Аналитика каналаMaxХудеем и Балдеем

«Чебуреки» из кабачка ⠀ КБЖУ на 100гр: 149/8.1/6.4/17.9 Ингредиенты: •500г кабачка •100г муки •1 яйцо •зубчик чеснока •пару перышек зеленого лука •100г тушёного фарша •зелень •соль, перец.

Вафли вместо хлеба КБЖУ на 6 вафель без начинки: 557/ 18/ 53/ 44 Ингредиенты: Для теста : -180 гр творога (в брикете) крупинками не подойдет -2 яйца -4 ст л рисовой муки -1 ч л разрыхлителя -соль / специи или сах зам

Пирожки из лаваша с курицей и сыром КБЖУ на 100 гр: 185/21/7/8.5 Ингредиенты: Курица - 100 гр. Сыр - 100 гр. Зелёный лук - 50 гр. Лаваш Яйца - 2 шт. Соль/специи (по вкусу)

Пита с фаршем и овощами КБЖУ на 100 гр: 169/5/15/3 Ингредиенты: 4 питы со шпинатом 100 г фарша 2 помидора 1 маринованный огурчик 50 г сыра

Сочные куриные котлеты КБЖУ на 100 гр: 195/18,0/11,0/6,0 Ингредиенты:  Куриный фарш — 400 г  Тёртый сыр — 100 г  Молоко 1,5% — 50 мл  Яйцо — 1 шт.  Панировочные сухари — 3 ст. л. (≈45 г)  Чеснок — 1 долька  Соль, перец, паприка — по вкусу

Тортик в микроволновке! (без грамма муки) КБЖУ на 100 гр: 161 / 9.8 / 4.7 / 20.5 Ингредиенты: Корж: 1 спелый банан 2 ст.л какао 1 яйцо подсластитель по вкусу 1/2 ч.л разрыхлителя Крем: 180 г творога ( главное без крупинок) 1 ст.л натурального йогурта и подсластитель по вкусу

Курица по-итальянски КБЖУ на 100 гр: 109 / 9.2 / 4.6 / 9.4 Ингредиенты: Баклажан Картофель 1 кг Куриная грудка 350 гр Моцарелла 80 гр Соль Томатный соус 100 гр

Куриные кармашки с овощами и сыром КБЖУ на 100г: 118/18/4/2 Ингредиенты: Куриное филе – 2 шт. Болгарский перец – 60 г Брокколи – 80 г Сыр – 45 г Сыр творожный – 50 г Соль, перец, чеснок, паприка – по вкусу

Куриные ножки в слоёном тесте КБЖУ на 100 гр: 237 / 13.8 / 13.2 / 15.6 Ингредиенты: Куриные ножки - 6 шт. Слоёное тесто - 2 пласта Желток Соевый соус - 60 мл. Паприка - 1 ч.л. Чеснок - 2 зубчика Сметана - 2 ст.л. Черный перец

Вкуснейшая курочка КБЖУ на 100 гр: 132 / 17.4 / 5.2 / 3.8 Ингредиенты: Помидоры черри - 200 г, разрезанные пополам Лук - 1/2 шт., нарезанный тонко Базилик - 30 г, нарезанный тонко Оливковое масло - 2 ст. л. + 1 ст. л. Бальзамический уксус - 1 ст. л. Соль - 3 ч. л. Черный перец - 3 ч. л. Куриная грудка - нарезанная на 4 слайса Чеснок - 2 зубчика, мелко нарезанный Моцарелла - 4 кусочкаВкуснейшая курочка КБЖУ на 100 гр: 132 / 17.4 / 5.2 / 3.8 Ингредиенты: Помидоры черри - 200 г, разрезанные пополам Лук - 1/2 шт., нарезанный тонко Базилик - 30 г, нарезанный тонко Оливковое масло - 2 ст. л. + 1 ст. л. Бальзамический уксус - 1 ст. л. Соль - 3 ч. л. Черный перец - 3 ч. л. Куриная грудка - нарезанная на 4 слайса Чеснок - 2 зубчика, мелко нарезанный Моцарелла - 4 кусочка