Аналитика каналаMaxМоё здоровье!

Вот четыре причины, по которым стоит пить чай из смородиновых листьев! 1. Борется с воспалениями Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов. Особенно желательно пить чай из листьев смородины осенью и весной 2. Снижает холестерин Чай из листьев смородины снижает уровень «плохого» холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Флавоноиды снижают количество липидов и холестерина в крови, что улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы 3. Комплексная защита организма Перенесенные заболевания, курение и плохая экология увеличивают количество свободных радикалов — реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки организма и вызывают опасные заболевания 4. Устраняет отеки, обладает мочегонным эффектом Отвар из листьев смородины издревле используется для устранения отёков. Моё здоровье! Подписаться

Японская вибрация 💁 ⠀ Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день, утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок работу капилляров. А ещё имеет хороший лимфодренажный эффект и избавит вас от отеков. ⠀ Как правильно выполнять упражнение?⬇️ ▫️Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно положить валик. ⠀ ▫️Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь сразу же выпрямить их, как можно больше - поднимите так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног параллельны твердой поверхности, пальцы рук смотрят вверх. ⠀ ▫️И начинайте вибрировать руками и ногами одновременно. Эти вибрации тотчас же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая целительное воздействие на весь организм. Моё здоровье! Подписаться

А вы знали, что🍃 лавровый лист — это доступное средство, обладающее множеством полезных свойств? Он известен своими целебными свойствами: помогает при высоком давлении, нарушениях уровня сахара в крови, кашле и склонности к отёкам. ✨ Настой из лаврового листа может оказывать положительное влияние на организм: 🌿 при сбоях пищеварения; 🌿 при нагрузке на печень; 🌿 для поддержки уровня сахара в крови; 🌿 при повышенном давлении; 🌿 при болях в суставах (артрит, подагра, ревматизм); 🌿 как вспомогательное средство при кашле и простуде. Способ приготовления: — доведите до кипения 1 л воды, добавьте 3–4 лавровых листа, накройте и дайте настояться около 10 минут. Принимать можно несколько раз в день. ☕️ ❗️Не рекомендуется во время беременности и грудного вскармливания. Моё здоровье! Подписаться

🧅 Многие люди без тени сомнения выбрасывают луковую шелуху, не подозревая, что в ней скрывается настоящий дар природы. Наши бабушки не зря использовали её для приготовления настоев и отваров. Луковая шелуха богата полезными веществами, которые благотворно влияют на организм: помогают поддерживать его в тонусе, укрепляют иммунитет и дарят ощущение легкости и комфорта. 🌿 Иногда самые простые средства оказываются ближе и ценнее, чем кажется. Тёплый домашний отвар из луковой шелухи — один из тех старинных рецептов, которые передавались из поколения в поколение. Моё здоровье! Подписаться

🌜«Ночное восстановление» с куркумой для суставов и улучшения сна. Куркумин — это природный антиоксидант, обладающий мощным действием. Он эффективно борется со свободными радикалами и способствует уменьшению воспаления в суставах. 📝Рецепт: «Золотое молоко» В небольшом количестве теплого молока (можно растительного) растворите 1/2 чайной ложки куркумы и щепотку черного перца. Перец необходим для лучшего усвоения куркумина! Также можно добавить немного меда для улучшения вкуса. Способ применения: пейте за час до сна. Моё здоровье! Подписаться

🍋🍯🌿Очищeниe пeчeни ΜЯТНЫМ НAПИТOКОМ То, что этот напиток может сделать с вашей печенью, поистине удивительно! Всего один стакан — и ваша печень будет как новая! Если печень перегружена или работает неэффективно, мы сразу же ощущаем это. Слабость, недостаток энергии, головокружения, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь — все эти признаки указывают на неполадки в работе печени. Абсолютно безопасное средство, которое мгновенно улучшает состояние организма, способствуя выведению токсинов из печени. Кроме того, этот напиток обладает тонким ароматом и освежающим вкусом! Ингредиенты: - горсть свежих листьев мяты - сок одного лимона - сок одного апельсина - 1 л воды - 3 столовые ложки мёда Πpигoтoвлeниe: Βылeй вoду в глубoкую мeтaлличecкую миcку и нaгpeй нa плитe. Дoбaвь пpoмытыe лиcтья мяты в вoду и пpoвapи их нa cлaбoм oгнe в тeчeниe 5 минут. Сними вoду c oгня и дaй eй ocтыть дo кoмнaтнoй тeмпepaтуpы. Дoбaвь в вoду coк 1 лимoнa, coк 1 aпeльcинa и мёд, вcё хopoшo пepeмeшaй. Πpoцeди нaпитoк чepeз cитeчкo. Цeлeбнoe cpeдcтвo гoтoвo к упoтpeблeнию! Этoт вкуcный нaпитoк пoмoгaeт пpи любых oтpaвлeниях, хopoшo вoздeйcтвуeт нa жeлудoчнo-кишeчный тpaкт. Πpeкpacнo утoляeт жaжду в жapу! Моё здоровье! Подписаться

🍺Какой квас самый полезный? Не хлебный, нет-нет - а овсяный. Ингредиенты: 1 стакан овса 1-1,5 литра чистой воды 1 чайная ложка мёда по желанию: 5-7 изюминок Как готовить: Берёте овёс, хорошенько промываете. Перекладываете в банку и заливаете чистой водой. Добавляете ложечку мёда, а если хотите - бросьте пару изюминок, чтобы квас лучше «завёлся». Оставляете банку при комнатной температуре на 2-3 дня. Он там потихоньку бродит, набирает силу. После этого процеживаете - и квас готов. 🥤Как пить: Пейте по стаканчику утром натощак или днём вместо сладких напитков. Чем хорош: — мягко поддерживает пищеварение — придаёт бодрость — освежает и утоляет жажду Моё здоровье! Подписаться

Рецепт для сумасшедшего роста волос💇‍♀️ Моё здоровье! Подписаться

А вы знаете, почему не рекомендуется постоянно сидеть? 🤔 1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы. 🩸🦵🩸 2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. 😫 🆘 3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. 😱 4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ. 🧠🩸 ‼️ Как этого избежать: делайте небольшие перерывы на несколько минут. В это время можно прогуляться, сделать несколько отжиманий или пробежаться на месте. Вы сразу же заметите, как ваше состояние улучшится💪🏃‍♂️🧘 Моё здоровье! Подписаться

Ваша печень — это удивительный орган, который перерабатывает всё, что вы вдыхаете, едите и к чему прикасаетесь. Загрязнённый воздух, алкоголь, лекарства, переработанная еда — всё это накапливается в вашей печени. Если она не справляется со своей работой, токсины возвращаются обратно в кровь. Поэтому кожа покрывается прыщами, глаза тусклые, а усталость не проходит. Свекла содержит беталаины, которые помогают клеткам печени восстанавливаться. Морковь даёт бета-каротин, защищающий печень от повреждений. Яблоко добавляет яблочную кислоту, которая растворяет токсичные отложения. Эта тройка — самый мягкий детокс печени, который реально работает и не заставляет чувствовать себя плохо. Выжми из них сок или смешай в утренний напиток. Пей натощак 7 дней подряд. Моча станет темнее — так выходят токсины. На 3-й день кожа начнёт очищаться. К 7-му дню белки глаз станут ярче, а постоянная усталость уйдёт. Печень наконец получает передышку и может нормально работать. Моё здоровье! Подписаться