Аналитика каналаMaxГастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Этот пост исчезнет сегодня, в 23.59 и бонусы сгорят На сайте курса вы можете ознакомиться со специальным предложением, тарифами и программой 👉 https://pomoynetskaya.com/womens_health?utm_source=tg_channel ✅ −25% на сдачу комплекса анализов для курса в лаборатории Helix. ✅ Мини-курс «Секс после 40: желание, комфорт, близость»: — почему снижается влечение: гормоны, стресс, отношения, тело; — что помогает: увлажняющие средства, локальная поддержка тканей; — когда близость приносит дискомфорт: эндометриоз, атрофия, мышечные спазмы; — как говорить с партнером без стеснения и напряжения. ✅ Мини-курс «Женское здоровье девочек-подростков: как заложить прочный фундамент на всю жизнь»: — особенности питания девочек в подростковом возрасте; — проблема высыпаний в подростковом периоде; — поддержание детоксикации и желчеоттока; — рекомендации по сну, а также физической активности по фазам цикла; — целесообразность использования КОК у подростков и девочек 18+. ✅ Мини-курс «Ясная голова в менопаузу: как вернуть память, концентрацию и избавиться от тревоги»: — почему забываются слова и теряются ключи; — как отличить «нормальный туман» от серьёзных нарушений; — какие продукты и добавки поддерживают память и внимание; — как восстанавливать концентрацию без кофеина. Успейте занять место по лучшей цене и забрать ценные бонусы: https://pomoynetskaya.com/womens_health?utm_source=max

❓Почему даже при «пониженной кислотности» есть изжога и вам назначают ИПП (Омез, Нексиум, Нольпазу и т.д.). «У меня тоже утро начинается с Омез . Если с утра не выпью ,весь день мучает изжога !!!» Кислотность желудка это - количество кислоты, которую может вырабатывать желудок. ✅ Вы не ощущаете кислоту в желудке, так как слизистая ЖКТ имеет защитный механизм. Поэтому очень важно, чтобы не было ее воспаления, гастрита, эрозий и тд. ✅ Без адекватного уровня кислотности в желудке НЕ происходит: ▫️переваривания белков => брожение => вздутие => неприятный запах изо рта ▫️защиты от паразитов, бактерий, грибов и тд ▫️нет активации пищеварительных ферментов Из-за низкой кислотности нарушается весь процесс пищеварения на ВСЕХ этапах: в желудке, 12 перстной кишке, кишечнике. Удаленный желчный пузырь, гипотиреоз и избыточный прием антацидов сильнее всего влияют на кислотность и приводят к газообразованию, вздутию, запорам и несварению. Симптомы пониженной кислотности: - Неприятный запах изо рта - Отрыжка - ГЭРБ - Металлический привкус - Запор / неоформленный стул - Снижение моторики кишечника - Метеоризм - Низкий гемоглобин - Вялость, сонливость - Появление грибковых и паразитарных заболеваний. Сейчас чаще всего у пациентов встречается именно пониженная кислотность.❗️ Даже такой неприятный симптом как изжога чаще всего встречается у пациентов в с пониженной кислотностью. Чтобы восстановить уровень кислотности, необходимо восстановить слизистую желудка. Сделать это можно в том числе при помощи питания, через снижение воспаления в слизистой желудка ➡️ Уходит воспаление => уровень кислотности приходит в норму => уменьшается количество забросов => улучшается ситуация при ГЭРБ, проходит жжение за грудиной и изжога. 🍏О питании при заболеваниях ЖКТ и нормализации кислотности я буду говорить СЕГОДНЯ В 19.00 МСК на практикуме Кто не успел зарегистрироваться, оставляю ссылку 🔗 https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3 Жду вас всех вечером! 💚

Что добавить к стандартной схеме лечения при хроническом гастрите, рефлюкс-эзофагите, дискинезии желчевыводящих путей и СИБР ❗️Здесь самое важное, это восстановить слизистые и убрать воспаление в желудке и пищеводе из-за гастрита. Именно воспаление дает отек и боль. 1. Противовоспалительный протокол питания на 6 - 8 недель. Убрать продукты, которые снижают тонус клапанов и «открывают» их: — кофе; — газированные напитки; — сладкое и т. п.; В общем, все продукты, которые раздражают слизистую и поддерживают в ней воспаление. Вы говорите: «Я сижу на ПП, не ем сладкое, сахар, молоко, а дискомфорт есть». Это бывает из-за того, что сочетание продуктов неправильное или вы не знаете свою норму, неправильно распределяете пищу в течение дня. 2. Препараты, добавки и нутрицевтики для ускорения заживления и восстановления слизистого слоя, для регенерации тканей и снятия воспаления. Восполнение дефицитов. 🍲 Противовоспалительный рацион будет усиливать действие нутрицевтиков. 3. Снизить общий тонус и напряжение желудка, диафрагмы, кишечника, сфинктеров. Все эти органы зависят от работы вегетативной нервной системы. Что нужно делать? Успокаиваться 💆‍♀️ Здесь очень хорошо себя зарекомендовали дыхательные упражнения. 4. Улучшать работу печени и желчного пузыря: убрать дискинезию, принимать препараты для улучшения качества и текучести желчи + противовоспалительный рацион. ✅Это улучшает пищеварение и снижает СИБР => уходит вздутие и газообразование, брожение и боли в кишечнике. ✅Уменьшается проявление ГЭРБ, так как снижается давление на 12-перстную кишку => снижается вероятность забросов. ❗️Сложносоставной диагноз требует комплексного подхода, а не подавления симптома. Уже более 18 лет я работаю в рамках этого подхода и вижу, как это действует на практике. С какими «букетами» ко мне приходят на приемы и записываются на обучающие программы, и какие невероятные результаты получают при последовательном применении всех рекомендаций. • В какой очередности вводить их в схему лечения, чтобы добиться максимальных результатов, • как в перспективе отказаться от постоянного приема препаратов ИПП, слабительных, агрессивно воздействующих на организм антибиотиков поговорим на практикуме 9 июня в 19.00 мск 🕰️ Ссылка на регистрацию здесь —> https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3 Практикум бесплатный для всех!

Скрытые сахара, которые мы едим каждый день и не замечаем... На выходных я поехала за продуктами и заодно решила поизучать этикетки :) Такие сахара прячутся в соусах, колбасе, хлебе, йогуртах, даже в «полезных» творожках . Сахар кормит не вас, а бактерии, которые раздувают живот, провоцируют изжогу и гастрит, СИБР. А мы часто думаем: «ну у меня же наследственное, мама всю жизнь мучается от вздутия». Я вдохновилась всеми этими этикетками и сделала простой и понятный список - наглядный. Чтобы вы сами могли пройтись по содержимому холодильника и понять, где «спрятался» лишний сахар. Всем участникам завтрашнего практикума по гастриту, изжоге и вздутию пришлю эту памятку 💚 Регистрируйтесь, встретимся уже ЗАВТРА в 19.00 МСК. https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3

Вкусненький банановый хлеб с кислинкой и хрустящей корочкой, надо? Так захотелось чего нибудь вкусненького и быстро 😀 Смешала все, что дома под руку попалось: • 2 яйца • 2 банана • 1 стакан рисовый муки • Разрыхлитель • Сверху посыпала чуть замороженной малиной, она потом подгорела немного в духовке 🙃 30 мин, 180 градусов На здоровье))

Проверьте себя! 8 признаков проблем с желчеоттоком Записала для вас признаки плохой работы желчного пузыря, из-за которого обычно возникают: взвесь, полипы, сладж, хлопья, камни в данном органе. ❗️От налаживания нормальной работы желчного пузыря зависит качество стула (отсутствие запоров) и уровень холестерина! Жду на практикуме 9-10 июня всех, у кого есть проблемы с желчным пузырем, тяжесть в правом подреберье ➡️ https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3 Будем разбираться, как себе помочь)

Получила новый диплом - эндокринолога! Наконец-то нашла время и прошла профессиональную переподготовку. 20 лет назад, я уже проходила эту специальность, но со временем сертификат устарел. Сейчас многое изменилось — появились новые протоколы, исследования, подходы. Поэтому я прошла полную переподготовку, и не зря :) Сегодня эндокринные нарушения — не редкость. Сахарный диабет второго типа, гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит после ковида, истощение надпочечников даже у молодых людей — все это встречается через одного. Медицина для меня — это комплексное лечение и профилактика. Чем больше врач знает и понимает, чем больше у него в руках инструментов — тем лучше и эффективнее его работа. Хотя я постоянно слушаю лекции коллег по интегративной медицине и непрерывно повышаю свой уровень, я рада, что теперь у меня есть еще и официальный, свежий диплом эндокринолога. Для меня это не просто диплом — это больше возможностей помогать вам, своим пациентам качественно и системно. И я этому очень рада. 🦋

1 ошибка после приема пищи, вызывающая изжогу 🔥 — говорю о ней в видео ⬆️ 9-10 июня будем обсуждать в прямом эфире алгоритм действий, если у вас: • гастрит (поверхностный, эрозивный, хеликобактерный, атрофический, язвенный и т.д.) • ГЭРБ с изжогой (в т.ч. ночной) и отрыжкой кислым • жжение за грудиной • слизь / ком в горле Все эти диагнозы можно ввести в стойкую ремиссию и избавиться от выматывающих симптомов. Это я вам как врач с 30-летним опытом говорю 😉 Регистрируйтесь и приходите 9-10 июня в 19.00 мск 💚 https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3

3 простые рекомендации, касающиеся ужина — записала видео ⬆️ Чтобы вечерний прием пищи НЕ вызывал у вас изжогу, отрыжку, жжение за грудиной и вздутие. Пользуйтесь на здоровье 😉 Подробно все вопросы питания обсудим 9-10 июня на практикуме по изжоге, гастриту и вздутию. Зарегистрироваться можно по ссылке 🔗: https://forms.yandex.ru/cloud/6a14404c1f1eb52525a986c3

Во сколько вы обычно ужинаете? • Стараюсь до 18.00, потом уже не ем • За 2-3 часа до сна • В промежуток между 18.00-20.00 • С 21.00-23.00 • Ужинаю уже ближе к ночи и ложусь спать 🛌 Напишите, пожалуйста, ответы в комментариях ⬇️