Худеем и Балдеем

Аналитика каналаMaxХудеем и Балдеем

47,8кподписчиков
1,2кпостов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 17:10
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
47,8к
сейчас
Прирост 7д
-315
-0,7%
Постов
52
7,4 в день
Средние просмотры
7,5к
на пост
Медианные просмотры
7,9к
на пост
View Rate
15,7%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
7,5к
на пост
Медиана
7,9к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
784,6
16,4%
38,2%
24ч
3,4к
51,3%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
7:00
по частоте публикаций
Постов за период
52
7,4 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
68
Охват
245
ERR
436
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
15
Охват
92
ERR
195
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
52 постов
Просмотры
7,5к
ERR
0,5%
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,6к56ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Нежный кокосовый десерт для худеющих 🧁 Ингредиенты Йогурт без добавок, 500 мл. Желатин, 18 гр. Вода, 180 мл. Сахарная пудра, 60 гр. Кокосовая стружка, 60 гр. Ванилин по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,4к37ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель с/с - 100 гр. Сыр творожный - 100 гр. Кунжут. Микс салатов. Твердый сыр - 30 гр. (пармезан). Заправка: Оливковое или подсолнечное масло - 2 ст.л. Сок апельсина - 2 ст.л. Соевый соус -1 ч.л .и при желании щепотка соли Зернистая горчица - 1 ч.л. Мед - 1 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,3к40ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Картофель фри в духовке для худеющих 🍟 Ингредиенты Средний картофель - 4 шт. Мука/крахмал - 1 ст.л. Паприка и сушёный чеснок - по 1 ч.л. Соль, молотый перец по вкусу Масло - 1 ст.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,3к35ERR0,3%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Всем доброе утро❤️ Всего 1 упражнение, которое задействует 3 группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,2к33ERR0,3%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,2к49ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2 маленьких кабачка 1 крупный помидор 3-4 яйца 50 гр. сыра 1 зубчик чеснока Соль/ перец по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,1к55ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным 🍳 КБЖУ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5 Ингредиенты Творог 2% - 300 гр. Яйцо 2 шт. Мука кукурузная - 20 гр. Сыр лёгкий 30% - 40 гр. Соль по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10,1к42ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

Безумно вкусная паста с курицей 🍝 КБЖУ на 100 гр - 143/8/3/19 Ингредиенты макароны - 250 гр куриное филе - 150 гр помидоры красный лук болгарский перец шампиньоны сливки (10%) - 150 мл творожный сыр - 30 гр томатная паста - 15 гр соль, специи - по вкусу сыр - 30 гр Приготовление в видео Запекаем при 180° 20 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
10к23ERR0,2%
Перейти
Аватар канала Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

ПП паста, которая точно покорит любое сердце 🍝 Ингредиенты Макароны 300 гр. Филе 3 шт. Яйца, сухари для панировки Помидоры 2 шт. Томатная паста 1 ст.л. Сливки 200 мл. Соль, перец, зелень 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Превью видео из сообщения канала
9,9к36ERR0,4%
Перейти