Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку). Яйцо 2 шт. Мука 60 г...
С таким завтраком вы точно не проголодаетесь еще несколько часов 🍳 ⠀ Ингредиенты Творог 5% из брикета (однородный по консистенции) ...
Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘 Ингредиенты Филе куриное 2 шт. Соль, черный перец, паприка, сушеные травы. Начинка: Твор...
Худеем и Балдеем
Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку). Яйцо 2 шт. Мука 60 гр. Молоко 20 мл. Разрыхлитель. Сахзам. Корица. Грецкий орех 15 гр. Цедра апельсина. Крем: Творожный сыр 60 гр. Мягкий творог 60 гр. Ваниль. Сахзам. Приготовление: В духовке на 160 градусов, (предварительно разогреть) минут на 35-45 до сухой шпажки. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
С таким завтраком вы точно не проголодаетесь еще несколько часов 🍳 ⠀ Ингредиенты Творог 5% из брикета (однородный по консистенции) – 180 гр. (пачка). Яйца – 2 шт. ⠀ А начинка может быть любая: Творожный сыр + салатные листья + ветчина из индейки + помидоры/огурцы. Творожный сыр + салатные листья/руколла + с/с красная рыбка. Творожный сыр + авокадо + черри + ветчина из индейки И т.д. на ваш вкус. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘 Ингредиенты Филе куриное 2 шт. Соль, черный перец, паприка, сушеные травы. Начинка: Творог 60 гр. Сыр 60 гр. Яйцо 1 шт. Укроп 4 веточки. Чеснок 1 зубчик. Соль щепотка. В духовку 200 градусов на 30 минут. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Рецепт ужина с рыбой, богатого витаминами и минералами 🐟 Ингредиенты Стейк семги. Соль. Черный перец. Средиземноморские травы. Растительное масло для жарки. Оливковое масло. Укроп. Лимонный сок. Для гарнира: Брокколи. Соль. Сушеный чеснок. Оливковое масло. Для салата: Руккола. Томаты. Тыквенные семечки. Пармезан. Авокадо. Соль. Черный перец. Оливковое масло. Лимонный сок. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Трендовый десерт для плоского живота, который покорил интернет 🍌 Ингредиенты 2 яйца 1 ст. ложка сахара 150 мл. молока Семена кунжута Выпекаем при 180С 18-20 минут! 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель с/с - 100 гр. Сыр творожный - 100 гр. Кунжут. Микс салатов. Твердый сыр - 30 гр. (пармезан). Заправка: Оливковое или подсолнечное масло - 2 ст.л. Сок апельсина - 2 ст.л. Соевый соус -1 ч.л .и при желании щепотка соли Зернистая горчица - 1 ч.л. Мед - 1 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀 КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4 Ингредиенты Творог 5% - 200 гр. Яйцо - 2 шт. Молоко 3,2% - 150 мл. Сыр - 100 гр. Лаваш тонкий - 150 гр. Соль, перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Смузи для похудения 🍹 Свёкла 60г Киви - 1шт Огурец - 0.5шт Семена чиа - 0,5 ч.л. Вода - 100мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами 🥗 ⠀ Ингредиенты Яблоко зеленое с кислинкой- 160 гр. Яйца - 2 шт. Куриное филе или мясо с куриного окорочка - 170 гр. Горошек консервированный - 90 гр. Зеленый лук - 20-30 гр. ⠀ Заправка: Сметана 15% - 2 ст.л. Греческий йогурт 2% - 1 ст.л. Соль и перец по вкусу. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Худеем и Балдеем
Салат «Здоровье» для спортсменок 🥗 Ингредиенты Куриная грудка отварная Огурец свежий Яблоко зеленое Кукуруза консервированная Заправка: греческий йогурт+горчица 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться