Аналитика каналаMaxHELEN YES

Сколько приёмов пиши сосчитали?😏🙊👇 а вот сколько калорий я сосчитала: Два сырника из 1% творога - 70 ккал Пол Цезаря без соуса - 150 ккал Бургеры - 400 ккал ( с расчетом сколько я съела, без верхней булки уже минус 100 ккал) Долма с безлактозным йогуртом - 100 ккал Финик - 25 ккал Крылышки с соусом и кольцами - 450 ккал Коктейль на ужин - 150 ккал Итого: 1.345 ккал за сутки. А сожгла я вчера по моему whoop 1.740 Получается я ем часто, но маленькими порциями и с учетом всей моей активности: вчера я была в зале и вечером играла в падел - сжигаю я больше, чем поглощаю Вот и ответ, почему я такая худая 😝

113 дней Английского. Каждый день. Я смотрю фильмы на Английском Я слушаю подкасты на Английском Я общаюсь с друзьями на Английском И тут я поняла, почему у меня всю жизнь это не получалось … потому что за 113 дней я не могу почувствовать результата. Необходим год минимум, чтобы успеть спокойно думать на другом языке и не чувствовать страха в языковом барьере в общении с носителем Вот почему это сложно, потому что до результата нужны годы… я срывалась в спорте каждый раз, но не сейчас Я забрасывала Английский каждый раз, но не в этот раз Шок. Сама от себя в шоке. Посмотрим что будет через год, переодически делюсь результатами Но по фигуре вы итак видите , но я весь прошлый год пахала 😏 больше 100 тренировок Сейчас уже больше на поддержание, мечтаю, чтобы и с языком был так же)

С праздником светлой пасхи вас, дорогие 😌❤️🐥 Тепла, доброты и уюта в ваш дом!!! Христ Воскрес 🙏

Вы знаете эту женщину??? У меня к ней ей вопросики Почему она раньше не была такой продуктивной? Утром зал, вечером падл А в перерывах снимаю контент для вас) сегодня вообще весь день учу липсинг на 2 минуты… будет мой первый опыт. Надеюсь получится )

Как вам перевоплощение? 😏 в конце она ))) Пошла досматривать последнюю серию ;)

Вы все знаете, что в Дагестане произошло масштабное наводнение из-за аномальных ливней, ставшее крупнейшим за 107 лет. Сейчас там введен режим ЧС федерального масштаба, пострадали сотни домов, есть жертвы. Дагестану сейчас очень нужна наша с вами поддержка. Сила в людях, которые помогают и объединяются. Сотни жителей остались без самого необходимого 🙏 На платформе VK Добро открыт сбор средств в фонды, которые уже сейчас закупают для пострадавших воду, одежду и строительные материалы. Поддержать сбор можно по ссылке:  http://vk.cc/dagestan Давайте не оставаться в стороне! #ПоддержимДагестан

Попали ?😏 Ох, там каждое фото считывает историю героини, ее мысли, переживания и вечный дискомфорт …

Энергетическая связь с мужчиной ❤️‍🔥 Медитация, которая работает всегда и для всех, и у всех! Для будущего и настоящего мужчины. Для укрепления и усиления связи. Для мощного общего поля.