Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
СРАЧ – признак бедности Но куда деваться, если за всем не уследишь, а некоторые загрязнения и вовсе ХРЕН отмоешь? – Канал Бытовые хи...
Напиток для похудения, который я реально уважаю Сразу честно: никакой напиток жир не плавит. Но есть напитки, после которых вас не т...
Расслабимся перед сном?😉
Гнусь и тянусь
СРАЧ – признак бедности Но куда деваться, если за всем не уследишь, а некоторые загрязнения и вовсе ХРЕН отмоешь? – Канал Бытовые хитрости Там показывают, как за считанные минуты привести квартиру в порядок, причём всё наглядно показывают на реальных загрязнениях Девочки, с этим каналом реально забыла что такое пахать с тряпками, подписывайтесь: https//max.ru/byt_khitrosti
Гнусь и тянусь
Напиток для похудения, который я реально уважаю Сразу честно: никакой напиток жир не плавит. Но есть напитки, после которых вас не тянет через час на печенье и бутерброды. Мой рабочий вариант: 200г густого йогурта, 100–150мл кефира, горсть замороженной вишни или клубники, щепотка корицы. Взбили — и получили не магию, а нормальный сытный перекус. Я его люблю днём или ближе к вечеру, когда хочется сладкого, но не хочется потом разгромить кухню. Вот это и есть взрослая схема похудения: не страдать, а заранее обходить срыв.
Гнусь и тянусь
Расслабимся перед сном?😉
Гнусь и тянусь
Почему в отпуске мы нравимся себе больше? 💛 Есть интересное наблюдение: в путешествиях мы чаще выбираем яркие цвета, решаемся на непривычные образы и чувствуем себя увереннее. Дело не только в отдыхе. Когда мы выходим из привычного сценария «работа–дом–дела», снижается внутренний контроль. Мы меньше думаем о мнении окружающих и чаще ориентируемся на собственные желания. Психологи отмечают, что это состояние не привязано к географии. Его можно создавать и в повседневной жизни через маленькие изменения: новый маршрут, опыт или даже вещь, в которой вы чувствуете себя немного иначе. Именно эта идея легла в основу новой коллекции DAISYKNIT «Латинские кварталы». Она вдохновлена тем состоянием свободы, легкости и уверенности, которое мы чаще всего находим в путешествиях и так редко разрешаем себе в обычной жизни. А в своем канале бренд показывает идеи стилизации этой и других коллекций.
Гнусь и тянусь
Нади Шодхана — перезагрузка Сядь удобно. Закрой правую ноздрю большим пальцем, вдохни левой на 4 счёта. Закрой левую ноздрю безымянным, выдохни правой на 4. Вдохни правой, выдохни левой. Это цикл. Сделай 3–5 циклов. Попеременное дыхание выравнивает правое и левое полушарие, убирает «туман» в голове. Я часто делаю его перед вечерними делами — помогает не сорваться на близких.
Гнусь и тянусь
Йога на все тело🧘♀️ Асан много, поэтому дольше чем на 5 дыханий не задерживайтесь, а то устанете раньше времени☝️
Гнусь и тянусь
Москву официально признали самым дешевым мегаполисом мира. А Питер – городом с самой большой концентрацией бесплатных заведений в Европе. Но на деле вообще неважно, где вы живете – в столице или в регионе. Если знать места, то даже на 200 рублей можно хорошо отдохнуть, и эти каналы вам точно пригодятся: 📍Мой Питер 📍Твоя Москва 📍Мой Сочи 📍Моя Казань 📍Другой город Тут собрана вся афиша крупных городов. От бесплатных кафешек и ресторанов до скидок в магазинах и кино, с которыми досуг можно провести буквально за копейки. Не благодарите.
Гнусь и тянусь
Крутая поза, ну вот крутая и все, но… Не могу я ее выполнить😂 Нога то выпрямляется, растяжка позволяет, но так тянет попу и спину… терпеть не могу:( Попробуйте, может у вас пойдет легче🙌
Гнусь и тянусь
Картина с разными асанами😍 Вот такую я бы точно повесила в дом! Вам как?
Гнусь и тянусь
Уткатасана (Поза Стула) — разбудить ноги и собраться Встань прямо, стопы вместе или на ширине бёдер. Со вдохом подними руки вверх, с выдохом согни колени, будто садишься на невидимый стул. Вес в пятках, спина прямая, живот подтянут. Задержись на 3–4 вдоха, затем выпрямись. Уткатасана мгновенно включает мышцы ног и кора, прогоняет сонливость и даёт чувство собранности. Никакого кофе — просто стул, которого нет. Попробуй, пока закипает чайник.