Худеем и Балдеем

MaxХудеем и Балдеем

43,6кподписчиков
1,9кпостов

Описание

Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

Похожие каналы

Все каналы

Аналитика канала

Надёжная выборка
Подписчики
43,6к
сейчас
Прирост 30д
-1,2к
-2,8%
Постов 30д
265
8,8 в день
Средние просмотры
2к
на пост
View Rate
4,7%
средний охват

Рост подписчиков

30д

Активность публикаций

7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Постов за 7 дней
63
Лучшие часы
14:00
Нужна полная аналитика?

Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.

Открыть аналитику

Последние сообщения

Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Кабачковая закуска на шпажках ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 11.5/ 9.5/ 3.0 ⠀ Ингредиенты: Кабачки Фарш 400 гр Сметана/майонез Сыр

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Низкокалорийный белковый ужин - куриный ролл КБЖУ на 100 гр: 120/30/6/1 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - яйца 2 шт - соль, специи - творожный сыр - помидоры - огурцы

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Ленивый завтрак с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 100 гр - чиа 1 ст.л на порцию - растительное молоко 150-200 мл - йогурт 2 ст.л - мёд или натуральный подсластитель по желанию - фрукты 1/2 на порцию - морковь сладкая натёртая 1/2 шт - какао 1 ч.л - корица/соль по желанию

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Хороший нож - тот, о котором не думаешь во время готовки За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходит из моей мастерской, я проверяю сам. Делаю их из 67-слойного дамаска с сердечником из японской стали VG-10. Всё вручную — от клинка до финальной полировки. Никакого конвейера. В коллекции есть шеф-нож, сантоку, универсальный, филейный и овощной. И да, гарантия пожизненная. Если с ножом что-то случится — не буду отправлять вас читать мелкий шрифт. Разберусь сам. Сейчас несколько наборов уже готовы к отправке. Пиши! Отправлю быстро Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Аджика по - домашнему КБЖУ на 100 гр: 72.2/2.2/1.6/12.5 Ингредиенты: -томаты в собственном соку (без жидкости) - 100 гр -томатная паста - 50 гр -чеснок - 4 зубчика -кинза - 30 гр -перец Чили - 2 шт (2 - 4 гр) -хмели сунели - 1 ч. л. -орегано - 1 ч. л. -сумах сушеный - 1 ч. л. -паприка сладкая - 1 ч. л. -сахар/сахзам - 1 ч. л. (или по вкусу) -соль - 1 гр

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Он моя броня - я его сила! Вместе сильнее! Это не просто слова - это что-то более трогательное! Создадим футболку с вашим личным фото — его портретом или любимым совместным снимком. Надпись и фотография соединятся в индивидуальный дизайн, который передаёт вашу любовь и уважение к близкому человеку. Личный портрет, красивое оформление и качественная печать. Всё изготавливаем под заказ, по вашей фотографии. Такая футболка может стать тёплым подарком жене или особенной вещью для себя. Отправьте фото - создадим принт с вашим смыслом. Посмотреть каталог #реклама max.ru О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Хрустящие гриль - лепёшки КБЖУ на 100 гр: 148/17.9/5.4/6.9 Ингредиенты: -яйцо - 2 шт. -творог в брикете - 300 гр -мука рисовая ц/з - 30 гр -сыр 9% - 90 гр -масло кокосовое - 1 мл. -соль

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Рецепты, которые хочется приготовить! В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊 Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте. Подписка, которая реально пригодится❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Как вкусно запечь овощи КБЖУ на 100 гр: 89.9/1.2/5.9/8.2 Ингредиенты: -цветная капуста -баклажаны -кабачки -лук -морковь маринад: -оливковое масло - 6 ст. л. -паприка - 1 ч. л. -соевый соус - 2 ст. л. -соль -чеснок сушеный - 1 ч. л. -итальянские травы - 1/2 ч. л.

Превью видео из сообщения канала