Аналитика каналаMaxДоктор Зубарева / Doctor Zubareva

Удивительная аминокислота, которая помогает мозгу «убавить шум», не выключая вас из жизни Представьте: меньше внутренней суеты, но при этом ясная голова и способность концентрироваться. Что о ней известно? 🧘‍♀️ Спокойствие без выраженной сонливости Её исследуют в контексте снижения стресса и напряжения при сохранении работоспособности. ☕️ Особенно интересен её дуэт с кофеином Исследования показывают, что такая комбинация может улучшать внимание, скорость переключения между задачами и помогать меньше отвлекаться. Получается тот самый эффект «спокойного фокуса»: кофе бодрит, а аминокислота может смягчать часть нежелательных эффектов стимуляции. 📈 Интересно и влияние на реакцию организма на стресс В небольшом исследовании у людей, чьё давление сильнее повышалось в ответ на стрессовую задачу, эта аминокислота уменьшала подъём артериального давления. 😴 Стресс и сон Есть клинические данные о снижении некоторых показателей стресса и улучшении отдельных характеристик сна при регулярном приёме. 🔺 А ещё её изучают в контексте иммунной системы Есть данные о влиянии на отдельные иммунные механизмы. И самое интересное — это не какой-то новый синтетический компонент. Мы регулярно встречаем эту аминокислоту в привычном напитке. Догадались, о чём речь? 👀 200 реакций 🩷🔥и публикую ответ 👇🏼

С чем пить кофе, чтобы не колбасило👇🏼 В новом видео во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, почему после кофе бывают трясучка, сердцебиение и тревожность, и есть ли способ оставить бодрость, но убрать «побочки». Из выпуска вы также узнаете: ❓можно ли пить кофе без нервозности и при этом сохранить бодрость; ❓почему после чая голова может быть ясной, хотя кофеина в нём не так уж мало; ❓что может помочь, когда нужно сосредоточиться на работе и не отвлекаться каждые пять минут; ❓как успокоить бесконечный поток мыслей, но не ходить потом весь день сонной; ❓почему вечером тело уже лежит в кровати, а голова продолжает решать рабочие задачи; ❓что может помочь спать глубже и лучше восстанавливаться за ночь; ❓почему матча некоторых бодрит даже сильнее крепкого кофе; ❓может ли обычный чай влиять не только на бодрость, но и на иммунитет; ❓что можно сделать, если после кофе начинает трясти или подскакивает давление. ▶️ Полная версия ролика уже доступна во «ВКонтакте» и на YouTube-канале А вы больше по чаю или по кофе?☕️

На сцене ДНЯ ЗДОРОВЬЯ легенда 😍

Все верно, это L-теанин! В видео подробно рассказала что это и для чего он нужен 🫶

ТОП-5 НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ О добавках обычно вспоминают, когда живот вздувается после еды, беспокоят тяжесть, изжога или нестабильный стул. Одинаковые симптомы могут возникать по разным причинам. Поэтому добавки важно подбирать и понимать, что происходит с пищеварением на самом деле. 6–7 октября на бесплатных эфирах Школы здоровья МИФИМ вы узнаете: ✅что может стоять за привычными симптомами ✅какие обследования помогают найти причину ✅как составить последовательный план поддержки ЖКТ ✅какие 5 нутрицевтиков могут быть уместны и для каких задач 👉Зарегистрируйтесь бесплатно

«Мы больше ничем не можем помочь». А если шанс всё-таки есть? Что делать, если врачи говорят: «Лечение больше не поможет»? Стоит ли перепроверять диагноз? И где искать дeньги, если ребёнку нужна операция за миллионы рублей? В новом видео во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» говорим об этом с Русланом Глинером — врачом, который больше 20 лет помогает организовать лечение в Израиле детям и взрослым с тяжёлыми заболеваниями. В частности, Руслан рассказывает историю 15-летнего мальчика с остеосаркомой. После рецидива врачи предложили паллиативную помощь. Но его команда взялась за лечение: мальчику провели операцию и восстановили половину таза с помощью 3D-печати. Сейчас он в ремиссии и проходит реабилитацию… Из выпуска вы также узнаете мнение Руслана Глинера на тему онкoлогии: ❓можно ли пропустить р🦞к, если анализы крови в норме; ❓стоит ли сдавать онкoмаркеры просто для собственного спокойствия; ❓можно ли проверить весь организм на р🦞к за один раз с помощью МРТ или ПЭТ; ❓почему р🦞к могут обнаружить слишком поздно, хотя человек чувствовал себя нормально; ❓правда ли, что после биопсии опyxoль может начать распространяться; ❓почему одинаковые протоколы лечения не всегда дают одинаковый результат; ❓какие виды ра🦞ка сегодня лучше поддаются лечению, в том числе у детей; ❓могут ли ЭКО или беременность спровоцировать онкoлoгическое заболевание; ❓правда ли, что при р🦞ке четвёртой стадии человек должен лежать в постели, а не ходить в спортзал; ❓какие новые методы лечения р🦞ка уже применяют и на что возлагают надежды врачи; ❓стоит ли обратиться за помощью в Израиль, если российские врачи сказали, что больше ничего нельзя сделать. ▶️ Полная версия интервью уже доступна во «ВКонтакте» и на YouTube-канале А вы бы стали искать другое мнение, если бы врачи сказали, что лечение больше не поможет?

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ 2026!

НОВИНКА L-ТЕАНИН от Dr.Zubareva L-теанин — аминокислота, которая взаимодействует с нервной системой и может влиять на расслабление и концентрацию внимания. 🔗 купить на WB 💳 купить на OZON Что даёт формула: ⬇️ снижает ощущение напряжения 🧘‍♀️ способствует расслаблению без сонливости 🙏 помогает сохранять эмоциональное равновесие ⬆️ повышает концентрацию внимания 🧠 сохраняет ясность мышления при умственной нагрузке ⬇️ уменьшает внутреннюю суету в стрессовые периоды 🥱 способствует более спокойному засыпанию В порции из 2 капсул — 400 мг L-теанина и 6 мг витамина B6 Сегодня L-ТЕАНИН от Dr.Zubareva доступен по выгодной цене на всех маркетплейсах: 🔗 купить на WB 💳 купить на OZON _______________________________ Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 971541695 erid: 2VtzqvFU9M7

Мои люди. Моя опора. Мое сердце 🤍