Аналитика каналаMaxПолитех Петра

Лето — это маленькая жизнь ☀️ И как сделать так, чтобы она была яркой, вкусной, душевной и полной событий, мы уже через пару минут узнаем в прямом эфире с автором канала «10 причин выйти из дома», исследователем интересных мест Петербурга, выпускницей Политеха Алисой Петропавловской. ➡️ Скорее подключайтесь и задавайте свои вопросы!

Петербург летом — это отдельный вид искусства ☀️ Но где искать самые атмосферные места, красивые маршруты и новые впечатления? Узнаем уже сегодня в 15:00 на прямом эфире «Петербургский калейдоскоп: как найти лето в городе». Наш гость — Алиса Петропавловская, выпускница Политеха: 💚 автор канала «10 причин выйти из дома» 💚 городской обозреватель и исследователь интересных мест Петербурга 💚 человек, который за последний год лично проверил более 100 интересных и вкусных мест города 💚 и тот самый эстет, который знает, как превратить обычную прогулку в маленькое приключение Подключайтесь и будем вместе собирать идеи для лета, которое точно запомнится 🌿

Любовь — не табель посещений и успеваемости 💙 Как быть взрослым ребёнком и заботиться о родителях без чувства вины, разбираемся вместе с Центром психологического сопровождения «Точка опоры». 🔒 Вопрос: Я переживаю за своих родителей. Они уже в возрасте, и мне страшно, что я могу не успеть провести с ними достаточно времени. При этом у меня есть учёба, работа и личная жизнь. Иногда кажется, что невозможно одинаково хорошо справляться со всеми своими ролями. Как найти баланс и перестать постоянно переживать из-за этого? 🔑 Отвечает психолог центра Вероника Судакова: Вы поднимаете весьма чувствительную тему. Похоже, суть вашего вопроса заключается в конфликте внутренних приоритетов и страхе потери. Если это так, то вы, вероятно, хотели бы найти баланс между естественным желанием быть «хорошим ребёнком» и необходимостью строить собственную взрослую жизнь: карьеру, образование и личные отношения. Но прежде чем переходить к действиям, задумайтесь: что вы чувствуете, когда баланса нет? Если ваш ответ «возникает чувство вины», то вы, возможно, попали в ловушку рэкетного чувства, за которым чаще всего скрывается истинная эмоция (страх, гнев или печаль). Например, вместо того, чтобы злиться на родителей за то, что их старение невольно ограничивает вашу свободу, вы чувствуете вину. Вина социально одобряема, а гнев на родителей — нет. Также возможно, что чувство вины — это механизм, который удерживает вас в состоянии «послушного ребёнка». Или же это психологический манёвр: пока вы чувствуете себя виноватым, ничего не меняете. Переживаете, но не становитесь эффективнее ни в учёбе, ни в помощи родителям. Таким образом, вина защищает от реальных действий и изменений, оставляя в привычном сценарии. Вина — это яркое проявление жизненной позиции «я не окей», когда человек считает себя «недостаточно хорошим» сыном или дочерью. Какой вариант откликается вам больше всего и как это изменить, мы можем обсудить на индивидуальной консультации. Приходите, буду рада помочь. А пока несколько практических рекомендаций: 🤍 Сфокусируйтесь на качестве вашего присутствия. Пусть это будет 15 минут в день или один вечер в неделю, но в это время вы полностью с родителями. Телефон убран, мысли «на стопе». 🤍 Признайте свою автономность. Вы повзрослели. Изменения, которые вы описали, — это естественный процесс развития. Ваше благополучие и успехи — лучший подарок для родителей. Видя вас реализованным и счастливым человеком, они чувствуют, что их родительская миссия выполнена успешно. 🤍 Как перестать переживать? Полностью убрать переживания не получится, да и не нужно: они показывают вашу человечность. Но можно снизить их интенсивность: ➖ Откажитесь от иллюзии всемогущества. Вы не можете остановить время или контролировать здоровье родителей на 100%. Это придётся признать. ➖ Действуйте из любви. Спрашивайте себя: «Я сейчас звоню им, потому что хочу услышать их голос или потому, что боюсь чувствовать себя виноватым?» Выбирайте первый вариант. ➖ Важно научиться переключаться. Быть в университете студентом, в отношениях — партнёром, с родителями — ребёнком. Это и есть зрелый подход к распределению жизненных сил. Не стесняйтесь анонимно задавать вопросы боту @Tochka_opory_polytech_bot и записывайтесь на консультации. Мы будем рады ответить и помочь 🫂

На старт, внимание… САП 🏄‍♀️ Хватаем за плавник последние летние деньки и выбираемся на сап-прогулку! На этот раз — вместе с сотрудниками Политеха. А главное — эта прогулка ещё и благотворительная: 50% денежных средств от сап-прогулки Политех переведёт нашим друзьям из Центра развития доноров костного мозга 💚 А вы катались на сапах этим летом? 👍 — да, это было круто 🔥 — у меня ещё 2 дня, чтобы наверстать 👀 — не моё

Центр психологического сопровождения «Точка опоры»: ваши тревожные мысли ошибаются ❤ 💬 Вопрос: Я только переехал в Питер, поступил на 1 курс технической специальности и переживаю, что не справлюсь с учебой и жизнью в общежитии. Хочу сходить на консультацию к психологу, но не было опыта, поэтому боюсь. Что порекомендуете? 🫶 Отвечает психолог центра Анна Филимонова: То, что вы описываете, — переезд, новая жизнь, техническая специальность, общежитие — это колоссальная нагрузка. Ваше волнение абсолютно естественно. Такие процессы всегда требуют адаптации. И особенно здорово, что, несмотря на страх, вы уже думаете о походе к психологу. Это признак зрелости и заботы о себе. Многие студенты на первом курсе проходят через подобные сомнения, и консультации как раз для этого и существуют. 1⃣Страх всегда возникает у тех, кто делает что-то впервые, и это нормально. Психолог в вузе — это, скорее, проводник, который поможет вам разобраться в своих чувствах, структурировать переживания и найти опору, которой сейчас не хватает. Представьте, что это просто встреча с новым человеком, с которым можно безопасно поделиться тем, что накипело. Вас не будут «лечить», ставить диагнозы или заставлять говорить о том, о чем не хочется. Вы можете просто прийти и сказать: «Я волнуюсь и не знаю, с чего начать», — это абсолютно естественный запрос. 2⃣Что касается учебы и быта, сейчас для вас все смешалось в один большой комок тревоги. Но эти задачи на самом деле решаемы по отдельности. Возможно, на первой встрече вы просто обсудите, как разбить эти огромные страхи на более мелкие шаги. Например, не «сдать всю сессию», а «понять, как устроена система оценок». Я бы рекомендовала просто попробовать. Воспринимайте эту встречу как эксперимент. Вы ничего не теряете, а приобрести можете очень много: спокойствие, уверенность и просто место, где вас выслушают без оценок. Вы уже сделали главный шаг — задали вопрос. Осталось сделать следующий — записаться. Удачи вам, вы справитесь! Не стесняйтесь анонимно задавать вопросы боту @Tochka_opory_polytech_bot и записывайтесь на консультации. Мы будем рады ответить и помочь!

💸 21 идея на миллион Сразу 21 проект студентов Политеха стал победителем федерального конкурса «Студенческий стартап». Каждая команда получит грант в размере 1 миллиона рублей, чтобы превратить свою идею в полноценный продукт. Среди проектов — AI-сервисы, медицинские технологии, разработки для промышленности, беспилотников, автоспорта, биотехнологий и даже интерактивная настольная игра. А три проекта наших студентов получили максимальную оценку экспертов и дополнительные бонусы от Сбера для работы с AI-инструментами Круто, что в Политехе идеи не остаются в заметках, а становятся стартапами 🤍 [подробнее о проектах победителей]

Нева волнуется — раз. Нева волнуется — два. А политехники не волнуются — они уверенно стоят на сапе 🏄‍♂️ Просто посмотрите, какая ЛЕПОТА! Последние летние дни, вода и отличная компания — кажется, лучше завершить лето и не придумать ❤️

❌ Не строй ожидания 😏 Строй догадки Что делает Сергей в рамках проекта, поддерживаемого программой #Приоритет2030? 👍 — координирует работу команды в части разработки интерфейса платформы 😎 — выполняет код-ревью перед слиянием 🔥 — проверяет полноту релиза перед его запуском ❤️ — всё вышеперечисленное Всем спасибо, все молодцы, админ очень рад вашим реакциям 🥹 🤫 А уже сегодня мы выдадим все ответы.

Цвет настроения...🔵 Ладно, ладно, не будем баловаться такими заголовками 🌟 Но на Дзен Минобрнауки России советуем зайти, там вышла статья про цианотипию. Что это такое и при чём тут синий ⬇️