Канал «Будем здоровы» в мессенджере Макс предлагает контент, посвящённый здоровью и благополучию. Здесь публикуются полезные советы и информация о поддержании физического и психологического здоровья. Подписчики канала получают мотивацию и рекомендации для улучшения качества жизни. Это надежный канал для всех, кто заботится о своём здоровье и хочет быть в форме.
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуБудем здоровы
Творожно-кокосовые булочки с бананом😋 Ингредиенты: - банан - 100 гр - яйцо - 1 шт - творог 5% - 100 гр - подсластитель - по вкусу - кокосовая стружка - 10 гр - мука рисовая - 70 гр - разрыхлитель - 3 гр - желток - 1 шт Выпекаем при 200° 25-30 минут
Будем здоровы
Не могу часто есть жареное, вот купила на дачу мини-печь Цена 🔥 Мини-печь отдельностоящая KMO 251 😃Одним словом классная! Ещё раз убедилась в качестве техники этой фирмы, покупаю только здесь. Работа нравится, результат готовки всегда отличный, забот никаких, уход внутри простейший, безотказное управление👍 Убедитесь сами👇 ➡️ https://ya.cc/9V25kB
Будем здоровы
Ясно — надёжные психологи онлайн -20% на первые 3 сессии по промокоду MAX в сервисе Ясно. Онлайн сессии с проверенными психологами. Запишитесь на первую сессию!❤️ Записаться онлайн #реклама 16+ yasno.live О рекламодателе
Будем здоровы
Улучшаем состояние стоп👣
Будем здоровы
Основные факторы риска: Как вы наверняка уже знаете, от страшного слова под названием «инсульт» не застрахован никто. Возраст от 55 лет и старше; Стабильно высокое кровяное давление; Курение; Диабет; Боли в области сердца, фибрилляция предсердий, расстройства крови; Мигрени, сопровождающиеся «помутнением в глазах»; Таким образом, для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, отсрочить удар, чрезвычайно важно контролировать ВСЕ факторы риска. Во-первых, вы должны есть здоровую пищу. Ваша диета обязательно должна включать в себя разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна. Во-вторых, вам нужно поддерживать регулярную физическую активность. Если вы живете в городе, а работаете — в офисе, начните хотя бы с 15-минутных пеших прогулок каждый день. Если способны на большее, занимайтесь интенсивными аэробными упражнениями хотя бы по 20 минут в день. В-третьих, вам нужно следить за тем, что ваш вес не выходил за «здоровые» отметки.
Будем здоровы
🌷Начинаем дачный сезон🌷 И вот какую вещицу я себе прикупила👇 📌Лейка дополнена широким распылителем, который позволяет одним движением полить большую площадь посадок и потратить на это минимум времени. Заглушки по бокам распылителя предотвращают проливание воды👍 ➡️ https://ya.cc/9UvHay ➡️ https://ya.cc/9UvHay ➡️ https://ya.cc/9UvHay Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Будем здоровы
✍️Жесткиe мoзoли нa пяткax, иx eщe нaзывaют “нaтoптыши”, тaк жe лeгкo уcтpaняютcя c пoмoщью acпиpинa. Heoбxoдимo pacтoлoчь 5-6 тaблeтoк в oчeнь мeлкую пудpу и cмeшaть иx c лимoнным coкoм. Дocтaтoчнo пoлoвины чaинoи лoжки. Дo oбpaзoвaния пacты нужнo дoбaвить нeмнoгo вoды. Пocлe тoгo кaк cмecь пpигoтoвлeнa, мaжeм eю мoзoли и oбмaтывaeм cтупни тpяпoчными caлфeткaми. Зaтeм oдeвaeм нa нoгу пoлиэтилeнoвыи пaкeт. Чepeз 5-10 минут мoжнo paзмoтaть cтупни и oбpaбoтaть пpoблeмныe мecтa пeмзoи.
Будем здоровы
Это точно 👌
Будем здоровы
Регулярное употребление 👉грейпфрута полезно для иммунной системы. Главную роль выполняет витамин С – он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки организма от различных повреждений, вызываемых бактериями и вирусными агентами. 👉Грейпфрут содержит в себе много воды и клетчатки, но мало калорий. Систематическое употребление низкокалорийной пищи – одна из стратегий снижения веса. ‼️Нарастающая резистентность к инсулину – одна из основных причин формирования сахарного диабета II типа – крайне распространённого и опасного своими осложнениями заболевания. Зарубежные исследования продемонстрировали, что фрукт способен повышать чувствительность клеток периферических тканей (мышечной и жировой) к инсулину, это приводит к уменьшению концентрации глюкозы в крови и ускорению её утилизации клетками.
Будем здоровы
Хотите шить хорошо? Начните с хороших уроков. Подпишитесь на «Уроки шитья» — канал, который уважает ваше время и амбиции. Здесь вы найдете структуру, прогресс и ясные ответы. От выбора ниток до обработки сложных узлов. Нажмите «Подписаться». Это самый простой стежок к вашему мастерству.