Будем здоровы

Аналитика каналаMaxБудем здоровы

14,9кподписчиков
1,2кпостов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 13:30
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
14,9к
сейчас
Прирост 90д
+4,9к
48,7%
Постов
667
7,4 в день
Средние просмотры
6,8к
на пост
Медианные просмотры
6,8к
на пост
View Rate
45,4%
охват к подписчикам
ER
0,7%
реакции к подписчикам
ERR
1,6%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
6,8к
на пост
Медиана
6,8к
просмотры
ER
0,7%
к подписчикам
ERR
1,6%
к просмотрам
566,3
9,5%
1,4к
23,4%
24ч
2,6к
43,2%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
11:00
по частоте публикаций
Постов за период
667
7,4 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
85
Охват
133
ERR
85
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Медицина
175 каналов в категории, 30д
Подписчики
50
Охват
80
ERR
48
Медиана подписчиков: 8,9к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
665 постов
Просмотры
6,8к
ERR
1,5%
Текст
2 постов
Просмотры
5,7к
ERR
0,7%
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Какая у тебя группа крови? 👉В Японии о человеке судят по… его группе крови. Результат вас очень удивит 👇🏻

Изображение из сообщения канала
15,7к850ERR5,4%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Хотите быть здоровыми? Поднимайте ноги❗️ Эту позу тибетские монахи любят за то, что в ней у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться. Также улучшается венозный отток - простыми словами, уходит ощущение "тяжести в ногах". Найдите спокойное место и выделите себе 10 минут. Лягте на спину, бедра на расстоянии 15 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Выпрямите ноги и обопритесь о стену пятками. Не загибая колени, ноги расслабленные. Поместите под голову подушку. Должно быть очень удобно. Закройте глаза и дышите.

Изображение из сообщения канала
14,6к1,5кERR10%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Некачественный кетчуп, в особенности, продукт с искусственными красителями, может привести к возникновению следующих проблем у человека: возникновение аллергии обострение болезней желудка и кишечника панкреатит, воспаление поджелудочной железы. ↗️Кетчуп хранится долго благодаря антиокислителю. Если это лимонная кислота, то жить можно. А если он искусственный, то вредит микрофлоре кишечника. ⠀ Чтобы вкус чувствовался сильнее в кетчуп добавляют много соли. Еще в 100г - 5 ложек сахара. Чтобы был гуще добавляют крахмал.

Изображение из сообщения канала
13,1к625ERR4,8%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Общие рекомендации для лечения заболевания. ✅Нужно исключить употребление продуктов, которые ускоряют выведение кальция из организма: кофе, крепкий чай, шоколад, какао. ✅Увеличить потребление витамина D, который содержится в яйцах, кунжуте, сметане, сыре. ✅Увеличить потребление витамина В6 и фолиевой кислоты, содержащиеся в морепродуктах, говяжьей печени, злаковых, бобовых. ✅Для того чтобы плотность костной ткани быстрее восстановилась, нужно употреблять продукты с содержанием магния: зерновые, бананы, грецкие орехи, молочные продукты, бобовые, листовые овощи.

Изображение из сообщения канала
12,9к971ERR7,6%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Кто мучается мигренями? Нашла отличные отзывы о применении Иван чая в лечении мигрени!

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
12к99ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Побежали за бананами 👍

Превью видео из сообщения канала
11,7к238ERR2%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Упражнение от всех болячек📌

Превью видео из сообщения канала
11,5к303ERR2,6%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

Антибиотики – это тип лекарств, которые борются с бактериями. Они действуют либо убивая бактерии, либо прекращая их воспроизводство. Существуют только временные рекомендации. Антибиотики не стоит запивать молоком и апельсиновым соком. Есть масло, йогурт, сыр, а также пищевые добавки с кальцием тоже не стоит час-полтора до приёма антибиотика и три часа после. Также нельзя употреблять алкоголь‼️

Изображение из сообщения канала
11,4к571ERR5%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

✅Что будет, если пить кофе с лимоном ▫️Кофеин хорошо тонизирует, поэтому кофе с лимоном отлично подойдёт для завтрака; ▫️напиток помогает улучшить перистальтику кишечника, в результате чего улучшается и налаживается пищеварение; ▫️в лимоне содержится много витамина С.

Изображение из сообщения канала
11,3к190ERR1,7%
Перейти
Аватар канала Будем здоровы

Будем здоровы

ПП РЕЦЕПТ! Вкуснейший овощной салат с фетой и оливками Ингредиенты: Сыр фета - 200 г Помидоры - 2 шт Огурцы - 2 шт Лук красный - 1/2 шт Болгарский перец – 1 шт Оливки без косточек - 50 г Зелень - 10 г Оливковое масло - 2 ст.л. Лимонный сок - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Порезать лук, огурцы, помидоры, болгарский перец и оливки. 2) Мелко порубить зелень, сыр фета порезать кубиками. 3) Заправка: смешать лимонный сок и оливковое масло. 4) Все ингредиенты положить в миску и перемешать. Посолить, поперчить и залить заправкой.

Изображение из сообщения канала
11,3к645ERR5,7%
Перейти