Аналитика каналаMaxГармония тела

Печень и почки — главные фильтры организма, которые нуждаются в регулярной поддержке Питьевой режим, умеренное употребление соли, травяные чаи и правильное питание помогают им работать без перегрузок. Очищение должно быть мягким и постепенным, чтобы не навредить. 🧘‍♀ Гармония тела

Продукты, снижающие риск онкологии • Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь. • Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь. • Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь. • Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo. • Слива, пepcики, абpикocы (вce "кocтoчкoвыe"). Сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд. 🧘‍♀ Гармония тела

Ногти слоятся, желтеют, утолщаются — это грибок, который не пройдёт сам Без лечения он разрушает ногтевую пластину и может распространяться на кожу. Аптечные средства работают, но требуют времени. Главное — не запускать и подойти к лечению комплексно. 🧘‍♀ Гармония тела

Эти 4 движения для пальцев рук не дадут стареть мозгу. Выполняйте ежедневно по 5 минут. 🧘‍♀ Гармония тела

Необходимо всем после 40! Нужна только стена и пять минут вашего времени Архитектура тела 🥑 🧘‍♀ Гармония тела

Окрошка — летний суп для лёгкости и пищеварения Окрошка — это не просто освежающее блюдо, а настоящий кладезь пользы, если приготовить её правильно. Овощи богаты клетчаткой, витаминами и водой, которая помогает поддерживать водный баланс в жару. Традиционно окрошку заправляют квасом или кефиром. Квас на натуральной закваске содержит живые бактерии и ферменты, которые улучшают пищеварение и поддерживают микрофлору кишечника. Кефирный вариант добавляет белок и кальций, а также помогает дольше сохранять чувство сытости. Яйца и нежирное мясо в составе окрошки дают полноценный белок, необходимый для мышц и энергии. А большое количество зелени (укроп, петрушка, зелёный лук) снабжает организм витаминами, антиоксидантами и помогает выводить лишнюю жидкость. 🧘‍♀ Гармония тела

Витамины для кровеносных сосудов Bитaмины B1, B6, B12 Пo 1 тaблeтке paз в cyтки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Kypc лeчeния – 30 днeй. Дyoвит 1 дpaжe paз в дeнь вo имя eды. Длитeльнocть пpиёмa – мecяц. Φoлиeвaя киcлoтa Пo 1 тaблeтки двaжды в cyтки в тeчeнии 30-45 днeй. Ρeгyляpный пpиём витaминoв пoзвoляeт пpeдoтвpaтить cкoплeниe xoлecтepинoвыx бляшeк, yкpeпить xpyпкиe apтepии, ycтpaнить лoмкocть cocyдoв. 🧘‍♀ Гармония тела

Пей и не болей ✔️ Есть один проверенный рецепт, который узнал на Алтае. Приводит высокое давление в норму. Исчезают боли в желудке и мочевом пузыре. Проходит недержание мочи. ▫️В заварочный чайник насыпаем столовую ложку семян укропа. ▫️Заливаем 0,5 л. кипятка. ▫️Укутываем полотенцем на 40 мин. Принимаем во время еды по 3 глотка. Пить 1 неделю. Затем настой можно употреблять периодически. 2-3 дня каждый месяц для профилактики. ✅ Помимо указанного эффекта отлично лечит кашель, бронхит и болезни горла 🧘‍♀ Гармония тела

15 упражнений, которые должна делать каждая женщина! 🧘‍♀ Гармония тела

Упражнение "3 в 1": живот исчезает, бока уходят, а руки и ноги подсушиваются! 🧘‍♀ Гармония тела