Аналитика каналаMaxБудем здоровы

Полезный совет для преодоления депрессии📌

КРАСОТА - СТРАШНАЯ СИЛА!😃

Убираем тревогу и избавляемся от плохих мыслей.

«Трудности делают нашу жизнь интереснее, а их преодоление наполняет нашу жизнь смыслом», – Джошуа Марин.

Как шиповник помогает худеть? Начну с общей пользы. Ягоды шиповника содержат в 10 раз больше витамина С, чем аналогичное количество лимона. Шиповник безумно полезен для иммунитета. Плоды богаты органическими кислотами, которые ускоряют обменные процессы и активируют сжигание жира. Ягоды влияют на липидный обмен, очищают организм и подавляют голод. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас повышенная кислотность, заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Всё должно идти только на пользу.

Жарить на сале намного полезнее! Масло имеет более низкую температуру плавления, поэтому при жарке в таком масле образуется больше канцерогенов, и, поскольку масло является жидким, оно легче и больше впитывается в продукты. А сало лишь образует жирную пленку, не давая блюду прилипать. Кроме того, во время готовки на сале образуется меньше канцерогенов.

Так и есть 👍

📍ПОЛЬЗА ХОЖДЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ Автор этого упражнения - Поль Брэгг. Он считал его одним из самых важных для растяжения позвоночника. Помимо прочего, оно задействует отдел позвоночника, от которого отходят нервы, управляющие работой толстого кишечника. Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. Примите положение стоя на четвереньках: руки и ноги выпрямлены, спина выгнута дугой, таз высоко приподнят, голова опущена вниз. В таком положении рекомендуется обойти помещение, комнату. Помните: во время передвижения ноги и руки не сгибать, а «ходить» на прямых конечностях. Во время такого передвижения нагрузка на позвоночник минимальна и происходит некоторое скручивание позвоночника. Именно такое передвижение способствует лучшему растяжению позвоночника и постановке его дисков на свои места.

Природные антибиотики 😳

Как соль влияет на сердечно-сосудистую систему ♥️ - Соль задерживает воду в организме, что приводит к ожирению. - Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце. - Большие порции соли приводят к повышению артериального давления. Если употребляем много соли - стараемся употреблять продукты с большим количеством магния и калия. — Они «борются» с натрием. ▫️Продукты, богатые калием - какао, миндаль, арахис, изюм, зеленый лук, абрикосы, персики, рыба. ▫️Магний содержат - сухофрукты, помидоры, капуста, гречка, пшено, пшеничные отруби, яблоки, шиповник.