Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуХудеем и Балдеем
Рецепты, которые хочется приготовить! В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊 Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте. Подписка, которая реально пригодится❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе
Худеем и Балдеем
Как вкусно запечь овощи КБЖУ на 100 гр: 89.9/1.2/5.9/8.2 Ингредиенты: -цветная капуста -баклажаны -кабачки -лук -морковь маринад: -оливковое масло - 6 ст. л. -паприка - 1 ч. л. -соевый соус - 2 ст. л. -соль -чеснок сушеный - 1 ч. л. -итальянские травы - 1/2 ч. л.
Худеем и Балдеем
Отбивные в тонком соевом кляре КБЖУ на 100 гр: 151/23.6/4.6/3.8. Ингредиенты: -филе грудки индейки - 350 гр -яйцо - 1 шт -мука - 15 гр -соевый соус - 15 гр -подсолнечное масло - 3 гр -сухой чеснок.
Худеем и Балдеем
Макароны с креветками в духовке КБЖУ на 100 гр: 154/12/5/14 Ингредиенты: -макароны из твердых сортов пшеницы - 300 гр -креветки очищенные - 400 гр -помидоры - 2 шт (небольшие) -сыр твёрдый легкий - 150 гр заливка: -яйцо - 2 шт -сливки 10% - 200 гр -вода - 200 гр -специи (смесь перцев, сухой чеснок, паприка), соль - по вкусу -зелень - по вкусу (для подачи)
Худеем и Балдеем
Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе
Худеем и Балдеем
Смузи с петрушкой, киви и тыквенными семенами КБЖУ на 100 гр: 46/2.1/2.8/2.8 Ингредиенты: -петрушка - 1 небольшой пучок -киви - 1 шт -семена тыквы - 20 гр -вода - 200 - 250 мл
Худеем и Балдеем
Куриные палочки в кунжуте КБЖУ на 100 гр: 142 /17.2/6.7/2.1 Ингредиенты: -куриное филе - 500 гр -йогурт/кефир 2.5% - 200 мл -соль, паприка, сушёные травы, чесночный порошок - по вкусу -яйцо - 1 шт -кунжут - 80 гр
Худеем и Балдеем
Творожный ПП хлеб с геркулесом КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 Ингредиенты: -геркулес длительной варки - 70 гр -мука ржаная (можно пшеничную цельнозерновую) - 100 гр -кунжут - 10 гр -разрыхлитель - 1 ч. л. -соль - 1/3 ч. л. -творог до 5% - 200 гр -яйцо - 1 шт
Худеем и Балдеем
Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе
Худеем и Балдеем
Куриная печень по - строгановски КБЖУ на 100 гр: 154/16/8/5. Ингредиенты: -репчатый лук - 70 гр -печень цыпленка бройлера - 150 гр -сметана - 40 гр -вода - 100 мл -томатная паста - 15 гр -мука - 5 гр -соль, перец, мускатный орех - по вкусу.