Аналитика канала Худеем и Балдеем в MAX

Сводка

Надёжная выборка

Подписчики

47,8к

сейчас

Прирост 7д

-315

-0,7%

Постов

52

7,4 в день

Средние просмотры

7,5к

на пост

Медианные просмотры

7,9к

на пост

View Rate

15,7%

охват к подписчикам

ER

0,1%

реакции к подписчикам

ERR

0,5%

реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

№1 в подборке

Худеем и Балдеем

Пост канала

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Нежный кокосовый десерт для худеющих 🧁 Ингредиенты Йогурт без добавок, 500 мл. Желатин, 18 гр. Вода, 180 мл. Сахарная пудра, 60 гр....

Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель с/с - 100 гр. Сыр творожный - 1...

10,3к40ERR 0,4%

Эффективность

Средний охват

7,5к

на пост

Медиана

7,9к

просмотры

ER

0,1%

к подписчикам

ERR

0,5%

к просмотрам

1ч

784,6

16,4%

6ч

2к

38,2%

24ч

3,4к

51,3%

Паттерн публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

01234567891011121314151617181920212223

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

01234567891011121314151617181920212223

Лучшие часы

7:00

по частоте публикаций

Постов за период

52

7,4 в день

Охват постов

Средние просмотры

7,5к

Медиана

7,9к

p25

5,1к

p75

9,8к

Выборка: 44 постов, покрытие просмотров: 100%.

Вовлечение

Средние лайки

34,8

Медианные лайки

36

ER

0,1%

ERR

0,5%

Скорость набора просмотров

1ч

784,6

16,4% от итоговых

6ч

2к

38,2% от итоговых

24ч

3,4к

51,3% от итоговых

48ч

5,1к

70,5% от итоговых

72ч

6,6к

79,5% от итоговых

Сравнение с категорией

Еда и кулинария

600 каналов в категории, 30д

Подписчики

№68

Охват

№245

ERR

№436

Медиана подписчиков: 12,5к

Медиана охвата: 8,5к

Медиана ERR: 0,9%

Здоровье и Фитнес

293 каналов в категории, 30д

Подписчики

№15

Охват

№92

ERR

№195

Медиана подписчиков: 9,1к

Медиана охвата: 7,5к

Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа

52 постов

Просмотры

7,5к

ERR

0,5%

Лучшие посты

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 07:03

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,6к56ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 20:10

Нежный кокосовый десерт для худеющих 🧁 Ингредиенты Йогурт без добавок, 500 мл. Желатин, 18 гр. Вода, 180 мл. Сахарная пудра, 60 гр. Кокосовая стружка, 60 гр. Ванилин по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,4к37ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 15:30

Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель с/с - 100 гр. Сыр творожный - 100 гр. Кунжут. Микс салатов. Твердый сыр - 30 гр. (пармезан). Заправка: Оливковое или подсолнечное масло - 2 ст.л. Сок апельсина - 2 ст.л. Соевый соус -1 ч.л .и при желании щепотка соли Зернистая горчица - 1 ч.л. Мед - 1 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,3к40ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 10:10

Картофель фри в духовке для худеющих 🍟 Ингредиенты Средний картофель - 4 шт. Мука/крахмал - 1 ст.л. Паприка и сушёный чеснок - по 1 ч.л. Соль, молотый перец по вкусу Масло - 1 ст.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,3к35ERR0,3%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 07:03

Всем доброе утро❤️ Всего 1 упражнение, которое задействует 3 группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,2к33ERR0,3%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 10:10

Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,2к49ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 11:30

Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2 маленьких кабачка 1 крупный помидор 3-4 яйца 50 гр. сыра 1 зубчик чеснока Соль/ перец по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,1к55ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 11:30

Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным 🍳 КБЖУ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5 Ингредиенты Творог 2% - 300 гр. Яйцо 2 шт. Мука кукурузная - 20 гр. Сыр лёгкий 30% - 40 гр. Соль по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,1к42ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 14:10

Безумно вкусная паста с курицей 🍝 КБЖУ на 100 гр - 143/8/3/19 Ингредиенты макароны - 250 гр куриное филе - 150 гр помидоры красный лук болгарский перец шампиньоны сливки (10%) - 150 мл творожный сыр - 30 гр томатная паста - 15 гр соль, специи - по вкусу сыр - 30 гр Приготовление в видео Запекаем при 180° 20 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10к23ERR0,2%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 15:30

ПП паста, которая точно покорит любое сердце 🍝 Ингредиенты Макароны 300 гр. Филе 3 шт. Яйца, сухари для панировки Помидоры 2 шт. Томатная паста 1 ст.л. Сливки 200 мл. Соль, перец, зелень 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

9,9к36ERR0,4%

Перейти

Все лучшие посты

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 07:03

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,6к56ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 20:10

Нежный кокосовый десерт для худеющих 🧁 Ингредиенты Йогурт без добавок, 500 мл. Желатин, 18 гр. Вода, 180 мл. Сахарная пудра, 60 гр. Кокосовая стружка, 60 гр. Ванилин по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,4к37ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 15:30

Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель с/с - 100 гр. Сыр творожный - 100 гр. Кунжут. Микс салатов. Твердый сыр - 30 гр. (пармезан). Заправка: Оливковое или подсолнечное масло - 2 ст.л. Сок апельсина - 2 ст.л. Соевый соус -1 ч.л .и при желании щепотка соли Зернистая горчица - 1 ч.л. Мед - 1 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,3к40ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 10:10

Картофель фри в духовке для худеющих 🍟 Ингредиенты Средний картофель - 4 шт. Мука/крахмал - 1 ст.л. Паприка и сушёный чеснок - по 1 ч.л. Соль, молотый перец по вкусу Масло - 1 ст.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,3к35ERR0,3%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 07:03

Всем доброе утро❤️ Всего 1 упражнение, которое задействует 3 группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,2к33ERR0,3%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 10:10

Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,2к49ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 11:30

Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2 маленьких кабачка 1 крупный помидор 3-4 яйца 50 гр. сыра 1 зубчик чеснока Соль/ перец по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,1к55ERR0,5%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 11:30

Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным 🍳 КБЖУ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5 Ингредиенты Творог 2% - 300 гр. Яйцо 2 шт. Мука кукурузная - 20 гр. Сыр лёгкий 30% - 40 гр. Соль по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10,1к42ERR0,4%

Перейти

Худеем и Балдеем

3 июня 2026 г. в 14:10

Безумно вкусная паста с курицей 🍝 КБЖУ на 100 гр - 143/8/3/19 Ингредиенты макароны - 250 гр куриное филе - 150 гр помидоры красный лук болгарский перец шампиньоны сливки (10%) - 150 мл творожный сыр - 30 гр томатная паста - 15 гр соль, специи - по вкусу сыр - 30 гр Приготовление в видео Запекаем при 180° 20 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10к23ERR0,2%

Перейти

Худеем и Балдеем

4 июня 2026 г. в 15:30

ПП паста, которая точно покорит любое сердце 🍝 Ингредиенты Макароны 300 гр. Филе 3 шт. Яйца, сухари для панировки Помидоры 2 шт. Томатная паста 1 ст.л. Сливки 200 мл. Соль, перец, зелень 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

9,9к36ERR0,4%

Перейти

Аналитика каналаMaxХудеем и Балдеем