для начинки: ▫️ Творог — 150 г ▫️ Банан — 70 г ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Кукурузный крахмал — 1 ст. л. Ингредиенты для основы: ▫️ Банан — 70 г ▫️ Овсяные хлопья — 70 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #овсянка #банан

😁😁

Куриные кексы🍗 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #сыр #помидор

Салат для поднятия железа и гемоглобина 🥗🩸 🔸 На 100 грамм - 69 кКал 🔸 Б/Ж/У - 1,4/2,7/9,8 Ингредиенты: ▫️ Отварная свёкла — 2 шт. (≈250 г) ▫️ Зёрна граната — 1/2 шт. (≈80 г) ▫️ Петрушка (свежая) — 1 пучок (≈30 г) ▫️ Оливковое масло — 1 ст. л. (≈10 г) ▫️ Лимонный сок — 1 ст. л. (≈10 г) 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #свекла #гранат

Сытный салатик для тех, кто следит за питанием 🥗🐟🥑 🔸 На 100 грамм — 138,2 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7,4/10,7/3,9 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный в собственном соку — по вкусу ▫️ Авокадо — по вкусу ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Отварная консервированная фасоль — по вкусу ▫️ Сок лимона — по вкусу ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #тунец #авокадо #фасоль

Белковые маффины для вашей стройности 🧁🍗🧀 🔸 На 100 грамм — 113,4 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14,1/5,4/2,7 Ингредиенты: ▫️ Мякоть куриного бедра — 500 г ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Лёгкий сыр — 50 г Ингредиенты для заливки: ▫️ Молоко — 130 мл ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Сметана — 3 ст. л. ▫️ Мука — 3 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Перец — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #молоко #сыр #сметана