Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/5KlP1
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуХудеем вкусно • ПП рецепты
Домашнее овсяное печенье КБЖУ на 1 шт: 83/ 2.8/3.2/11.1 Ингредиенты: - Мука – 150 гр. - Овсяные хлопья – 50 гр. - Масло сливочное – 90 гр. - Сахар тростниковый – 100 гр. - Яйцо – 1 шт. - Ванильный сахар – 1 упаковка - Соль – 1 щепотка - Разрыхлитель – 1 ч.л. - Шоколад – 50 гр. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
Сытное хачапури на завтрак — сочетание белка и углеводов даёт энергию КБЖУ на 100 гр: 191 / 14 / 9 / 13 Ингредиенты: – Молоко - 100 мл – Яйца - 2 шт – Мука рисовая - 60 гр – Сыр сулугуни - 125 гр – Творог 5% - 100 гр – Зелень - пучок – Соль, перец - по вкусу Приготовление: Яйца взбить с молоком до однородности. Добавить творог и перемешать, разминая крупные кусочки. Всыпать муку, затем добавить натёртый сыр, соль, перец и зелень, хорошо перемешать. Выложить тесто на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом, и равномерно распределить. Готовить под крышкой на небольшом огне 5–6 минут, затем перевернуть и готовить ещё 5 мин до румяной корочки. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
😍 СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ИДЕАЛЬНУЮ ПОДБОРКУ КАНАЛОВ В MАКС Сохраняйте, чтобы не потерять и делитесь с друзьями👇 😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и похудении на вкусных рационах 🧠 Хитрая Хозяйка | Советы и Лайфхаки - маленькие хитрости, которые экономят время, деньги и нервы 🥒 Худеем вкусно - хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 😺 МяуПозитив 🐾 Котики - развлекательный канал с добрыми мыслями ❤️ Вдохновляйся с юмором - шутки, сарказм и мемы. Подпишись! ✨ Нейро Экран - душевные и весёлые видео, созданные нейросетью 🎵 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки 🍎 Женский сундучок - полезные лайфхаки. Уют, забота и простые радости каждый день 🍽 Рецепт дня - проверенные рецепты: вкусно и без лишних заморочек 🎨 Поделки деткам - развивающие поделки для детей, родителей и педагогов ❤ Очень добрый канал - место, где мир становится добрее! Заходи к нам за теплом и позитивом 💌 Открытка дня | дарим настроение - самые тёплые открытки для тебя ❤ Здоровье - здоровье без химии, долголетие без болезней! 💄 Красота в деталях - макияж, уход, лайфхаки. Все секреты красоты в одном месте
Худеем вкусно • ПП рецепты
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
Нежные творожные пирожки — отличный вариант сытного завтрака КБЖУ на 100 гр: 168 / 13 / 10 / 5 Ингредиенты: – Творог — 180 гр – Яйца — 4 шт – Зеленый лук — по вкусу – Сыр твердый — 100 гр – Яйца сырые — 2 шт – Мука рисовая — 2 ст.л Приготовление: Яйца сварить вкрутую. Яйца варенные и лук нарезать. Сыр натереть на терке, сырые яйца вбить. Все ингредиенты смешать. Жарить на сковороде с добавлением масла, на медленном огне до румяной корочки. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
✨ Девочки, это находка для здоровья и энергии 😍✨ Витамин D3 2000 МЕ от HELZINDI — удобно и эффективно 💚 Быстрорастворимые таблетки — можно без воды 💚 Вкус апельсина — приятно принимать 💚 Поддерживает иммунитет и энергию 💚 Важен для костей и мышц 💚 Помогает при похудении — поддерживает обмен веществ Удобно брать с собой — дома, на работе или в дороге 🙌 Заказать можно на Wildberries и Ozon 🛒 О рекламодателе
Худеем вкусно • ПП рецепты
Не только какие витамины вы принимаете, но и когда вы это делаете — тоже имеет значение 💊 Организм усваивает разные витамины и минералы по-разному. Одни лучше работают в первой половине дня, другие — вечером, а некоторые рекомендуется принимать вместе с пищей или, наоборот, натощак. Сохраняйте эту памятку, чтобы не забыть, когда лучше принимать основные витамины👍 Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Худеем вкусно • ПП рецепты
❗️Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать! После 35 лет всё чаще появляются тревожные сигналы: постоянная усталость, лишний вес, который не уходит, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, проблемы со сном… 🚫 Многие считают, что это неизбежные возрастные изменения. Но чаще всего эти симптомы — не норма, а сигналы гормонального дисбаланса и дефицитов, которые можно вовремя выявить по анализам. Главное — понимать, что именно они показывают. 🔥 16 июля врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар: «Гормональное долголетие: как активировать биохимию молодости?» На вебинаре вы узнаете: ✔️ Какие анализы действительно помогают оценить гормональное здоровье ✔️ Как распознать первые признаки гормонального дисбаланса ✔️ Как отсрочить менопаузу и сохранить высокое качество жизни ✔️ С чего начинается восстановление энергии, молодости и женского здоровья ✔️ Какую роль играют нейромедиаторы в сохранении молодости 🎁 Сразу после регистрации получите подарки: — Чек-лист «ТОП-6 витаминов для женщин 40+» — Гайд «Восстановление гормонального здоровья» 🎁 Во время прямого эфира вас ждут ещё два бонуса: — «ТОП-10 рекомендаций эндокринолога» — «Карьера онлайн-нутрициолога» 💡 Чем раньше вы научитесь понимать сигналы своего организма и правильно интерпретировать анализы, тем больше шансов сохранить молодость, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы. 👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://diet-expert.info/hormonal_balance?utm_source=posevmx&utm_medium=erid:2VtzqwY54rE&utm_campaign=32 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqwY54rE
Худеем вкусно • ПП рецепты
Лепёшка на завтрак за 5 минут - идеальный вариант, когда нужно что-то вкусное на скорую руку КБЖУ на 2 лепешки: 352 / 25 / 15 / 31 Ингредиенты: – Отварной картофель - 180 гр - Яйца - 1 шт - Легкий сыр 15% - 60 гр - Соль, перец, паприка - по вкусу - Зелень - по вкусу Приготовление: Сыр натереть на терке, картофель размять. Все ингредиенты смешать. Пожарить до золотистой корочки. Наверх можно добавить творог и рыбку по желанию. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться