Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Ленивое упражнение с огромной пользой О всех плюсах можете прочитать на картинке, от себя лишь скажу: – можно опираться на стенку – ...
Аааа, так вот в чем дело! Не то мы делали, вот же что нужно от боли в спине!🤣
Сколько? Сколько надо тренироваться и как, чтобы повторять такие же элементы?! Выглядит очень красиво😱 Тотальный контроль над телом...
Гнусь и тянусь
Ленивое упражнение с огромной пользой О всех плюсах можете прочитать на картинке, от себя лишь скажу: – можно опираться на стенку – можно раздвигать ноги в стороны – можно утром (перед сном не стоит) Хотите еще таких упражнений вам поищу? Прореагируйте❤️
Гнусь и тянусь
Аааа, так вот в чем дело! Не то мы делали, вот же что нужно от боли в спине!🤣
Гнусь и тянусь
Сколько? Сколько надо тренироваться и как, чтобы повторять такие же элементы?! Выглядит очень красиво😱 Тотальный контроль над телом и разумом Хотели бы так, или просто показуха?😁
Гнусь и тянусь
😍🔥
Гнусь и тянусь
С праздником Пасхи!🙏 Христос Воскресе. Такой вот уютный стол у меня с утра, всем хорошего дня🌤️
Гнусь и тянусь
Как красиво😍 Это тот уровень контроля над телом, к которому каждой из нас надо стремиться. Это огромный труд и работа над собой, но я уверена, что девушка из видео не знает про "ой, защемило" и подобного С возрастом конечно такого добиваться будет все тяжелее, но ориентироваться надо на лучших
Гнусь и тянусь
Узнали себя?! Признавайтесь!🤣
Гнусь и тянусь
Доброе всем гнущимся и тянущимся!☀️ У меня сегодня за окном пасмурно, поэтому настроения делать утренний 30-ти минутный комплекс нет вообще, я зависима от солнышка на улице. НО это не значит, что мы бездельничаем, я расстелила коврик, и просто начала делать упражнения по памяти, которые хочу, сегодня это: 1. поза ребенка (2 минуты) 2. кошка-корова (2 минуты) 3. сидя потянулась к носкам (без боли) 4. стоя потянулась макушкой к потолку 5. ну и базовая разминка (руки, тазом покрутила, колени, голеностоп) Вообще без сопротивления, без боли, без усталости, а чувствую себя прекрасно! Лучше маленький шажок, чем простой, занимайтесь!
Гнусь и тянусь
Солнце в твоих мышцах Сурья Намаскар — это не просто разминка, а идеальный алгоритм, чтобы включить тело. В видео показано, как синхронизировать каждое движение с дыханием, чтобы не просто махать руками, а запустить кровоток и гормональную систему. 👉Десять минут — и ты готов сворачивать горы, потому что энергия прёт изнутри.
Гнусь и тянусь
🕯 Вечерний ритуал «Благодарность телу» Перед сном положите ладонь на то место, которое сегодня устало больше всего (шея, поясница, стопы). Скажите мысленно: «Спасибо, что держишь меня целый день. Завтра будет легче». Это меняет отношение к телу с войны на заботу.