MAX

Аналитика каналаMaxМоё здоровье!

37,8кподписчиков
782поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 16:08
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
37,8к
сейчас
Прирост 7д
+2к
5,5%
Постов
45
6,4 в день
Средние просмотры
8,3к
на пост
Медианные просмотры
8,5к
на пост
View Rate
22,1%
охват к подписчикам
ER
0,5%
реакции к подписчикам
ERR
2,2%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
8,3к
на пост
Медиана
8,5к
просмотры
ER
0,5%
к подписчикам
ERR
2,2%
к просмотрам
816,4
16,2%
34,2%
24ч
3,7к
48,4%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
21:00
по частоте публикаций
Постов за период
45
6,4 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
27
Охват
105
ERR
48
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Медицина
176 каналов в категории, 30д
Подписчики
14
Охват
61
ERR
24
Медиана подписчиков: 8,8к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%
Познавательное
615 каналов в категории, 30д
Подписчики
54
Охват
213
ERR
157
Медиана подписчиков: 9,8к
Медиана охвата: 7,2к
Медиана ERR: 1,5%

Форматы контента

Медиа
45 постов
Просмотры
8,3к
ERR
2,3%
М

Моё здоровье!

Ничего сложного. Просто машите руками — и здоровье будет с вами! Моё здоровье! Подписаться

Превью видео из сообщения канала
7,7к241ERR3,1%
Перейти
М

Моё здоровье!

Движение, которое помогает сделать лицо более свежим и отдохнувшим. Моё здоровье! Подписаться

Превью видео из сообщения канала
3,6к108ERR3%
Перейти
М

Моё здоровье!

Какие цветы нужны в вашем доме? Многим известно, что не все цветы подходят для жилья. Рассмотрим, какие из них стоит оставить или завести в разных комнатах. Для спальни Алоэ выделяет кислород в ночное время, что положительно сказывается на качестве сна. Герань обладает свойством отпугивать комаров. Спатифиллум фильтрует и увлажняет воздух. Для кухни Сансевиерия очищает воздух и устойчива к перепадам температуры, что делает её отличным растением для кухни. Декоративный перец радует глаз, а его плоды могут использоваться в кулинарии. Зелень в горшках улучшает аппетит, что особенно актуально в семьях с детьми. Для детской Хлорофитум эффективно очищает воздух и выделяет много кислорода. Бегония выделяет вещества, которые благотворно влияют на дыхательные пути. Лимонное дерево выделяет эфирные масла, обладающие антибактериальными свойствами. Моё здоровье! Подписаться

Изображение из сообщения канала
1,5к43ERR2,9%
Перейти
М

Моё здоровье!

Яйца – источник силы и энергии Яйцо можно считать «витаминной капсулой», созданной природой. В его составе содержатся все необходимые аминокислоты, витамины группы B, железо, цинк и полезные жиры. Регулярное потребление яиц может улучшить работу мозга, поддерживать здоровье мышц и костей, а также способствовать длительному ощущению сытости. Взрослым рекомендуется употреблять 1–2 яйца в день без опасения за уровень холестерина. Важно сочетать их с овощами для более эффективного усвоения питательных веществ. Моё здоровье! Подписаться

Изображение из сообщения канала
5,2к151ERR2,9%
Перейти
М

Моё здоровье!

🚨 95% ДАЧНИКОВ ПОПАДАЮТ ПОД НОВЫЕ ШТРАФЫ В 2026 ГОДУ! 🚨 Проверяющие уже начали рейды по участкам — люди получают штрафы за то, что раньше считалось «обычным делом» на даче. ⚠️ Самое опасное — большинство дачников даже НЕ ЗНАЮТ, что уже нарушают новые правила. 📋 Полный список поправок и новых оснований для штрафов уже опубликован. Перед сезоном лучше проверить участок по чек-листу, пока не стало поздно. 👉 ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОПРАВОК ЗДЕСЬ: max.ru/ПроверкаУчастка ❗ Сохраните себе и отправьте соседям — скоро начнутся массовые проверки участков.

Изображение из сообщения канала
5,8к166ERR2,9%
Перейти
М

Моё здоровье!

👣 Вальгусная деформация: что может помочь улучшить состояние стопы? Моё здоровье! Подписаться

Превью видео из сообщения канала
3,6к102ERR2,9%
Перейти
М

Моё здоровье!

Тыквенные семечки как средство от изжоги 🎃 Когда тыквенные семечки попадают в желудок, они способствуют выработке ферментов, которые помогают нейтрализовать избыток соляной кислоты и уменьшают ее вредное воздействие. 🔸 Кроме того, в процессе пищеварения семечки обвивают стенки желудка, что помогает избавиться от жгучей боли за грудиной. 🔸 Рекомендуется употреблять их в сыром виде

Изображение из сообщения канала
5,2к146ERR2,8%
Перейти
М

Моё здоровье!

Кинза и её польза для организма Кинза содержит вещества с антибактериальными свойствами, что делает её полезной для здоровья мочевыводящих путей. Кроме того, эту зелень называют природным помощником в поддержании нормального уровня холестерина. Считается, что она способствует повышению уровня «хорошего» холестерина и помогает снижать уровень «плохого». Моё здоровье! Подписаться

Изображение из сообщения канала
3,2к90ERR2,8%
Перейти
М

Моё здоровье!

Почему важно дышать через нос Учителя физкультуры подчеркивали, что дышать следует именно носом, и это не случайно. Нос выполняет множество важных функций, которые не доступны рту, даже во время физических нагрузок. Во-первых, дыхание через нос замедляет частоту дыхания и сердечных сокращений. Это способствует лучшему контролю над телом, что особенно важно во время тренировок. Во-вторых, носовое дыхание помогает согреть, отфильтровать и увлажнить воздух, который попадает в легкие. Таким образом, мы меньше вредим своему дыхательному аппарату. В-третьих, дыхание через нос улучшает кровообращение, увеличивает уровень кислорода в крови и уровень углекислого газа, а также способствует увеличению общего объема легких. В отличие от этого, дыхание через рот может вызывать сужение дыхательных путей. Поэтому полезно дышать носом для поддержания здоровья. Моё здоровье! Подписаться

Изображение из сообщения канала
4,7к130ERR2,8%
Перейти
М

Моё здоровье!

⚠️ Давление 120/80, сахар 4.6 и суставы как в 20 лет: поможет обычный... Меня зовут Егор Кузьмич. Я 30 лет прожил в алтайском поселении, где средний возраст - 95 лет. Городские врачи выписывают химию, которая одно лечит, а другое калечит. На Алтае мы знаем: организм - это совершенный механизм природы, способный исцелить себя без химии. Я завел свой блог, чтобы спасти тех, кто устал работать на аптеку. 🦴 СУСТАВЫ: Боль уйдет, если втирать на ночь смесь йода и...Узнать 🩺 ДАВЛЕНИЕ 120/80: Сосуды очистятся, если натощак пить...Рецепт 👁 ЗРЕНИЕ 1.0: Даже при катаракте поможет настой из...Читать 👂 ШУМ В УШАХ: Это риск инсульта! Чистим протоки лимоном и...Метод 🩸 САХАР 4.8: Поджелудочная оживет, если пожевать...Инструкция Фарм-сети требуют снести мой блог! Вход открыт только 24 часа. Подпишитесь сейчас и перестанете болеть: max.ru/zdorovoe_telo

Изображение из сообщения канала
5,8к150ERR2,6%
Перейти