Аналитика каналаMaxГнусь и тянусь

😍🔥

Короткая история: про одну розу 🌹 Одна женщина каждое воскресенье покупала себе одну розу. Не букет, не повод — просто розу. Ставила на стол у кровати и смотрела на неё перед сном. Соседка спросила: «Зачем? Дорого ведь». Женщина ответила: «Это напоминание, что я сама у себя есть. И мне от себя не нужно подарков за заслуги». Попробуй сегодня сделать для себя что-то маленькое, «бесполезное» и красивое. Без повода.

Короткая субботняя история 📖 Одна женщина каждую субботу заваривала чай и садилась к окну. Она не думала о том, что не сделано, и не строила планов. Просто смотрела на деревья, на облака, на прохожих. Ей казалось, что она «ничего не делает». Но спустя время она заметила: именно в эти полчаса тишины к ней приходили самые верные решения. И силы на следующую неделю тоже приходили. Иногда самое продуктивное — это разрешить себе «бесполезную» паузу.

Шавасана и искусство ничего не делать Ложусь, раскидываю руки и ноги, закрываю глаза. Пять минут — никому ничего не должна. Раньше ненавидела Шавасану: казалось, пустая трата времени. Но инструктор сказала: «Это самая сложная поза — отпустить контроль». Теперь учусь: мысли приходят — я их отпускаю, как облака. Попробуй сегодня: ляг, вытянись и скажи себе: «Сейчас я никому ничего не должна. Даже себе». Если уснёшь — значит, так надо. Сладкой ночи ✨

Йога с детьми😍 Скидывала вам только неудачные примеры, надо сбалансировать! Приучайте своих младших с ранних лет – потом скажут вам спасибо ю

Динамическая растяжка спинки😍 НУ оооооочень кайфовая, пробуйте обязательно!

Заниматься на улице – мой страх Именно во дворе ЖК или парке, где много людей и все смотрят... Я просто за всю жизнь пару раз встречала таких девченок бесстрашных, которые расстилают коврик прямо в парке и погнали делать асаны. Мне вот дома комфортна и я пока не готова настолько раскрываться, а вы?

3 минуты вашего времени и дневная норма выполнена. Справитесь?!🙏

Завершаю день тишиной. Честно: сегодня я не всё успела. Не дописала, не доделала, не дозвонилась. Но странное дело — я не чувствую вины. Раньше бы грызла себя до полуночи. А сейчас отпускаю. Потому что есть одна простая истина: день завершён не тогда, когда всё сделано, а когда ты разрешил себе остановиться. Я разрешила. Если ты тоже сегодня что-то не успела — присоединяйся. Скажи себе: «Я сделала достаточно». Потому что это правда. Сладкой ночи ✨

Поза для йоги для выходных, названия каждая пусть придумает сама!