Худеем и Балдеем

Аналитика каналаMaxХудеем и Балдеем

47,8кподписчиков
1,2кпостов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 16:18
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
47,8к
сейчас
Прирост 7д
-310
-0,6%
Постов
52
7,4 в день
Средние просмотры
7,5к
на пост
Медианные просмотры
7,9к
на пост
View Rate
15,7%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
7,5к
на пост
Медиана
7,9к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
784,6
16,4%
38,2%
24ч
3,4к
51,3%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
7:00
по частоте публикаций
Постов за период
52
7,4 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
68
Охват
245
ERR
436
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
15
Охват
91
ERR
195
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
52 постов
Просмотры
7,5к
ERR
0,5%
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Всем доброе утро❤️ Если нет времени на тренировку, выполняете этот комплекс 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
7,3к81ERR1,1%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Невероятно вкусный бургер-торт — это обалдеть как вкусно! 🍔 Ингредиенты Слоеное тесто 500 гр. Фарш 400 гр. Лук красный. Маринованные огурчики. Помидор. Сыр моцарелла и плавле 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
7,8к62ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,6к56ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2 маленьких кабачка 1 крупный помидор 3-4 яйца 50 гр. сыра 1 зубчик чеснока Соль/ перец по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,1к55ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Запеченные ПП картофель и кабачки в сливочном соусе а-ля гратен 🥧 Ингредиенты Кабачок - 2 шт. Картофель - 3-4 шт. Сливочное масло - 40 гр. Мука - 2 ст.л. Молоко - 600 мл. Соль, черный перец по вкусу. Моцарелла - 150 гр. Пармезан и панировочные сухари по желанию. 🍎Худеем и Балдеем - подписаться!

Превью видео из сообщения канала
49ERR0,6%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. Для заправки: 2 ст.л. нежирной сметаны. Соль/специи по вкусу. Перемешиваем и получаем диетический салат, если им заменить ужин то с утра проснешься с плоским животиком и не отечной. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
8,2к49ERR0,6%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,2к49ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Обалденная куриная грудка на ужин 🥧 Ингредиенты Куриное филе 3 шт. Сметана 10% или греческий йогурт Сыр Помидоры Растительное масло Соль, перец, специи 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
4,2к47ERR1,1%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. Сахар - 4-5 ч.л. Яйцо - 1 шт. Вишня - 200 гр. Желток - 1 шт. Кунжут - 20 гр. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
4,8к46ERR1%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку). Яйцо 2 шт. Мука 60 гр. Молоко 20 мл. Разрыхлитель. Сахзам. Корица. Грецкий орех 15 гр. Цедра апельсина. Крем: Творожный сыр 60 гр. Мягкий творог 60 гр. Ваниль. Сахзам. Приготовление: В духовке на 160 градусов, (предварительно разогреть) минут на 35-45 до сухой шпажки. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
6,6к46ERR0,7%
Перейти