Аналитика каналаMaxГнусь и тянусь

Напиток для похудения, который я реально уважаю Сразу честно: никакой напиток жир не плавит. Но есть напитки, после которых вас не тянет через час на печенье и бутерброды. Мой рабочий вариант: 200г густого йогурта, 100–150мл кефира, горсть замороженной вишни или клубники, щепотка корицы. Взбили — и получили не магию, а нормальный сытный перекус. Я его люблю днём или ближе к вечеру, когда хочется сладкого, но не хочется потом разгромить кухню. Вот это и есть взрослая схема похудения: не страдать, а заранее обходить срыв.

Картина с разными асанами😍 Вот такую я бы точно повесила в дом! Вам как?

😍🔥

Крутая поза, ну вот крутая и все, но… Не могу я ее выполнить😂 Нога то выпрямляется, растяжка позволяет, но так тянет попу и спину… терпеть не могу:( Попробуйте, может у вас пойдет легче🙌

Аааа, так вот в чем дело! Не то мы делали, вот же что нужно от боли в спине!🤣

Ленивое упражнение с огромной пользой О всех плюсах можете прочитать на картинке, от себя лишь скажу: – можно опираться на стенку – можно раздвигать ноги в стороны – можно утром (перед сном не стоит) Хотите еще таких упражнений вам поищу? Прореагируйте❤️

Йога на все тело🧘‍♀️ Асан много, поэтому дольше чем на 5 дыханий не задерживайтесь, а то устанете раньше времени☝️

Музыка для медитации, мне очень понравилась, сохраняйте🧘

Очень правильные слова☝️🤍

Сколько? Сколько надо тренироваться и как, чтобы повторять такие же элементы?! Выглядит очень красиво😱 Тотальный контроль над телом и разумом Хотели бы так, или просто показуха?😁