Аналитика каналаMaxГотовим в Аэрогриле

Сытные лодочки ✍️ Ингредиенты: 🔸Картофель 🔸Куриное филе 🔸Лук 🔸Томат 🔸Майонез 🔸Сыр 🔸Соль, перец ⏰ — 20 минут 🔥 — 180 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

Ленивая лазанья ✍️ Ингредиенты: 🔸Говяжий фарш 400 г 🔸Лук 🔸Морковь 🔸Томатный соус 100 г 🔸Вода 300 мл 🔸Сливки (от 20%) 100 мл 🔸Сыр 200 г 🔸Свежий базилик 🔸Чеснок 🔸Прованские травы 🔸Розмарин 🔸Соль, перец ⏰ — 47 минут 🔥 — 200 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

🔴В 2026 году наши граждане уже заработали более 10 миллиардов рублей на Арбитраже криптовалют По данным Минфин 23% людей уже покинули свое место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать более 140 тысяч рублей, а через пару месяцев с легкостью выйти на семизначные суммы! Самое смешное, что лишь 10% людей что-то слышали об этой профессии, хотя все обучающие материалы бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют Там обьясняют, как при помощи телефона и интернета, заработать свои первые 100 тысяч рублей! Причем разжевывают так доступно, что поймет даже подросток. Кстати, только что на канале вышла новая рабочая связка! Только сегодня вход абсолютно бесплатный - перейти в канал

Хек под сметанным соусом и сыром ✍️ Ингредиенты: 🔸Филе рыбы хек 🔸Сметана 🔸Чеснок 🔸Перец 🔸Соль 🔸Дижонская горчица 🔸Паприка 🔸Сыр ⏰ — 20 минут 🔥 — 180 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

Чесночный хлеб ✍️ Ингредиенты: 🔸Чеснок 🔸Масло растительное 🔸Приправы 🔸Сливочное масло 🔸Хлеб 🔸Сыр ⏰ — 45 минут 🔥 — 200 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

Курица с овощами ✍️ Ингредиенты: 🔸Куриное филе 🔸Картофель 🔸Перец сладкий 🔸Помидоры черри 🔸Шампиньоны 🔸Соль, специи 🔸Паприка 🔸Зелень 🔸Растительное масло ⏰ — 20 минут 🔥 — 190 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

🌷 Дополнительный доход из дома, который можно совмещать с работой и заботой о семье Не нужно снимать себя, придумывать сюжеты или разбираться в монтаже. Сервис сам создаёт ролики с помощью нейросети и публикует их в соцсетях, а вы получаете деньги за просмотры, начиная с первого. Ждать подключения монетизации от самих соцсетей не нужно. В канале НЕЙРОПАПА уже есть пошаговая инструкция по настройке: что открыть, куда нажать и как запустить. Даже если раньше вы не пользовались нейросетями, сможете разобраться 💛 Переходите в НЕЙРОПАПУ и повторяйте по инструкции! P.S. Если возникнут вопросы - наша поддержка всегда рядом. Объясним сложное простым языком☺️

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4091_ab_ekatbeketovamd_378_case4_1i48

Сочное куриное филе ✍️ Ингредиенты: 🔸Куриное филе 🔸Помидоры 🔸Сыр 🔸Майонез 🔸Копченая паприка 🔸Соль ⏰ — 20 минут 🔥 — 180 ℃ Готовим в Аэрогриле. Подписаться

❗️Срочное обращение ко всем подписчикам канала. В связи с переходом на сервис МАХ, необходимо ответить всего на один вопрос: «Вы из России?» Выберите вариант ответа по кнопке ниже 👇