Аналитика каналаMaxFitКатики

До повышения цены буквально 3 часа 💔

Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил аж два дня подряд? Просто продолжай, как будто ничего не пропускал. Разреши себе быть обычным человеком ♥️ Непростой период в жизни прохожу, очень погружена в работу, и в такие периоды по привычки забиваю на себя. Я даже умыться перед сном забываю, забываю про крема и маски. И даже зарядки выпали из поля зрения, хотя казалось бы, уже такая привычка, набитая годами. Так бывает. Но для меня движение - неотъемлемая часть жизни. Потому - просто продолжаю, разрешая себе нерегулярность и пропусти. Не ругаю и не осуждаю. Принимаю, обнимаю. Я продолжаю ♥️

Иногда саааамые полезные решения в жизни мы принимаем не потому, что это важно для нашего здорова, не потому что именно сейчас появились мотивация и вдохновение… А потому что потом будет дороже 😅 Если вы давно смотрите, как я делаю зарядки, сохраняете ссылку, думаете начать заниматься дома, но всё время откладываете на потом, моё напоминание для вас: через сутки стоимость подписки повышается. А ведь она навсегда, зачем платить дороже? Когда-то я училась выделять на домашние зарядки 10 минут в день. Не ради идеальной фигуры, кубиков пресса, спортивных достижений - это было лекарство от депрессии, которое сработало. Сейчас движение для меня это высокий уровень энергии, хорошее настроение, здоровая спина, крепкий сон по ночам, отсутствие головных болей и ощущение, что моё тело меня поддерживает, а я поддерживаю его. А ещё это время с мужем, пример для деток и доступ для наших мам ♥️ И конечно видео моих тренировок в блогах - мой способ менять к мир. Раньше при личной встрече мои читатели всегда говорили спасибо за знания о растениях, а теперь ещё и за то, что я изменила к лучшему их жизнь через Fitstars. Почему Fitstars? Там есть всё: зарядки, пилатес, силовые тренировки, растяжка, кардио и программы для любого уровня подготовки. Можно заниматься дома и в поездках, даже на работе, в удобное время и в своём темпе. А ещё это дешевле любого самого унылого фитнес-клуба на полгода, только доступ на 100 лет!! Лето на дворе. Давно пора найти время на себя. И вот она я, принесла знак, что хватит откладывать! Берите сейчас: Fitstars.ru со скидкой 70% Через сутки подписка станет дороже. А прямо сегодня есть рассрочка без переплат Да, начать заботиться о себе можно уже сегодня ♥️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yj1AEn

Осталось буквально 3 часа до повышения цены 💔

Не устаю благодарить вас, Катя, за мотивацию и себя за то, что однажды в октябре решилась. И вот уже семь месяцев стабильно начинаю день с зарядки, а по возможности и тренировки подключаю. Двигаться легко, поясница не болит, спина выпрямилась, что с моим сколиозом очень важно. Мне нравится видеть себя в зеркале, слушать комплименты и понимать, что в 53 жизнь ещё может быть очень активной. Энергии хватает. Эта неделя по работе была очень активной на ходьбу, по 13-16 тысяч шагов каждый день. Ноги гудели, конечно, но спина спокойно выдержала, за ночь я восстанавливалась и всё равно делала зарядку. СПАСИБО

Друзья ! Помните же традицию нашу, выбирать победителей из тех, кто занимался со мной весь месяц Так вот, вчера получила выгрузку имен за апрель тех, кто каждый день занимались и вас было - 433 человека! И сейчас случайным образом выбрала троих, кому от меня отправятся подарки. С вами свяжется моя помощница 👌🏻 Спасибо вам, мои дорогие, что продолжаете ! Люблю вас ❤️

Дорогие девочки ♥️ Вот и второй марафон позади. Кажется, только начали — а уже финиш. И я снова хочу сказать вам огромное спасибо. За участие, за старание, за ваши отчеты, поддержку друг друга и за ту атмосферу, которую мы вместе создаем здесь. Было невероятно сложно выбрать из вас, кому отправить подарочки за участие ! Я люблю читать и смотреть, как каждая проходит этот путь по-своему! И знаете что? Мне кажется, вы уже все большие молодцы. Потому что находили время на себя и старались. А подарочки от всего сердца хочу отправить : 🎁Спортивный набор : Елене Ивановне Григорьевой ( МАХ) 🎁Весы : Валерии Лебедевой ( МАХ) 🎁Лосьон от Фабао: Евгении Пукенис ( ТГ) 🎁Мой авторский дневник: Людмиле @SolneshnajaJa (ТГ) 🎁Спортивный стакан: Валерии Владимировне ( МАХ) 🎁Открытку из Калининграда от меня с пожеланием: 1. Александра Хлопкова ( МАХ) 2. Александра ( МАХ) 3. Daria Lukanina ( ТГ) 4. Наталья @nkrasely ( ТГ ) 5. Аня @Ave600 ( ТГ) (С вами свяжется моя помощница @vmeste_v_pyti ( ТГ) 89005225162- Ксения ) Спасибо каждой за участие! И обязательно еще проведем летний марафон 🌿♥️ До встречи на коврике

Время подводить итоги нашего марафона! 21 день заботы о себе, 21 день движения, новых открытий и маленьких побед. Я вами так горжусь, что словами не передать ❤️ Но самое интересное впереди. Сейчас мы будем смотреть на наши результаты и удивляться, как много может измениться от небольших домашних тренировок! Время сделать отчет «После» 😎 ✅ Пришлите в комментарии к этому посту одним сообщением свои фото “До” и “После” Как сделать фото? ✅ Сделайте табличку для фото. На ней должно быть написано от руки или напечатано на принтере: ПОСЛЕ 16.05.26 fitkatiki ✅ Сделайте 3 фото как в самом начале: в анфас, в профиль и со спины Очень важное дополнение: напишите в сообщении пару слов о вашем состоянии сейчас. Сравните с тем, что писали в начале. Изменился ли уровень энергии? Настроение? Отношение к себе? Это самый ценный пункт, честно ❤️ И не забывайте себя хвалить! Вы это заслужили ❤️ Жду ваши коллажи, буду всё-всё смотреть и выбирать победителей 🔥

Девочки, какие вы молодцы 💛 Правда, я вами очень горжусь. Вы не просто «попробовали» — вы дошли, вы были с собой в этом процессе, вы начали слышать своё тело и заботиться о нём. И это уже очень большой шаг. Самое ценное, что хочется вам сейчас передать. Не «начать заново с понедельника». А просто… продолжать. Вы уже встроили в свою жизнь движение, заботу о себе, внимание к телу. И это самое ценное. Не нужно делать идеально. Нужно — делать регулярно, по чуть-чуть, но дальше. Все программы у вас остались — возвращайтесь к ним, проходите спокойно в своём темпе. Очень советую пройти каждую полностью: тело раскрывается именно в процессе, а не за 2–3 тренировки. И вот что важно понять: вы уже не в точке «начать». Вы в точке, где у вас получилось. Продолжайте в этом же ритме — бережно к себе, без перегрузов, но с вниманием. Я рядом с вами. 💚 ❗️Напоминаю, что среди тех, кто сдаст отчеты «До / После» я разыграю подарки! 🏆 🏆 Так что делитесь скорее успехами, а я буду за вас радоваться 😁😇

Двадцать первый день марафона 🎉 Мы это сделали! 21 день подряд мы расстилали коврик, начинали тренироваться, заботились о себе и вот наш завершающий день настал! Многие заботятся о подтянутом лице, но часто забывают про зону шеи и декольте, сегодня мы это исправим 😉 План на сегодня: ✅ Дополнительная тренировка: Фейсфитнес с Иванной Идуш, тренировка №3 ✅ Тренировка марафона: Мягкие тренировки для спины с Анастасией Завистовской, тренировка №10 А завершим день мягонькой тренировкой для спины. Чувствуете как стала меньше болеть спина, поделитесь в комментариях! А еще очень хочу, чтобы вы прямо сейчас, перед последней тренировкой, написали в комментариях одно слово, которым можете описать эти 21 день. Просто одно слово. А после тренировки вернитесь и напишите, что чувствуете теперь. Вы огромные молодцы. Я вами горжусь. И помните: дисциплина — это не про то, чтобы никогда не сбиваться. А про то, чтобы всегда возвращаться. Мы обязательно ещё встретимся на коврике ❤️🔥