Аналитика каналаMaxХудеем вкусно • ПП рецепты

Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы. Но что из этого действительно правда? Микрофлора не сжигает жир сама по себе. Зато она влияет на: ✔️ аппетит и чувство сытости ✔️ качество усвоения пищи ✔️ уровень воспаления ✔️ чувствительность к сахару И именно это во многом определяет, легко ли вам контролировать вес или каждая диета заканчивается откатом. Вздутие, нестабильный стул, постоянная тяга к сладкому... В таком состоянии снижать вес действительно сложнее. Поэтому при работе с весом важны не только калории, но и поддержка кишечника. Синбиомакс — продуманная формула для баланса микрофлоры. 1 капсула в день — легко встроить в режим. 🖥 Заказать на Wildberries 🖥 Больше пользы в канале SNB05 Ваш промокод на скидку 7% по 20 мая Не является лекарством #реклама О рекламодателе

Идеальный ужин - рыба с овощами в духовке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 101/18/1.6/3.4 Ингредиенты: - филе любой рыбы 600 гр - томатная паста 50 гр - мёд 15 гр - соевый соус 30 мл Запекаем при 180 градусах 30 минут Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Диета «Дюкана»: –5 кг за 7 дней Ваше спасение, если лень считать калории, но хочется худеть Результат удивляет. Работает на белке. День 1 Завтрак: 2 варёных яйца, 1 цитрус, чай или кофе без сахара. Обед: 200 г отварной куриной грудки или рыбы. Ужин: 2 яйца или 200 г нежирного творога. День 2 Завтрак: омлет из 2 яиц без масла. Обед: 200 г говядины или курицы. Ужин: стакан кефира или йогурта без добавок. День 3 Завтрак: 2 яйца, 1 цитрус. Обед: рыба или куриное филе. Ужин: творог или яйца. День 4 Завтрак: омлет, чай или кофе. Обед: мясо или рыба. Ужин: кефир. День 5–7 Повторяем меню предыдущих дней. Обязательно: — пить не менее 2 литров воды — соль и специи минимально — сахар, хлеб, крупы и алкоголь исключить Вес уходит быстро, появляется лёгкость, уменьшается объём. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Домашняя куриная колбаса, которую можно на диете КБЖУ на 100 гр: 136/21.8/5/1 Ингредиенты: - куриной грудки 800 гр - филе бедра 6 шт - соль, чёрный перец, чеснок - сливки 150 мл (можно заменить на куриный бульон) Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Шарлотка на 100 ккал 🍏 КБЖУ на 100 г - 108/6.5/3.3/13.4 🥗 яблоко - 2 шт 🥗 мука - 70 г 🥗 яйцо - 4 шт 🥗 йогурт греческий - 150 г 🥗 сахзам - по вкусу 🥗 соль - щепотка 🥗 ванилин или ванильный сахар Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться